هر څه چې تاسو اړتیا لرئ د ټیسټ سر دردونو په اړه پوه شئ
د تشناب سر دردونه ویل کیږي ځکه چې دوی یو خټک، درد درد کوي چې ممکن تاسو د دوی د سر په شاوخوا کې د یوې بډي په توګه تشریح کړئ چې د دوی ګوتو ته راوتلي وي. د ټیټیدو، د ماین پاکۍ تیز رفتار، پرځای د فشار سر دردونه د سر او غاړې په شاوخوا کې دردناک دي. پداسې حال کې چې داسې احساس کوي لکه درد د تاوان سره تړاو لري، ساینس پوهان داسې نه دي چې د تشناب ډول ډول سرطان رامنځته کوي، له دې امله د "تاوان ډول" نوم.
د تشناب د سر درد نښې نښانې
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د تنفس سر درد لرئ، تاسو یوازې نه یاست ځکه چې دوی د خلکو تجربه تر ټولو عام سر درد دی. دوی په دې وروستیو کې د "تشناب ډول ډول سر درد" نومول شوی دی ځکه چې ممکن ممکنه څیړونکي اوس پدې باور دي چې په دماغ کې کیمیا ښايي خپل اصل کې لوبې وکړي. د 90٪ میرمنو نژدې او تقریبا 70٪ نارینه اټکل کیږي چې د فشار او درد له امله د ځینو فشارونو سره مخ شي چې په ځینو وختونو کې د دوی ژوند کې.
د تشناب سر درد د پیل او وخت دوره
تاسو کولی شئ په هر عمر کې د تنفس سر دردونه ولرئ، مګر دوی عموما د تناسب یا زنا په وخت کې برید کوي. دا ډول سر درد په اکثره وختونو کې د 20 څخه تر 50 کلنۍ پورې کیږي. دا ډول سر دردونه د نس ناستې په توګه طبقه بندي کیږي که چیرې دوی په میاشت کې د 15 ورځو څخه کم وي. که دوی د څو میاشتو لپاره په میاشت کې 15 ورځو څخه پیښیږي نو دوی د دوامداره ټیکاو سر درد په توګه طبقه بندي کیږي.
د تشناب سر درد کولی شي د 30 دقیقو پورې په اونۍ کې تیر شي، او د مهاجرتونو په څیر، زیاتې ندي، د څراغونو، غږونو، یا حرکتونو په څیر لکه د سیالیو په څیر یا د پورتنیو مواردو سره.
د تشناب د سر درد نښانې
که چیرې تاسو د افضود یا دوامداره فشارونو سر درد تجربه کړئ، نو د ناکرارۍ ناڅاپي ورته ورته ده، دا د شیپلو، گردن او / کندن عضلاتو کې درد دی چې کولی شي د نورو ناورینونو سره لکه د بې خوبۍ، ځورونې او مصارفو سره یوځای شي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د درد ویش د "کیپ لکه په څیر بیان شوی دی" په دې کې دا د سر په دواړو غاړو ویشل کیږي او د عضلاتو په شان احساس کوي چې د کندز ساحه پوښل کیږي. د نورو اختالفونو په اړه چې د سر درد څخه مخنیوي کولی شي د سر دردونو المل شي، لکه د لمړنیو سر دردونو په ځای، د دویم سر درد سره، ستاسو ډاکټر باید ستاسو د نښې نښانې مخه ونیسي یا په لومړي ځای کې د واقع کیدو څخه مخنیوي لپاره یو درمل تشریح کړي.
د تشناب سر درد څنګه کنترولول
د لومړنيو سر دردونو د نورو ډولونو په څېر چې د اصلي ناروغيو له امله رامنځته کيږي، د فشار سر دردونه ښايي لږترلږه لږ تر لږه کنترول شي - په يو فعاليت او عادتونو کې بدلونونه کول. دلته د فشار د سر درد د کنترول لپاره پنځه لارې شتون لري:
- تمرین کولی شي د ټیسټ سر درد سره درملنه وکړي. فزیکي فعالیت کولی شي د پوټکي مینځ ته راشي، په دې توګه د سختو عضلاتو راحت کول چې ممکن د فشار سر درد پیدا کړي. تمرین د Endorphins تولید لپاره هم پیژندل کیږي، د مور لخوا جوړ شوی مورفین-هغه ډول مواد چې درد سره مخ کوي.
- د سګرټ څکول
- بیوفایډ بیک
- د ایوپنکچر ، مساج او د چایپرایکیک پاملرنې په څیر ټچ درملونه.
- د یوګا، مشورې ورکولو، مراقبت، یا روحانیت او لمانځه له لارې د تاوتریخوالي اداره
د تشناب سر درد لپاره درمل
د ټیسټ سر درد لپاره ډیری ممکنه درملنې شتون لري.
اضافی ضد (OTC) د درد رالیفونکي لکه ټیلینول (اکټامنامینین)، ایڈیلیل او موټین (ibuprofen)، او اسپرین په عمومي توګه ښه کار کوي. په هرصورت، ډاکټران په احتیاط سره د OTC انکشافاتو سره په اونۍ کې د 2 ورځو څخه ډیر ځان ساتي نه کوي. خطر دا دی چې ناروغان به د "سرته رسولو سر دردونه" خطر ومومي چې ژر تر ژره راشي چې هر دوز له منځه تللی. ټول د درملو په شمول، OTCs، ممکن ممکنه اړخیز اغېزه هم ولري. که تاسو د انډیزجیککس کاروئ، یا د درد درد وژونکي ډیر وختونه تاسو د سر درد، د اشتیاۍ نشتوالي، مغز یا الغیړتیا، بې حرمت، عمومي ژغورنې، د حافظې یا د حفظ الصحې ستونزې یا حتی فشار سره د سهار سهار لمانځئ.
د دې دلیل لپاره د ډاکټر وړاندیز وړاندیز کوي چې د رواني فشار تیریدو سرغړونو سره د رواني ستونزو ستونزې لکه اندیښنه، خپګان او رواني ټولنیز فشار لپاره لیدل کیدی شي.
که چیرته اضافي درملونکي کار ونه کړي نو ستاسو ډاکټر ممکن د تاییلکلیکیک ډیپلوماتان لکه Elavil (Amitriptyline) تعقیب کړي، مګر مخدره توکي ممکن د احتمالي اړخونو اغیز ولري لکه وچ خولې، ناڅاپي لید، د وینې لوړ فشار بدلون او وزن . د درملو بله طبقه د درملو د سر درد لپاره د ډاکټرانو وړاندیز کوي د سیراتوسن ریپټیک مخنیوی (SSRIs)، د ډیپلوماسۍ درملنې لپاره کارول بل ډول ډول مخدره مواد دي. پدې کې د Paxil (paroxetine) او پروزاک (فلوکسکسین) شامل دي.
سرچینې:
میلی، پال پال. "د تشناب ډول ډول سر درد." د امریکایی فامیل معالج 66.51 سپتمبر 2002.
گرس، کینیت. "طبی انسیکلوپيډیا: د تشناب سر درد." میډلین پلس 7 سپتمبر 2006. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 26 مارچ 2008.
"د تشناب سر درد." MayoClinic.com . 7 فبروري 2007. میرو فاؤنڈیشن د طبی زده کړو او تحقیق لپاره. 26 مارچ 2008.