د تیرو 3 کلونو راهیسې، زما غذا ډیره ګرمه او پاکه وه - ما د غنمو، وربشی او بیو سره په سخته توګه هرڅه له لاسه ورکړی. برسېره پردې، د تیرو دوو کلونو لپاره، ما د مېوې (لوبیا، سویا، او مڼه) څخه ډډه کړې.
زما د خوړو څخه د دې خواړو له مینځه وړلو دمخه، زه به د دغو اجزاوو سره خواړو او د ما ایس ایم نښانونو شدت، په ځانګړي ډول تغذیه ، او پیرسایشیا ترمنځ مستقیم اړیکه وینم.
یو واقعیت فکر کوي کله چې ما د ورځې لپاره خواړه نه درلودل، نو ما یو میوه راوبلله ترڅو د غرمې تر ماښام پورې ما وخورئ. د نږدې 5 دقیقو په موده کې زه په لفظي توګه زما په ټوتونو، زما سر زخم او سپیټ او زما پښې احساس کول لکه دوی اور اور.
زه به ومنوم. زه د ټولو شیانو لږ ناروغ یم. ما د ځینې خواړو سره - تیتو یا یو کوچني اوړو سره تجربه کړې ده. تر اوسه پورې، ډیر ښه. زه پوهیږم که چیرې زه یو المسین وخورم، زه به سخت وي، مګر زه د سویا ساټی پیداکوم یا په کښتیو ماینونو کې د اوړو ډوډۍ سمه ده.
بیا بیا، زه په صحي ژبو کې د دې اړیکو په اړه څه نه شم موندلی. دلته د ځانګړو خواړو څخه د مخنیوي په اړه لیکلي کتابونه شتون لري که تاسو MS لرئ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو فکر کړی چې تاسو حساسیت لرئ. د خلکو څخه ډیری فورمې او بلاګونه شتون لري چې ویل یې دوی پخپله "خواړه" پخپله د ځانګړو خواړو څخه ډډه کوي، یا لږترلږه په بشپړه توګه له منځه وړل شوي نښې نښانې.
زما په اند دا احساس احساسوي. MS د اتومیمون اجزاء لري (یا لږترلږه فکر کیږي) او د فعال فعال مدافع سیستم د خوړو انرژي او حساسیت سره لوبې کوي. ما خپل هیڅکله ازموینه نه وه اخیستې - یوازې زما د خواړو څخه خواړه و مینځل او څارنه یې وکړه چې څنګه مې احساس وکړ. زه فکر کوم چې راتلونکی ګام به وي که زه واقعا غواړم وګورم چې زما وضعیت د ځینې خواړو سره څه دي.
نو، زه تاسو ته راوړم. ایا د یو ځانګړي خوړو سره حساسیت لري چې دوی له دې څخه خبر دي؟ د دې خواړو لخوا کوم نښې نښانې زیاتې شوې؟ تاسو څنګه پوهیدل؟ لطفا خپل کیسه په لاندې توګه ووایاست. دا کیدی شي د نورو احساساتو لپاره د خوړو حساسیتونه په نښه کړي لکه د نښې نښانې "."