لکه څنګه چې تاسو د خپلې خوښې سفر څخه خوند اخلئ، وروستی شی چې تاسو یې غواړئ باید د مسافرینو نس ناستې له منځه وړل ستاسې خوندیتوب ویجاړ کړئ. د مسافرینو نس ناست د عصري عمر ستونزه نده، په واقعیت کې، دا د اوږدې مودې روح چې د کور څخه لیرې سفر کوي ډیره سخته وه. د ډیرو شیانو په څیر، باوري معلومات کولی شي تاسو سره صحتمند ساتلو کې مرسته وکړي. دا کتنه به تاسو سره د ټولو هغو معلوماتو ته اشاره وکړي چې تاسو یې د مسافرینو نس ناستې، د مخنیوي، او درملنې په اړه پوهیږئ.
د مسافرانو نس ناستې: د خوړو او څښاک خونديتوب احتیاطات
د مسافرینو نس ناستې د مخنیوی لپاره غوره لاره د خوړو او څښاک مصؤنیت احتیاطی تدابیر په کلکه څارل کیږي. په عمومي توګه تاسو باید د خام خواړو څخه ډډه وکړئ او اوبه وچ کړئ. هغه خواړه انتخاب کړئ چې په ښه توګه پخي شوي او د نل لیکې تودوخه خدمت کوي. یوازې هغه میوه وخورئ کوم چې د څښاک لرونکي وي. خپل څښاک وګورئ - د بوتل اوبه او ګرم څښاک ستاسو د خوندي انتخابونو څخه دي. د باد څخه ډډه وکړئ او خپل غاښونه د نل د اوبو سره برش کړئ.
د مسافرانو نس ناستې: د درملنې اختیارونه
که تاسو د هیواد څخه بهر د سفر کولو پلان لرئ، تاسو به فکر وکړئ که تاسو یو درمل واخلئ چې تاسو به د مسافرینو نس ناستې قرارداد کولو مخه ونیسئ. دا پوښتنه نازک کیږي که تاسو د جدي روغتیايي وضعیت سره مخ شئ چې په هغه کې به د مسافر نس ناستې ستاسو روغتیا سره په سخته توګه موافقت وکړي. د تفتیشیک درمل لپاره اختیارونه شتون لري مګر اوس مهال لږ څه محدود دي. مخکې له دې چې تاسو د سفر کولو لپاره لاړ شئ خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرته د سفر څخه مخکې باید درمل شتون ولري.
د مسافرانو دره درملنه
په نېکه توګه داسې شیان دي چې کولی شئ د بیا رغونې سره مرسته وکړئ که تاسو د مسافرینو نس ناستې قرارداد کړئ. د خوندیتوب بدیل ضروري دی - یوازې د ډاډ وړ وي چې د څښاک څښاک وټاکئ. ستاسو ډاکټر کولی شي د انټي بیوټرو سپارښتنه وکړي؛ ډیری ډولونه موجود دي کوم چې د مایکروګانیزمونو سره معامله کولو کې اغیزمن ښودل شوي چې د مسافر نس ناستې المل کیږي.
د انټریډرالیل محصوالتو لکه امودیم باید ونه کارول شي که چیری تاسو د غاښونو سره تشخیص شوی وی، او یوازې د انتي بیوټوټ سره یوځای کارول کیدی شي. د امډیمیم د ترلاسه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د مسافرینو نس ناستې ته د رسیدلو لپاره د اخیستلو حق دی.
د GI انفیکشن څخه څنګه ترلاسه کول
د GI انفیکشن څخه ناروغۍ، لکه د مسافرینو نس ناستې، تاسو ته یو کوچنی، مګر د IBS پراختیا لپاره حقیقي خطر. عملیاتی ستراتیژی، د کلک تحقیق په اساس، کیدای شی ستاسو د ستونزو د زیاتوالی په برخه کی مرسته وکړی چی تاسو د بشپړی بیا رغونې څخه خوند واخلی. په عمومي توګه، ستاسو ترټولو غوره شرط دا دی چې تاسو ناروغ یاست او د خپل مدافع سیستم سیسټم نور پاتې شي چې دا اړتیا لري چې د خراب غېږ په مقابل کې چې ستاسو سفر سفرونه یې ګډوډ کړي.
سرچینه:
"مسافرانو نس ناستې" د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی ویب پاڼې مرکزونه د 2016 کال د فبروري 10 پورې رسیدلي.