د خوب د وینځلو تکمیل کارول د خرابي کولو، د سپینې ماڼۍ او انډرنټ سره مرسته کوي

موقعیت د ریفلوکس له امله د سنوبورډ، نیند اپینی او د زړه له لاسه ورکولو څخه ګټه اخیستنه

د لویانو لپاره چې د خنډ سره مخ نیسی اپین او یا د اسید ریډکس ځانګړتیاوې، د خوب کولو ځنډ تکمیل سپارښتنه کیدی شي. د خوب ځنګل تکیا څه ده؟ دا څنګه کیدی شي د سنوکر کولو نښې نښانې له لاسه ورکړي، د سپینې ماڼۍ او یا د زړه ګنډلو له کبله د اسید ریډکس سره؟ ایا د خوب خوبی د خوندي کالو سره د ماشومانو لپاره کارول خوندي دی؟ په هغه څه وپوهئ چې د خوب ځینې پیښې دي، دا څنګه په اغیزمن ډول کارول کیږي، او په ماشومانو کې د کومې محافظت احتیاطي تدابیر ونیول شي.

د خوب د ژمي تکمیل تعریف

د خوب ځنګل تکمیل یو منځنی فام تکمیل دی چې یو ټیټ کمښت دی او کیدای شي د ستندرد په وخت کې خپل سر پورته کولو لپاره د معیاري توشک په سر کېښودل شي. دا د نورو معياري تکمیلو سره په ترکیب کې کارول کیدی شي. د سیندونو خوب کول ممکن د لیرې کولو پوښ ولري چې کولی شي وینځل شي. دوی ځینې وختونه بې سایټ او د پلاستيک څخه جوړ شوي دي. دا نسبتا ارزانه ارزانه دي، ډیری وختونه نږدې 50 $ ډالر لګښت لري.

څوک څوک د خوب د وینځلو کار اخلي؟

د تاکونو تکمیل کول باید په شرایطو کې سپارښتنه وشي چېرې چې دا مهمه ده چې د شپې د بستر سر پورته کړي. کله چې تاسو د سپیناوي په ځای کې ستاسې په جال کې دروغ وګڼئ کفایت کولی شي ستاسو په وړاندې کار وکړي. دا کیدای شي ستاسو د پورتنۍ هوایې لارې یا سږو له مینځه یوسي د ستاسې وزن او د مور بدلون. دا کیدی شي د نیبو په وخت کې د تنفس په وخت کې تنفس کې مداخله وکړي. ستاسو د معتبر محتوا، د اسید په شمول، کیدی شي ستاسو په اغوفیا کې بدلون ومومي او د زړه له مینځ سره مخ شي.

دا به ګټور وي چې ستاسو د بدن حالت د دغو پیښو له منځه وړلو لپاره وګرځوئ . هغه خلک چې د خوب سپینې ماڼۍ لري ډیری وختونه د دوی په غوره ځای کې ښه خوب کوي. ځینې ​​یې آن د بست د سر په بستونو کې د اینټانو یا د تلیفونونو کتابونو له الرې د بستر سر پورته کوي. یو روغتون یا د سایټ وړ بستره چې سر یې 30 درجې یا ډیروالی سره کارول کیدی شي هم کار کولی شي.

د ډېرو خلکو لپاره، دا انتخابونه خورا ګران دي او په ساده ډول د امکان وړ ندي.

د خوب سوځول کولی شي د دې نورو تخنیکونو په څیر ورته شي ترسره کړي. دا کیدای شي د سرې هوا د سقوط له مینځلو څخه راوباسي چې د خنډ په نیغه اپینو کې واقع کیږي. دا کولی شي د زړه له مینځه وړلو ته وده ورکړي چې د ګیسټروفففیلیل ریګلوکس ناروغۍ مشخص کوي (GERD) .

په نورو حالتونو کې د پام وړ خوب موقف غوره کیدی شي. هغه خلک چې د پوستکي درد سره مخ کیږي ممکن د وینې اضافي او د رحم د غاړې مالتړ څخه خوند واخلي. د خوبۍ پیښه هم د پښو تر مینځ د راټیټیټ ټیټ درد درد څخه مخنیوی کیدی شي. دا کیدای شي د امیدوارۍ په ترڅ کې یو څه مرستې چمتو کړي. کله چې په پښو سترګو خوب کول په اسانۍ سره کارول کیدی شي، مګر دوی ممکن د هغو کسانو لخوا کارول ستونزمن وي چې د خپلو خواوو او خواخوږي خوب کوي.

په خوب کې د خوب پوسټریر کارول

که څه هم د خوب ځینې پیښې او د خوب نیولو پوستونه د ریفلوکس سره د ماشومانو لپاره کارول شوي، دا اوس مهال د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره) FDA (لخوا سپارښتنې ندي.

ماشومان نشي کولای خپل موقف په مناسب ډول بدل کړي. که چیرې د دوی سرونه ډیر وړاندې لاړ شي نو دا خطرناک وي او د توقیف المل کیږي. په خوندیتوب سره، د خوب ځینې پوستکي ځینې وختونه د ناڅاپه ماشومانو د مړینې سنډوم) SIDS (مخنیوي لپاره بازار موندلی کیږي، مګر د دې ادعاونو مالتړ لپاره هیڅ علمي شواهد شتون نلري.

دا هڅول کیږي چې ماشومونه په خوب کې ویدل شي. دوی باید یوازې په یوه فلیټ سطح کې د نورو بسترونو لکه نۍ ودونو پرته ویده شي.

د

د لويانو لپاره چې د بست د سر پورته کولو هڅه کوي، د کڅوړو غاړي به د کور درملنې متبادل بديل وي چې د څيړنې وړ وي. دا د ځینو خطرونو سره نسبتا ارزانه ده. که تاسو ومومئ چې ستاسو نښې نښانې دوام لري، د بورډ تصدیق شوي نیند ډاکټر ته د لیدلو له الرې نور ارزونه او درملنه وګورئ.

_{سرچینه:}

_{"CPSC او FDA د کوچني نیولو پوټینرانو کارولو په وړاندې خبرداری ورکوي د محاسبې خطر خطر ځکه: ابتدايي اړیکه." د امریکا د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره . سپتمبر 29، 2010.}