د سکینګ وینا، مغشوش، او د مخابراتو نور ننګونې
د ډیری ساکلیروسیس (MS) د ډیری ناخوالو اختلاطاتو څخه بې برخې دي چې د روښانه کولو په وړتیا کې مداخله کوي. یو له ډیسارتریا څخه دی، د موټرو خرابیډر دی چې د غوږونو، ژبی، جبري، نرم تالیفوني، حرفو کلمو، او حتی ډایفرام کې د خبرو کولو عضلاتو لپاره کارول شوي عضلات کنترولوي چې په سختۍ سره کنټرولوي. د ډیسارتریا نښې نښانې عبارت دي له "سکیننګ وینا،" په کوم کې چې کلمې په ورو ورو ورو یا عصبي تالابونو کې د اوږد مواردو، ځپلو خبرو، ضرب، سست ورو وینا، او د ژبې محدود محدودیت، لیپ او جبري محدود شوي دي. .
د ویناوې اختالفونه رامنځ ته کیږي کله چې MS د دماغ او د ریستینډ کمربند ترمنځ ارتباط سره مداخله کوي کوم چې خورا عام دی. د ملي ملې سلیروسراسس سوسائټ (NMSS) په وینا ، د MSs سره ژوند کوي 41٪ او 51٪ تر منځ د ډیسارتریا لخوا اغیزمن شوي. (یادونه وکړئ چې ډیسارتریا اکثرا د لاس په لاس کې ځي چې د بېالبېلو اختالف سره چې د ډیسفونیا په نوم پیژندل کیږي چې د غږ کیفیت، پیچ او حجم اغیزمنوي.)
د اړیکو د لیږد پرانیستل
سکیننګ وینا او د ډیساریا نورې نښې نښانې د فزیکي درد نشتوالې کوي، مګر دوی کولی شي اندیښنه، خپګان، او د ځان باور نه شتون کوي. که ستاسو وینا د MS لخوا اغیزمنه شوې، دلته ځینې لارې دي چې د خپل ځان په اسانۍ پوهیدلو کې مرسته کولو کې مرسته کوي.
کله چې تاسو مبارزه وکړئ نو خبرې وکړئ
که تاسو پخپله د خپل ځان ریکارډ اوریدلی وای، نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو په سر کې څه اوریدل کیدای شي ستاسو غږ په ټیپ کې څنګه توپیر وکړي. کله چې تاسو د نورو خلکو سره خبرې کوئ نو دا هماغه شی دی: ممکن ستاسو وینا ډیره واضحه وي چې تاسو فکر کوئ چې دا دی، نو له دې څخه فکر نه کوئ چې ستاسو د اوریدونکي سر ته د خبرو کولو په وخت کې د وینا سره مخامخ کیږي کله چې تاسو احساس کوئ.
خپل ځان مات کړئ
د ویجاړتیا په یو ساعت کې تودوخه، دا کولی شي د تنظیم کولو لپاره څو دقیقې وخت ونیسي. ژوره خواړه په ژوره توګه وخورئ او د آرامۍ کلمه پخپله پخپله تکرار کړئ لکه "دا ټول ښه." دا څو څو ځلې وکړئ ترڅو چې تاسو خپل خبرو ته بیرته ستنیدو لپاره چمتو یاست. کله چې تاسو کوئ، خپلې جملې لنډې وساتئ او ورو ورو خبرې وکړئ.
له مسلکي څخه مرسته ترلاسه کړئ
د وینا د ژبې روانيالوژی (SLP) سره کار کول کولی شي د MS په نتیجه کې د اړیکو د ستونزو سره د معاملو لپاره یوه اغیزمنه لاره وي. دا متخصص به ستاسو لومړی وینا وڅیړي ترڅو ستاسو د درملنې په اړه تمرکز وکړي. بیا به د سویډن کمیټه ستاسو سره د درملنې په غونډو کې یو له بل سره لیدنه وکړي او همدا رنګه تاسو تمرین کولو لپاره پخپله سره وکړي. یو SLP کیدای شي ستاسو سره د وینا عضلاتو پیاوړتیا او خپل ژبی او چټک حرکت زیاتولو کې مرسته وکړي، په ډیر ورو ورو خبرې وکړي، او تاسو ته د خبرو کولو په وخت کې ستاسو ساه په اغیزمنه توګه د کارولو لپاره درس ورکړئ. دا کیدی شي یو مهم ګام وي چې واخلي که تاسو ستاسو د وینا ستونزه اندیښنه لرئ ستاسو کار یا ستاسو ټولنیز ژوند اغیزمن کوي.
له خپلو لاسونو سره خبرې وکړئ
ډیری لږ ډیزرتریا د MS لخوا رامینځ ته کیږي کولی شي یو کس پریږدی چې پوه شي - یا حتی په هر ډول خبرې کولی شي. په دې حالت کې، د الکولو بورډونو، لاس لاسونو، او برقی یا کمپیوټر پر بنسټ ایډزونو کې د مختلفو اندیښنو شتون شتون لري.
سرچینې:
د امریکایی سپیڅلی ژبی اوریدل ټولنه. ډیسارتریا.
د ملي ملېشو سکلیروسیس ټولنه. د خبرو ستونزه.