د اسمای ټریګرس
نږدې دومره مهم دي لکه د دمامې نښې نښانې پیژندل او په چک کې ساتل، ستاسو د سلما محرک پیژندل - او د آسام مخنیوی اړین برخه او له ستونزو سره مخ کول چې پدې حالت سره راځي.
> د عمومې عمومي نښې نښانې بیاکتنه.
د اساما محاصرې، که چېرته پاتې نشي، نو بالاخره به د نښې نښانې سبب شي لکه:
د عام اساما ټریګر
د سلما ډیری عامې پیښې شتون لري.
ستاسو د سږکال تاثیر څه کوي، او تر کومې اندازې پورې، خورا شخصي دی:
- د اندور محرک
- د کور چلولو
- خواړه
- تمرین
- تنفسي انتانات
- درملنه
راځئ چې هر یو ته لږه ونډه ورکړئ.
د اندور تورونه
امریکایان د دوی د ژوند په سلو کې 90 مصرفوي. د پایلې په توګه، د انور الرجین کولی شي د اسما په خرابولو کې مهم رول ولوبوي. د انډما اغیزې د انور الرجن پیژندل چې کیدی شي د پام وړ پرمختګونو لامل شي یا هم تاسو سره د معاملې کولو لپاره تاسو د ټرکانو څخه مخنیوی یا پالن جوړ کړئ) ستاسو د روغتیا پالونکي په مرسته (.
د اندور دمام کول داسې انګیرل کیږي چې کیدای شي ستاسو په اړه اغیز ولري:
- دوهمه برخه تمباکو: دوامداره لوګي، یا د چاپیریال تمباکو لوګي، د سګرټونو، پایپونو، سایټونو او سګرټو سوځونکو پخپله د سګرټو څښلو دواړه دواړو کې مخلوط شامل دي. د چاپیریال تمباکو په تمرین کې 250 نور مختلف سرطانونه را مینځ ته کیږي لکه بینزین، ویتین کلورایډ، او آرسنیک چې ممکن ستاسو هوایی ډارونه خپروي او د دونام علامی ته الر پیدا کړي.
- د غوږو میوه : د غوږو میوه په هره کور کې کوچني حشرات دي چې د ناخرګو سترګو لیدل کیدی نشي. د خاورې مچۍ د پوستکي کوچنۍ فلیکونه د محصولاتو بسترونو کې ساتل کیږي) ګاکسونه، تاکونه، د بست پوښۍ (، غالۍ، ناڅاپه فرنيچر) یا په ټوکر کې پوښل شوي (، او ستاسو د ماشوم ډوډۍ ټانګونه. د غاښونو غاښونو دواړه د آساما د پخوانۍ تاریخ پرته پرته د سلما نښې نښانې یا د آسامې علامې ته الر پیدا کولی شي.
- موډل: Molds کولی شي په هر ځای کې چیرته چې رطوبت شتون ولري وده وکړي. معموال عموما په ژورو او نم سطحو سطحو لکه د تشنابونو، پخلنځي، او خنډونو کې وده کوي. که چیرته ستاسو په کور کې ډنډونه ستونزه وي، نو د رطوبت کنټرول ممکن ستاسو د اسما د ښه کنترول المل شي.
- کاکروچ او نور آفتونه: د بدن برخې، میتینګ او د کاکروچکونو او آفتونو کښتونه ځانګړي پروتین لري چې کولی شي د الرښونو نښې نښانې رامینځ ته کړي. دا اړینه ده چې د آفتونو لپاره پټ پټ ځایونه له منځه یوسي او د ډوډۍ او اوبو څخه پاکه ټانګونو او نورو اشغال شویو سیمو ساتل.
- پالونه: ستاسو د پالتو مرض پوستکي، الرښود، میتود او الرښود څخه الرجین کولی شي د سلما المل شي. د پالر د مخنیوي لپاره غوره لار د ستاسو د ساه د خرابولو څخه دی ترڅو ستاسو کور کې اجازه ورنکړي. که دا ممکنه نه وي، نو دا به ښه وي چې د پټو پاکو سیمو، لکه د خوب کوټه، او خپل کور په چټکۍ سره پاک کړئ، په ځانګړي ډول غالۍ، ناڅاپي فرنيچر، او ډیری ټانګونه او څاروي.
- د نايټروجن ډايکسايډ: نايټروجن ډاي اکسايډ هغه ګاز دي کوم چې د ګازو د ډبولو، اور وژنې ځايونو، يا د ګازو د فضايتي توکيو له امله راځي کوم چې د غوږونو د خپګان سبب کيږي د ساه لنډۍ.
د خارجی ټریګر
د پسرلی او موسم په جریان کی، د هوا زیان رسونه او ډنډونه په عمومی توګه د دمامې نښې نښانې رامینځته کوي.
- رایې ګانې: پوټکي کوچنۍ، پوټکي، ګلان چې د نباتاتو د کود لپاره اړین دي. د هوا شرایط په هوا کې د ګرد مقدار ډیره اغیزه کوي. د ګردي موسم به تاسو د کوم ځای چې تاسو ژوند کوئ، توپیر لري، مګر عموما له فبروري څخه تر اکتوبر پورې دوام لري. د بیلابیلو بیلابیلو ډولونو، ګیاوو، ونو او ونو څخه رایې کولی شي د الرښونو نښې نښانې رامینځته کړي.
- molds: په بهر کې چاپیریال کې ډیری ډبرې شتون لري چې هوایيږي، مګر د رایو په پرتله، یو ځانګړي موسم نلري. ډیری ډیری ډبرې کولی شي په خاوره او بهر بوټو کې موندل شي.
- هوا: تاسو شاید پدې پوه شئ چې موسم د پام وړ تاثیرات ستاسو د سلما نښې نښانې کوي. په هغه ورځو کې چې ګرم، وچ، او بادنده وي، د ګرد حساب به احتمال لوړ وي، او تاسو به د آسام علامات تجربه کړئ. باران هم کیدای شي د ډیری ډډونو سبب شي چې کیدی شي نښی خراب کړي. له بله پلوه، هغه ورځې چې ډیرې لږې بادې سره لویدیځ کېدی شي کیدای شي د مایوما نښې نښانې وي. ځکه چې تاسو کولی شئ هوایي الرښوونه لکه هوا نه پریږدئ، تاسو باید ستاسو د اسماما لپاره موثره درمل ولرئ.
تناسب انفیکشنونه
عام ژمي، انفلوینزا، او نور تنفسي انتانات ممکن ستاسو د سلما المل شي. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ تل د سړه مخه ونیسئ، تاسو کولی شئ خپل غوره کار وکړۍ او هڅه وکړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه په چټکۍ سره وینځئ، په ناک او یا د سړې هوا سره، خپل ناک او خوله وخورئ، او کله چې یو سړه وي، او مناسب خونديتوب ترلاسه کړئ.
د کم عاصمه ټریګرانو کم
که څه هم دا کارګران لږ عام دي، مګر دا خورا لږ مهم نه دي.
درملنه
یو شمیر بیلابیل درمل ممکن ستاسو د اسما په ناروغۍ اخته کړي. که تاسو پدې باور یاست چې کوم درمل ستاسو د سږکال خرابولو المل کیږي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې آیا ستاسو خوراک بدلول یا ستاسو درمل په ګډه سره راټول شوي یاست. ځینې ډیری عمومي مجرمین په لاندې ډول دي:
- درد دردونه (اسپرین، ibuprofen، naproxen)
- د بيټا بلاکونه
ځینې خوراکي توکي
ځینې خواړو الرښود ممکن ستاسو د سلما المل وګرځوي. دا غبرګونونه په ماشومانو او ماشومانو کې ډیر عام دي. ځینې نور عام دي:
- مچھلی
- شيلفش
- سویا
- هګۍ
- غنم
- غوږونه
- د ونو مغز لرونکی، لکه واټټونه
ستاسو ډاکتر کیدای شي تاسو څخه وپوښتئ چې د خواړه درز وساتئ ترڅو دا معلومه کړي چې ایا ځانګړي خواړه ستاسو یا (یا ستاسو ماشوم) د سږکال خرابولو المل کیږي، یا د تشخیص د ترلاسه کولو لپاره الرښود کېدای شي اړتیا وي.
که تاسو د نښې نښانې لکه ټوپک یا ټوخی کولو په وخت کې مشخصه کړئ، تاسو ممکن د تمرین برډیکونسټیکشن لرونکی وي، معمولا د تمرین حوصلې په توګه پیژندل کیږي. د متحده ایاالتو نفوس نږدې 5 سلنه د تمرین هڅول لري او د تشخیص او مناسبې درملنې څخه ګټه پورته کوي.
