عام ژمي په نړۍ کې ترټولو عام عفونت دی - موږ ټول د وخت څخه وخت نیسي. پداسې حال کې چې دوی په بشپړه توګه له پامه غورځول کیدی نشي، زه ډیر ژر پوهېږم څومره چې زه ناروغه شوم، زما لومړی فکر دا دی چې "کله به مې ځان په څیر احساس وکړ؟" ځوک، زه ډاډمن یم چې یوازې یو نه یم. په داسې حال کې چې سردونه په واقعیت کې د عامې ناروغۍ تر ټولو ناوړه نه دي، نو څوک یې غواړي چې یو څوک او کله چې تاسو ولري، نو تاسو غواړئ چې ښه احساس وکړئ.
په خیر سره، سرد په عمومي ډول لنډ لنډ ژوند لري، او موږ ټول له دوی څخه پرته هیڅ واقعي درملنه یا پیچلتیا نلري. کله چې تاسو سرد واخلئ، نښې نښانې کیدای شي توپیر ولري او ستاسو د ناروغۍ موده ناشونې ده، مګر تر ټولو ډیر سړه هوا د 7 څخه تر 10 ورځو پورې تیره شوې. په هرصورت، دوی کولی شي له 2 ورځو څخه تر 2 اونیو پورې په هر ځای کې تیر شي.
څومره وخت دی چې د سړې د ککړتیا موده؟
کله چې تاسو د سرد ویروس سره مخ کیږي، علامې په عموم ډول د 2 څخه تر 3 ورځو وروسته پیل کیږي. دا د انفجریشن دوره ده . هره ناروغۍ د انفجریشن دوره لري مګر دا څومره دلایل سره سم توپیر لري.
څومره اوږد دی؟
کله چې تاسو سرد وي نو تاسو متضاد یاست، پدې مانا چې تاسو نورو خلکو ته خپورولی شئ. سرد ویروسونه اکثرا اکثره د بڼونو لخوا خپریږي، کله چې تاسو په تنفس، ټوخی، یا ستاسو د بدن څخه مغز یا لرې وباسي. دا ویروس په دغو څنډو کې اوسیږي او کولی شي د بدن بهر کې سطحه تر درې ساعتونو پورې ژوند وکړي.
دا پدې مانا ده چې ویروس کولای شئ هغه چا ته چې تاسو یې نه کوئ د اړیکو په واسطه یا د ټوټې ټوټې کولو یا ټوخولو له لارې په یو څه چې څوک یې وروسته وروسته تماس ونیسي اړیکه ونیسي.
خلک د عمومي سړه سره ډیره سخته ناروغي لري چې د نښې نښانې وروسته ښکاره شي مګر ویروس کولی شي د 3 اونیو لپاره خپره کړي.
ماشومان د لویانو په پرتله ډیر حساس دي. دوی همدا رنګه په سړو کې ناروغۍ هم ډیره کیږي ځکه چې دوی د لویانو په څیر د ډیری ویروسونو ته مصؤونیت نه دی چمتو کړی.
سرد نښانې
کله چې تاسو سړه واخیستئ، تاسو به احتمال ولري چې راشي او لاړ شي، پدې مانا چې تاسو به ورته ټول یوځل په یو وخت کې نه وي او ځینې چې تاسو به هیڅکله نه لرئ. کله چې تاسو سړه ترلاسه کړئ نو هغه نښې نښانې چې تاسو یې ترلاسه کوئ تجربه لري:
- مبارک
- ټوخی
- د ستوني درد
- نمجنې سترګې
- سترګو سترګې، مخ، ناک یا غوږ
- سر درد
- تغذیه یا احساس ستړی
- بخښنه - د لویانو په پرتله په ماشومانو کې ډیر عام
په داسې حال کې چې تاسو به دا ټولې نښې نښانې هر کله چې تاسو په سړه اخته یاست، نو تاسو به یې یو څه لرئ.
