په ماشومانو کې د سرغړونو او موټرو ترمنځ اړیکه

په ماشومانو کې سرغړونه معمول شکایتونه دي، چې د ماشومانو د شاوخوا 40 څخه تر 75٪ د ماشومانو د ماشومانو نفوس لري. په ورته ډول، موټی (د بدن د ډله ایز شاخص یا د BMI څخه د 30 څخه زیات د تعریف په توګه تعریف شوی) د ماشوم د مخ پر ودې ودې اندیښنه ده. په 2011 کې، په ټوله نړی کې 40 میلیونه ماشومان ضایع وو. د مور او پالر په توګه، موږ خوښ یو چې د ماشوم د روغتیا پاملرنې اړتیاوو په پاملرنې کې برخه واخلو او دخیل ښکیل شو.

ستاسو د ماشوم د وزن او د هغې سر درد تر منځ د ټولنې پوهیدل ممکن د ژوند کیفیت او ټولیز روغتیا کې ښه والی کې مرسته وکړي.

آیا په ماشومانو کې د سرخوږۍ او موټرو ترمنځ یو لینک شتون لري؟

هو. د سر درد او موټرو تر مینځ اړیکې په لویانو کې مستند دي. مطالعې ښودلې ده چې موجودو لویانو احتمال لري چې د ورځني سر درد اوږدمهاله وده وکړي او ډیر ځله سخت او ډیر مهاجرت ولري. خو زموږ ماشومان څه شی دي؟ پداسې حال کې چې ډیری مطالعې د دې ناروغۍ په اړه د ماشومانو د نفوس په نښه کولو کې شتون نلري، داسې شواهد شتون لري چې د ماشومتوب د موټرو او سر درد سره تړاو لري.

د سر درد په اړه یوه وروستي څیړنه د ماشومانو په لومړنیو سرخوږونو کې د موټری لوړه کچه وموندله. په ياد ولرئ، لومړني سر دردونه د سر دردونو څخه دي چې د بل طبي حالت له امله رامنځته شوي نه دي. په کوچنيانو کې د عام لومړنيو سرخوږۍ بيلګې مهاجرتونه او د تاوتريخوالي ډول ډول سر دردونه دي . مطالعه دا هم وموندله چې موجودي ماشومان د سر درد مخنیوی او مخنیوي لري.

دا اندیښنه ده، لکه څنګه چې ډیر ځنډ او د سر درد غیر معلول د ماشوم لپاره دی، ډیر احتمال لري چې ماشومان ښوونځي او ټولنیز فعالیتونه له لاسه ورکړي.

ولې وزنونه د ماینونو سره مرسته کوي؟

موږ سم ځواب نه پېژنو، مګر احتمالي ډیری الملونه شتون لري. فزیکي فعالیت، کمزوری تغذیه، او نور روغتیایي شرایط چې د موټرو په نتیجه کې ښایي ټول رول ولوبوي.

بل احتمالي دلیل دا فشار دی چې اضافي وزن د یو بدن بدن ساتل کیږي. موثریت د دوامداره، ټیټه درجې سوځیدنې حالت رامینځته کوي. د سوډان حالت دا دی چې هغه څه پیښیږی کله چې یو کس د میګین د برید سره مخ دی. ساینس پوهانو داسې انګیرنه کوي چې ماشومان لکه لویان، ممکن د مهاجرتونو پراختیا او یا هم ډیر ځله یا سخت مهاجرت ولري که د دوی بدن لا د مخه د سوفیایی حالت یا فشار له امله وي.

که ستاسو ماشوم لږ وزن یا موخې ولري، ایا د وزن ضایع د هغې د سر درد سره مرسته کوي؟

احتمالا، او کیدای شي د یو معمولي، صحتمند وزن ساتلو لپاره د نورو ټولو ګټو په پام کې نیولو کې د هڅو وړ وي. لاندې یوه مطالعه ده چې په ماشومانو کې د سر درد د مدیریت لپاره د وزن زیان مالتړ کوي.

د سر درد په اړه یوه څیړنه د 3 څخه تر 8 کلونو پورې د ماشومانو 900 سرتیري د 7 مختلفو ماشومانو د سر درد مرکزونو څخه معاینه کړي. نږدې یو پر دریمه برخه د وزن وزن یا پامه وه، او ډیری ماشومان د کډوالۍ څخه پرته د ناروغۍ سره مخامخ شوي. ماشومان، د وزن په پام کې نیولو پرته، د هغوی په لومړی سفر کې د تغذيې او وزن مدیریت ته مشوره ورکړل شوې. د دوی د سرخوږو په اړه معلومات، لکه په هر میاشت کې د سر درد شمیر، او معیوبیت د دوی د سر درد له امله، په دې لومړی لید کې هم راټول شوی و.

د ماشومانو وزن، د سر درد مصرف، او معیوبیت بیا وروسته د درې میاشتو او 6 میاشتو په موده کې بیا ارزونه شوې. پایلې ښیې چې د وزن زیاتو او موجودو ماشومانو لپاره، د تعقیبي کتنو په وخت کې د وزن ضایعات د میاشتني سر دردونو شمیر کمولو المل شو.

لوی انځور

د دې مطالعې څخه لرې کولو کلیدي ټکی دا دی چې که ستاسو ماشوم وزن وزن ولري او د سر درد څخه ډډه وکړي، د وزن ضایع کول ممکن د هغو بریدونو شمیر کم کړي چې په میاشت کې پای ته رسوي. البته، د روغ صحي وزن ساتل د سر دردونو د کمولو سربیره د روغتیا نورې ګټې هم لري. په یاد ولرئ چې کوم پالنونه چې ستاسو د ماشوم ډاکټر سره لومړی د وزن د ضایع کولو پلان په اړه بحث وکړئ.

_{سرچینې:}

_{Bigal Me، Lipton RB. موجوديت د مهاجرت بدلیدلو لپاره یو خطر فاکتور دی مګر د ټیټینډ ډول ډول سر درد نه دی. نیورولوژي . 2006؛ 67 (2): 252-257.}

_{برن PM، ډولي جی ایم. د ماشومانو د ماشومانو نفوس سرغړونه. سیمین پیډر نیرول. 2006؛ 13: 222-230.}

_{Hershey AD، بریښنا SW، نیلسن TD، et al؛ د امریکایانو د سر درد ټولنې د ماشومانو د ماشومانو لویه برخه. د ماشومانو د سر درد د ناروغۍ په ناروغۍ کې موثریت: د کثیر مرکز مطالعه. سر درد. 2009؛ 49: 170-177.}

_{Hershey AD، ځواک SW، Vockell A. PedMIDAS: په کوچنيانو کې د مهاجرت د معیوبینو ارزولو لپاره د پوښتن لیک پراختیا. نیورولوژي. 2001؛ 57: 2034-2039.}

_{روډ ایس، شاهار ای، شفیف اې، د سرغړونو سره په ماشومانو کې گورډن ایس موټری: د سر درد د ناروغۍ ډول، فریکوئنسی، او معیوبیت. سر درد. 2013.}

_{نړیوال روغتیایی سازمان. موثریت او لږ وزن.}