د سترو محاکمو معلومول
د دې لپاره چې ستاسو د دونیا محرک وټاکئ، تاسو ممکن د یو جاسوس په څیر عمل وکړو. که تاسو د خپل ګاونډی کور ته لاړ شئ او د خپل بلی سره لوبې پیل کړئ او د پوستکي پیل پیل کړئ، علت ښکاره څرګند دی. په هرصورت، دا کیدای شي دا آسانه وي. له ځانه پوښتنه کولی شي لاندې پوښتنو کې مرسته وکړي:
- ایا نښې نښانې په کور کې یا په کار کې واقع کیږي؟ دا کیدی شي چې د چاپیریال جزو شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ، لکه molds، dust یا odors.
- آیا د نښې نښانې د موسم سره راټیټیږي؟ دا کیدای شي د الزیاتو الزیاتو حالت څرګند کړي، لکه الرجز رینټیسټس یا د وچو تبه.
پداسې حال کې چې د بریالیتوب پیژندل ممکن تل آسان نه وي، دا کار کول به تاسو سره مرسته آسانه کړي.
ایا کیدای شی دا یو څه شی؟
یو شمېر روغتیا اندیښنې ښایي د نښې نښانې رامینځته کړي چې د اسامما سره ورته وي. ځینې دا ناروغۍ په لاندې ډول دي:
- د منګولو زړه ناکامۍ (CHF): د زړه پمپ نشي کولی د بدن بدن ته د وینې مناسب چمتو کولو چمتو کړي. د شیدو برسیره، ناروغان د تنفس کموالي، کله چې فلیپونه ایښودل کیږي او په ټیټ افراطیت کې سوزش کول ستونزمن کوي.
- د سږ کال امبولانس (PE): په داسې حال کې چې د PE سره یو څوک ممکن ځینې وختونه د وینې نښې نښانې ولري، نور عام نښې نښانې د تنفس او سینې درد ناڅاپه ناڅاپي وي.
- سسټیک فیرروسس: هغه کسان چې د دې ناروغۍ سره مخ کیږي معمولا د کوچنیانو، ټوخی او د وینځلو سربیره د ساه لنډۍ لري.
- Gastroesophageal Reflex Disease (GERD): پداسې حال کې چې GERD د آسیا د خرابوالي خرابولو المل کیدی شي، GERD کولی شي د بیرته راګرځیدونکي سینویا څخه د شیدو د کم عام الملونو سبب شي او یا د سږو پښو وهنه وکړي.
کله چې خپل ډاکټر وګورئ
د سږ کال د سږکال په څیر ، دا دومره مهم دي چې تاسو د اسماین د برید لومړني خبرتیاوې پیژني او درملنه یې وکړئ. د آساما د برید په پیل کې مناسب وخت کېدای شي کیدای شي ER، سفر ته د ننوتلو مخه ونیسی یا بدترین. عموما، د اسما او د سږکال د ناورین د خرابولو لومړني خبرتیا نښانې په لاندې ډول دي:
- د ضرب الاجل د فابریکې کچه کې کمی
- د ټوخی ټوخی
- غنم
- د سينې فشار
- ځینې ستونزې د عادي ورځني فعالیتونو ترسره کول دي
- انفرادي عوامل چې تاسو یې د وخت په تیریدو سره یادونه کوله چې د اساما یا د سلما برید خرابوي
تاسو به احتمال د دغو علاماتو د پراختیا په وخت کې د دمما د پاملرنې پالن په "زرد زون" کې وي. ستاسو د سلما د پاملرنې پالن پراساس، د چټک درمل درملنې اضافی درملو اخیستلو او نورو درملنو لکه د شفاهي کارتیکورسوډائډ کورسونو په اړه لارښوونې تعقیب کړئ. ستاسو د سلما د پاملرنې پالن به ستاسو لارښوونه څنګه پرمخ ځي او کله چې ستاسو ډاکټر ته بلنه ورکول کیږي الرښوونې ولري.
د کلام څخه
که چیرې تاسو د اسامیا محرکانو څخه مخنیوی وکړئ، تاسو کولی شئ د ډیری ستونزو څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو د ناروغۍ سره راشي. آساما یوه میراتون ده. هیڅ درمل نشته، مګر د آسامیا اداره کولی شي او کنترول الندې نښې نښانې ولري.
سرچینې:
> د متحد ایالاتو اکاډمۍ، اساما او ایمونولوژی. د یادولو لپاره لارښوونې: د خوړو الرښود
> د امریکایی عاجل ټولنه. د پیرودونکو معلوماتو معلوماتو پاڼه. دوهم تمرکز او ستاسو کورنۍ.
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. د پیرودونکي معلومات. د اساما کنټرول څرنګوالي زده کړئ.
> د چاپیریال ساتنی اداره. د پیرودونکي معلومات. د اندرور چاپېريال د اسماګ ټریګر