عمومي سرد څه شی دی؟
باور وکړئ او یا نه، یوازې یو ویروس شتون نلري چې سرد نښانې رامنځته کوي. په حقیقت کې د 200 څخه ډیر ویروسونه (لږترلږه) هغه نښې نښانې رامینځ ته کوي چې موږ یې "سرد نښانې" ته اشاره کوو. د دې تنفسي تنفسي انتان سخت دي چې مخنیوی وشي، په ځانګړې توګه د ډیری میاشتو په ترڅ کې.
د عام باور او پخوانیو میرمنو کیسې - برعکس د سړې هوا یا د بهر د حرارت درجه کې بدلون نه راځي. که څه هم هغه میکانیزمونه چې دوی په دې شرایطو کې په اسانۍ سره خپروي، موسم یواځې هوا د هغه نښانو مسؤولیت نلري کله چې تاسو سرد ترلاسه کړئ کله چې تجربه لرئ.
یوازې د سلګونو ویروسونو څخه یو یې کولی شي دا کار وکړي.
سرد درملنه
د عام ژمي لپاره هیڅ علاج شتون نلري، نو په حقیقت کې درمل ستاسو د اعراضاتو څخه رعایت کوي. هلته ډیری درمل شتون لري چې د سړې نښې نښانې رفع کوي. ځینې یې کولی شي مرسته وکړي او نور یې نه شي کولی.
کله چې دومره ډیری انتخابونه شتون لري نو معلومول چې کوم یو ستاسو لپاره سم دی . دا غوره ده چې درمل واخلئ چې یوازې هغه نښې نښانې چې تاسو یې لرئ درملنه وکړئ، نو تاسو داسې درمل نه اخلئ چې تاسو ته اړتیا نلري، کوم چې غیر ضروري اړخونو المل کیدی شي. که څه هم د ډیرو نښو درملونه چټک او اسانه ښکاري، نو هغه څه ته چې تاسو یې اخلئ پاملرنه وکړئ.
که تاسو نه غواړئ درمل واخلئ یا تاسو د ښه احساس احساس کولو لپاره د نورو لارو لټون کوئ، هلته ډیر شیان شته چې تاسو کولی شئ د ګولۍ نشتوالي کې شامل نه وي. د ډیری آرامۍ او د اوبو په زیرمه کې پاتې کیدل یوازې یو څه شیان دي چې تاسو کولی شئ په کور کې د خپل سر څخه د بیرته راستنېدو لپاره وکړئ . تاسو کولی شئ د کډوالو لپاره د نمکي سپری کوښښ وکړئ یا د سینوس څخه بهر موندل د نیک لوټ څخه کار واخلئ. په یاد ولرئ که چیری تاسو د خپل سینوس ګیرۍ یاست یا د حتی ډیر شدید انتان څخه مخنیوی وکړئ تل د مصرف شوی یا پخوانیو ابلاغ اوبه کارول.
د کلام څخه
په پاى کې، ستاسو سړه بايد په اونۍ کې له منځه يوسي. که تاسو اوس هم د هغې وروسته علامې لرئ - او په ځانګړي ډول که چیرې دوی د بد حالت په حالت کې وي نو د دې لپاره چې د ارزونې لپاره ستاسو روغتیایی خدمتونو وړاندې کونکي سره د ښه اړیکه ونیسي. دا ممکن وي چې ستاسو نښې نښانې د سړې په پرتله بل څه رامنځته کیږي یا تاسو کوم بل انتان جوړ کړی دی. پداسې حال کې چې ډیری سړه هوا پخپله تیریږي، که تاسو یو بل انتان ولرئ، تاسو ممکن نور درملنې ته اړتیا ولرئ.
سرچینې:
> د متحده ایاالتو ملي طب صحبت. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. عام زکام . میډلینپلس 17 جون 13.
> د امریکایی عاجل ټولنه. د عمومي سرد په اړه حقیقتونه