د اوستیوآراټریت ناروغی د ډیپلومات نښانې ښودلی شي
ډیپلومات د ځینو ګوتوریت سره تړاو لري مګر دا په معمولا د osteoarthritis پورې تړاو نلري - لږترلږه د ډیری خلکو په ذهنونو کې. خو osteoarthritis کولی شي د فزیکي محدوديتونو سبب شي چې د خلکو ژوند محدودوي تر څو د پام وړ دا د خپګان سبب کیږي.
پداسې حال کې چې د اوستیوآرټریټس ممکن یوازې په یو ګډ اغیزه وکړي، دا کولی شي حرکت یا په خپلواک ډول پاتې شي، او د خپګان احساس احساسوي.
څیړونکو په حقیقت کې ځینو ځانګړیو فکتورونو ته اشاره کړې چې د اوستیوراټریټ ناروغانو کې د فشار شدت اټکل کوي) تر ټولو پیاوړی ترټولو پیاوړی وړاندیز (:
- د دوی د درد کچه د ناروغان فکر
- لرغوني ټولنيزې اړیکې لري
- د ټيټ بدن فزيکي محدوديتونه
- د بدن د بدن فزيکي محدوديتونه
- د ناروغ عمر
- د بدن ډله ډله (د وزن وزن)
پداسې حال کې چې د ناروغ عمر بدلون نشي راوستل، بل عوامل باید د جامع درملنې پالن لخوا وټاکل شي. درد باید ښه تنظیم شي، ټولنیز جالوالی باید مخنیوی وشي، وزن باید کنترول شي، او فزیکي محدوديتونه د مناسبې درملنې سره مخ شي.
ټولنيز مصؤنيت د فزیکي زیان څخه ډیر لوی دی
څیړونکي د ټولنیزو ناخالصاتو د فزیکي خنډ اغیزې هم په پرتله چې د اوستیوراټریټس له امله رامینځ ته شوې، پرتله کړې. تاسو حیران یاست چې تاسو پوه شئ چې فزیکي محدوديتونه د ډیرو فشار سره تړاو نلري، مګر ټولنیز پایلې د ډیرو خپګان سره تړاو لري.
د دې په اړه فکر وکړئ - که تاسو د اوستیوآرټریټس غوږ لرئ چې دا ګرځي ګرځي ستونزمن کوي - د ډیرو زیان رسولو یا اجتماعي پایلو چلولو سره ستونزمن کار دی. مطلب دا، دا کول ستونزمن شي یا ناممکن شي:
- د بلاک په شاوخوا کې وګرځئ او ګاونډیو سره خبرې وکړئ
- د ملګرو سره د شاپنگ مال ته لاړ شئ
- د ملګرو لپاره ډوډۍ ډوډۍ
- د یو ساعت یادداشت سره لاړ شئ
دا ستونزمن کار دی چې فعالیتونه پلان کړئ ځکه چې تاسو اندیښمن یاست - تاسو ډاډه یاست چې څنګه احساس کوئ. که دا د تاسو سره قضیه وي، تاسو د خپل ژوند کنټرول کول - لږترلږه ستاسو ټولنیز ژوند.
تاسو باید په دې اړه بحث وکړو چې څنګه د اوستیوآیریاریت ستاسو د ټولنیز ژوند او ټولنیزو فعالیتونو تاثیرات ستاسو د ډاکټر سره اغیزه کوي. د خپګان احساسات خلاص او ښکاره کړئ، که تاسو یې لرئ. د اوسټیوآرټریت سره د ژوند د دغې اړخ سره ستاسو د ډاکټر مرسته غوښتنه وکړئ. په یاد ولرئ، یوازې د خپل درد په اړه خبرې مه کوئ - په دې اړه وغږیږئ چې درد څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کوي.
د موسمونو بدلونونه د OA ناروغانو کې ډیپلوماټ رامنځته کول ممکن شي
د اوستیوآرټریت نښې نښانې په عمومي ډول په پسرلی کې پیښیږي او د منی په موسم کې، د موسم فصلونه چې تر ټولو ډیر بدلون موندلی وي. د اوستیوآیرتریت علامات د بارونو او ډیر لوړ نسبتا نمی سره تړل شوي دي - د اپریل / می په میاشت کې او د سپتامبر میاشتې د نومبر په میاشتو کې. په زړه پورې، د می / جون او نومبر په میاشت کې د ډیپلوماتیک چوپړ، جنوري، جنوري. داسې ښکاري چې ډیپلومات د اضافی osteoarthritis علاماتو د پښو پر سر دی.
د ډیپلومات نښانې وټاکئ
د خپګان د نښې نښانې مه ندی مه کوئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا د اوستیوراټریټس سره سمون نه لري. که تاسو خپګان لرئ، پوهیږئ کله چې د مرستې غوښتنه وکړي.
- آیا تاسو احساس کوئ چې شیش نیم نیم خالي دی او ایا دا احساس دوام لري؟
- آیا تاسو په کار یا فعالیتونو کې چې تاسو په عمومي توګه خوند اخلئ ګټه لرې؟
- ایا تاسو د شپې بې خوبه یاست او کافی خوب خوب نه کوئ؟
- ایا تاسو په اوږد او خوب کې په بستر کې یاست؟
- ایا تاسو غریب اشتیاګۍ لرئ یا تاسو تکرار کوئ؟
- ایا تاسو ژړل، اداس، یا ژړل؟
- ایا تاسو د سر درد یا د خوږ درد لرئ؟
- ایا تاسو د بې ارزښتۍ احساس لرئ؟
ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ، که تاسو د فشار ډیری نښې نښانې تجربه کړئ. ستاسو ډاکتر کولی شي ستاسو درملونه وڅیړي چې وګوري ایا فشار د پیژندل شوي اړخ اغیز دی. یا، ستاسو ډاکټر باید تاسو ته د ذهني روغتیا متخصص ته راجع شي.
که تاسو غواړئ ستاسو نښې نښانې په پام کې ونیسئ، تاسو به د درد - فزیکي محدوديت - د فشار دوره تکرار کړئ. دا چاره بنده کړئ!
سرچینې:
> د 1،021 لومړني پاملرنې ناروغانو کې چې د اوستیوراټریټس سره شتون لري د خپګان خپګان. Rosemann t، et al. گرتریت او روممیتزم اپریل 2007.
> په خپګان او موسمی تغیرات کې موسمی بدلونونه. کانډراډ ایم هارس، ایم ای.، FRCGP. د عمومي پریکړه کونکو رائل کالج. د اګست اګست.
> اوستیوټراټریټس. د متحده ایالاتو خبرونه او د نړۍ راپور. USNews.com.