هپ بورروسائټ او ټینډینټیسټس
Iliopsoas سنډوموم د څو شرایطو څخه دی چې د هپ ګډ، یا یلوپسو اغیزه کوي. هغه عمومي شرایط چې د بدن په دې برخه اغیزه کوي په کې د یلوپسوس بورسوائټس او ایلوپسوس انتینات شامل دي. دا شرایط د جمناوو، ډیکرانو او د تعقیب او ساحوي لوبغاړو ترمنځ عام دي چې د بار بار د حرکتونو حرکتونو ترسره کولو حرکت کوي.
iliopsoas (تشخیص شوي ناروغانو) عضلات د پوستکي هپ عضلات دي.
دا د psoas لوی، پیسو کوچني او ایلیسيس جوړ شوي دي. د دې ګډ اساسي دنده د هپ تاکید دی. د هپ مشترک دننه په بورسا کې دي : کوچني، د مايع ډک شوي سپی چې د هډوکو او نرم نسجونو تر مینځ واقع کیږي. بورسا د ککړتیا کچه راټيټوي او د کڅوړو چمتو کول.
په هپ کې دوه ډوله بورسونه شتون لري چې انفلاسیون کېدای شي: لوی سپرکر او ایلوسوسو بورسا. ایلیپوسوس بورسائټس، په عمومی ډول د هپ بورسوائټ په نوم پیژندل کیږي، کله چې د ایلوپسوس بورسا، د ایلوسوسوز تر مینځ او د هپ دننه واقع کیږي، سپکاوی او ځورول کیږي. اوليپسوس سينوټايټس، يا د هپ ټپينايټس، کله چې د اايسوسوس تبه، عضلات ته د غوږ هډوکي نښلوي، انفجاري او خپه کېږي.
نښې نښانې
د یلوپسوس بورسوائټس او ایلیپوسوس انتنات لومړنی علامه په هپ کې درد دی. عموما هغه څه چې کولی شي د هپ کارولو ته اړتیا لري د درد نښی خرابوي. نور نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- درد او / یا په هپ او ران ساحه کې سختی
- درد چې تیز او شدید پیل کوي مګر ډیر خوند او درد لري
- په هپ کې کلیک کولو یا سایټ کول یا ټیټ کول چې ممکن د درد المل شي
- درد چې د هر هغه څه په ترسره کولو کې خراب دی چې د هپ ټکوي: ګرځیدل، د سیالیو پر سر، خړوبولو، ناستې او داسې نور.
- په هپ کې تناسب او د پوستکي ساحه
هپ بورسائټس کولی شي د ټولو عمرونو خلکو اغیزمن کړي، مګر دا د میرمنو او مشرانو ترمنځ ډیره معموله ده. د دې شرایطو د پراختیا لپاره د خطر عوامل شامل دي:
- د ګډو ګډو کارولو (چلولو، سایکل چلولو یا د اوږدې مودې لپاره ولاړ وي)
- د لمړی حپ ټپی او / یا جراحی
- سکولوزوسس ، ریالین ګوتوټس، او د نخاع نورو مسلو کې
- هغه لیګونه چې مختلف ډولونه دي
- د رمومیتائډ ګریسریت
- د هډوکي سپورس یا کیلشیم زیرمې
تشخیص او درملنه
یو معالج د دې توان لري چې د الیلوسوس سنډوموم تشخیص کړي د علامې تاریخ او د هپ معاینه کې. د امیجونې ازموینې لکه د کلیو د پراختیا وزارت او د ایکس رایې په لږه کچه کارول کیږي. د هپ بورروسیتس او هپ ټیټینټیسټ ډیر علاج درملنه نه کوي. د هپ بورروسائټس او انټینټیسټس دواړو سره د درملنې غوره لاره دا ده چې آرام شي. د هر هغه څه کولو څخه ډډه وکړئ کوم چې نښې نښانې کوي. دا د آرام موده به له 2 څخه تر 3 اونیو پورې هر وخت تیر شي.
د انتفاعي درمل درمل کولی شي د درد کمولو او د سوډان کمولو لپاره وکارول شي. ځینې وختونه د سټرایډ انجیکونه د علاماتو څخه د خلاصولو لپاره کارول کیږي او دا د ډاکټر په دفتر کې ترسره کیدی شي. که نښې نښانې دوام ومومي او بیرته راستانه شي، اضافي سیررایډ انجیکونه د اړتیا په توګه اداره کیدی شي.
د درد او سوزیدونکي سبسایټ وروسته، تاسو ممکن یو فزیکي درملنه وګورئ یا ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته په نرمه ورزشکارۍ پروګرام کې پیل وکړي ترڅو په ورو ورو د هپ ټیکاو او نرمښت بهتر کړي.
کچالو او کډوالو اضافي ملاتړ چمتو کوي.
څنګه کولی شي د الیاګوسوس ټپیانو مخه ونیسي
لکه څنګه چې د ټولو ژوبلې زخمونو سره وي، یلوپسوس سنډوموم ډیر کار کوي، ډیر ژر به ترسره شي. دا ډیره مهمه ده چې کوچنی پیل او په تدریجي توګه رامینځته کړئ، آیا تاسو د تمرین ابتکار یاست یا هڅه وکړئ ترڅو ستاسو د فټس دننه تعقیب کړئ. د 10٪ قاعده قاعده تعقیب کولو لپاره د دې جریان د راټولو څخه مخنیوی وکړئ
سرچینې:
د آرتوپیډیک سرویسون امریکایی اکادمیک. هپ بورسیتس. (2014، مارچ). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm؟topic=a00409
UC San Diego روغتیا. Iliopsoas Tendonitis او Snapping Hop. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx