که تاسو احساس کوئ که ستاسو وړاندیز کونکي تاسو ته سپکاوی کړی وي، ممکن ممکن تاسو ځینې ګامونه وي. وړاندیز کونکي، لکه ستاسو ډاکټر، نرس، نرس پریکړه کوونکي ، د ډاکټر مرستیال، طبي مرستیال، حتی ستاسو د ډاکټر په دفتر یا روغتون کې د بل کلینیک یا استقبال کوونکي، مسلکی دی، مګر دوی هم خلک دي.
تاسو ممکن د هغه څه په اړه سپکاوی وکړئ چې دوی ورته ویلي یا یې کړي، احساس وکړئ لکه څنګه چې ستاسو په اړه پریکړه شوې ده چې غیر منصفانه وي او نه باید تایید شي.
مخکې له دې چې تاسو د طبي برابرونکي لخوا د سپکاوي چلند سره معامله کولو لپاره ګامونه پورته کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې یو وړاندوند کوالی شي تاسو ته سپکاوی وکړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي ایا تاسو باید د هغې په اړه څه وکړي.
د سپکاوي اراده معلومه کړئ
سپکاوی دوی ته دوه اړخونه لري:
- سپکاوی هغه کس دی چې سپکاوی کوي، یا په شفاهي توګه، په لیکلي یا درواغ کې.
- سپکاوی ګوند هغه کس دی چې سپکاوی ترالسه کوي، هغه څوک چې اوریدلي، ګوري یا یې تجربه کوي او جرم کوي. په دې حالت کې، سپکاوی ګوند تاسو، ناروغ دی.
دا مهمه ده چې پوه شي چې سپکاوی د نظرونو په غوږونو (یا سترګو) کې دی. یوازې د دې لپاره چې تاسو سپکاوي احساس کوئ دا هغه معنی نه ده چې هغه څوک چې په اراده توګه یې د یاغیانو او یا د ځورولو لپاره څه وکړي یا یې وغواړي لیکلي. موږ ټول هغه شیان یا هغه کار کوو چې بې ګناه یا سپکاوی کوي پرته له دې چې په دې لاره کې راشي.
پوهیږئ چې د سپکاوي درجې هم شتون لري. د تمرکز په یوه پایله کې، سپکاوی کولی شي یوازې د یو چا رښتیا بې وزله، د تللو ورځ وښيي چې دوی یې د سپکاوی کولو یا د سپکاوي سبب ګرځي. د دې ځانګړنې په بله پایله کې یو ځورونکی دی چې د ارادي ډار په توګه سپکاوي کاروي. نه سناریو د طبي مسلک څخه منلو وړ ده.
له دې امله، که تاسو یا یو مینه لرونکی کس احساس کوئ لکه چې تاسو سپکاوی شوی وي، تاسو باید لومړی وګورئ چې دا اراده څه وه.
ستاسو راتلونکی ګامونه به د دې په اساس وي چې آیا اراده درلوده یا نه.
د اندیښنو د معلومولو لپاره پوښتنې
- تاسو ته د سپکاوي په اړه د کومې برخې کومې برخې ویل شوي؟
- که څه هم ویل کیږي چې نورو خلکو ته سپکاوی کیږي؟
- ایا هغه یوازې یو مشاهده کوله؟ ("تاسو لږ وزن لري") یا دا د قضاوت تبصره وه؟ ("ته چاغ يي.")
- ایا هغه یوازې لارښوونې ته هڅه کوله، نه پوهیږئ چې تاسو دومره پوهیدل چې سم پوهیږئ؟ (تاسو ته، هغه کس چې د ماسټرۍ درجې لري، هغه وړاندیز کوي چې تاسو خپل انټرنیټ ته د مصرف وخت له امله ځان نه ځورولی.)
- ایا هغه هڅه کوله چې بې رحمه وي، مګر ناکام شو؟
- آیا دا ممکنه ده چې دروازه تاسو ته د معنی پرته دروازه خلاصه کړه؟ ("نرس ایمیل، ایا تاسو د یو چا په شا مخ کې ډیرو زیاتو پیښو لیدلي دي؟" بلنه کوي بل څه ته د سپکاوی ځواب ویل کیږي: "ښه آسمانونه، نه فرانک. . ")
ستاسو عرضه کوونکی په غیرقانوني ډول تا ته سپکاوی کوي
که تاسو دا وټاکئ چې هغه چا چې تاسو ته سپکاوی کړی وي یا یې پیژندل شوی وي شاید دا کار کولو اراده نه درلوده، تاسو یو څو انتخابونه لرئ.
- هیڅ شی مه وایئ او پریږدی. که چیرې تاسو په دې نه پوهیدئ چې دا هدف و، نو کولی شي ستونزې پیدا کړئ وروسته له دې چې تاسو شرم یاست یا غوسه یې کړئ. هګۍ او ډبرې، مه هیروئ.
- یو څه ووایاست، مګر په یو بل اړخ کې نه. "نرس ایمیل، کله چې تاسو زما د خراب تنفس په اړه یادونه وکړه، دا بدبختۍ ته رسیږي، او زه فکر نه کوم چې تاسو د دې لپاره د افترا کولو وړ یاست. ما د غاښونو ښه پاملرنې توان نه درلود . غواړم چې کولی شم." قوي وي، او دا په پوره ډول په پوره توګه ووایئ نو تاسو به د خپلو همکارانو له خوا سترګې پټ نه کړئ. ستاسو اراده د دې لپاره شرم نه ده چې یوازې هغې ته د هغه خبرې په اړه خبر کړئ.
- دا پریکړه وکړئ چې آیا تاسو د دې سړی لخوا مخکې یا هم د نورو خلکو لخوا په عمومي توګه معرفي شوی یاست، ایا د معاینې یا پاملرنې اسانتیاوې، که نه یا هم دوی ته سپکاوی یا سپکاوی وي. که داسې وي، نو تاسو غواړئ چې د تمرین مدیر یا ډاکټرانو ته یو څه ووایاست چې دا عمل یې د لاندې مشورې کارولو څخه کار اخلي.
ستاسو عرضه کوونکی تاسو ته سپکاوی کوي او تاسو باور لرئ چې دا پیژندل و
که تاسو دا وټاکئ چې هغه شخص چې تاسو یې په تاسو او یا ستاسو په مینه کې سپکاوی کړی، تاسو یو څو انتخابونه لرئ. دلته کلیدي ګانې داده چې چلند ودروي او هڅه وکړي چې دا ډاډ ترلاسه کړي چې دا به تاسو سره بیا نه کیږي، یا نورو ته.
- لومړی، له شخص څخه وپوښتئ چې سپکاوی بیا تکرار کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په روښانه توګه اوریدلي او دا د روښانه توقیف کولو موخه وه. "ما ته بخښنه وکړه؟ تاسو به هغه څه تکرار کړئ چې تاسو ما ته وویل چې مهربانی وکړئ؟"
- د وضاحت لپاره غوښتنه وکړئ. "ایا تاسو اراده لرئ چې ما سپکاوی وکړ؟" کله ناکله دا ټول هغه څه دي چې د هغې مخه ونیسي. یوازې په دې باندې یو څوک غږ کول ممکن د یادونې وړ وي چې د هغوی چلند د منلو وړ ندي.
- د دې په اړه څه ووایاست، او ډیر پیاوړی شئ. "زما د وزن په اړه ستاسو د تنفس لاندې ستاسو تبصره ستاینه نه کوي. دا ډیر بدبخت دي." که ممکنه وي، نو د نورو د غوږونو په منځ کې ووایئ چې دا کیسه به د سپکاوي لخوا وروسته نه شي ویلی، تاسو به هغه کس وي چې د کرښې څخه بهر وي. که څوک د سپکاوي او غصب احساس وکړي، نو کیدی شي د داستانونو جوړولو او یقینا د ځان دفاع وکړي.
- که سپکاوی رښتیا هماغسې وي او په روښانه توګه موخې وټاکل شي، د عملي مدیر په توګه وټاکئ یا د کار خاوند د لیکلو په ستونزه پوه شي . دلته څنګه دي:
- کله چې تاسو په دفتر کې یاست نو د سپکاوي نوم او موقف ولیکئ. که تاسو غوره نه غواړئ چې سپکاوی کوونکي د دې معلوماتو لپاره پوښتنه وکړئ، له یوه شریک همکار څخه وپوښتئ. باور وکړئ که تاسو سپکاوی کوئ نو بیا به نور هم هم وي. د کارکونکو کار به تاسو خوشحاله شي چې تاسو ته معلومات درکړي. د مرتکب نوم سربیره، تاسو به د عملی مدیر یا د هغه ډاکټر چې د عمل خاوند وي، یا د روغتون یا آزموینې مرکز ته اړتیا ولرئ، تاسو به د اجراییه رییس د نوم او پکارتیا ته اړتیا ولرئ. یا مدیر مدیر.
- کله چې تاسو کور ته ورسیږئ، عملي عمل مدیر یا ډاکتر ته لیک ولیکئ، هغه عمل چې د عمل مالکیت کوي، هغه سناریو تشریح کوي چې تاسو یې سپکاوی کړی، او هغه څه تکرار کړئ چې تاسو ته ویل شوي، یا کوم عمل چې تاسو ته سپکاوی شوی و. ډاډ ترلاسه کړئ چې په هغه څه چې تاسو یې د رسیدو په وخت کې پیښ شوي وي، لکه لکه چې تاسو غواړئ یو سړی د حساسیت زده کړه وکړي، یا تاسو غواړئ چې تاسو ته تاسو بخښنه وغواړئ، یا استعفا وکړئ) ) هغه څه چې تاسو فکر کوئ مناسب وي. او لکه څنګه چې مهم وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به هغه وخت ورکړئ کله چې تاسو تمه کیده چې دا ګامونه اخیستل شوي وي. واقعیت لرئ - دا شیان په شپه کې نه کیږي. که تاسو د بخښنې غوښتنه کوئ، په اونۍ کې دوی ته ورکړئ. که تاسو د روزنې غوښتنه کوئ، تاسو به څلور یا پنځه میاشتو ته اړتیا ولرئ.
- یو ځل چې تاسو لیک لیکلی وای، دا د ورځې یا یا هم د هغې لپاره جلا کړئ. د شپې د خوب له خوب څخه وروسته بیا راګرځیدئ او ځینې وختونه ستاسو لید ته درکوي. د یوې شی لپاره، تاسو به خپل ځان حتی سم کړئ. د بل لپاره، تاسو به نور مصنوعي او ځانګړي وي. کیدی شي دا اوږد مهاله کړي، مګر دا دومره کافي اندازه کړي.
- اوس پریکړه وکړئ چې ایا تاسو رښتیا غواړئ چې دا لیک ولېږئ. د ځینو وختونو او ځینې وروسته بیا تاسو ممکن د زړه بدلون ولرئ. یا تاسو شاید نه!
- که تاسو دا لیک ولېږئ، تر هغه وخته پورې چې تاسو په "2" کې وړاندې شوي وروستۍ نیټه وروسته بیرته واورئ انتظار وکړئ. که تاسو هیڅ شی نه اوریدلی، د عمل سره اړیکه ونیسئ، او د هغه کس څخه وغواړئ چې تاسو یې لیک لیکلي. بیا د دې ډاډ تر لاسه کړئ چې دوی یې په جدي ډول اخیستي دي.
او که تاسو شکایت کوئ مګر هیڅ اقدام نه دی نیول شوی؟
ډاکتران بدل کړئ ، عمل پریږدئ، یا بل روغتون یا ټیسټ انتخاب وکړئ. ستاسو شکایت ته د درناوی یا ځواب نشتوالی د دې نښه ده چې تاسو څنګه سپکاوی شوی و او سپکاوی یې کړی چې دا ممکن شي.
که تاسو احساس کوئ، شفاهي یا فزیکي، بدبخته وه، او دا په نورو ناروغانو باندې منفي اغیزه کولی شي، نو تاسو ممکن وغواړئ هغه رسمي چارواکو ته رسمي، لیکلي شکایت ولرئ چې ډاکټر ته جواز ورکړي او یا یې ګمارل.
د روغتیا په ټولو خبرو اترو کې درناوي اړیکه اړینه ده . د هر څه لپاره لږ څه مه کوئ.