ستاسو د حاصلاتو کچه لوړه کړئ
یو روغمن نارینه په یوه ساه کې 50 میلیونه سپرم خساره کوي. د جنسي اړیکو په جریان کې، د هغو ټولو میلیون سپرمو څخه، یوازې یو سلګونه به دا یو بالغ رنګه هګۍ ته چمتو کړي چې د کود سره چمتو وي.
هغه عوامل چې د سپپر روغتیا په اړه اغیزه کوي
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې لاهم د نارینه زیږیدنې په اړه ډیر څه شتون لري. موږ پوهیږو چې ډیری شیان چې سپیم روغتیږي هغه شیان دي چې هرڅوک د نارینه وو لپاره روغ دي.
په پام کې ونیسئ، که څه هم، دا لاندې لارښوونې یوازې د نارینه وو لپاره د احتمالي زیږونیزو ستونزو سره تړاو لري. ډیری نارینه د خپلو سپرمو شمېرو سره هیڅ ستونزه نلري، نه د هغوی د ژوند ډولونه.
په یاد ولرئ، تاسو باید د اصلي لاملونو ارزولو لپاره ستاسو د ډاکټر سره د زراعتی ستونزو په اړه بحث وکړئ.
- سخت پتلون او نوري رنګه، مصنوعي مواد او تودوخه: دا وړاندیز شوی چې دا ټول ناوړه اغیزه په زرغونیز ډول اغیزمنه کړي، له دې امله د هغو بکسونو کڅوړه بهر باکټران راوباسي! د کورنۍ زیورونه ښایې وساتئ. دا معلومه ده چې ازمایښتونه په خورا اغیزمن ډول فعالیت کوي (د سپرم تولید په شمول د اصلي بدن د حرارت درجه څخه لږ څه شی).
- جغرافیه: یوه مطالعه ښیې چې جغرافيائی موقعیت په اوسط ډول د سپرم شمیرې اغیزمنې کوي. په نیویارک ښار کې نارینه د لاس اینجلس په نارینه وو لوړه لوړه نرخونه درلودل. (که چیرې د سړي سپرم شمېره زیاته شي نو هغه باید له لا څخه لوی لوی ایپل ته لاړ شي، مګر روښانه نه ده.
- ګرمې نللې او سوناګانې: د ګرمو تیوبونو او سټازونو ډیری کارول کیدای شي د سپرم حسابونه راټیټ کړي، ځکه چې تودوخې د سپرم تولید کموي.
- الکولي: د الکولي مصرف کولی شي د سپرم تولید زیانمن کړي. لومړی، کیدی شي د جریان لخوا د ایټروجن تولید زیات کړي، کوم چې کولی شي د سپرم شمیر کم کړي. همدارنګه، الکولي کولی شي په مستقیم ډول د ازموینې سپرم تولید شوي حجرې زهر کړي. کله چې تاسو د خپل زراعتي ودې ښه کولو هڅه کوئ نو خپل شراب السته راوړو محدود کړئ.
- نشه يي توکي: ځينې نشه يي توکي شتون لري چې د نارينه زيږيدنې اغيزمن کوي، په ګډون د سټرايډز، د سرطان درملنې کې کارول شوي سايټوټوکسکي درمل، او د اپينو. د خپل کورني ډاکټر سره اړیکه ونیسئ که تاسو په هره اوږدې مودې درمل کې یاست چې تاسو اندیښمن یاست نو ستاسو په زرغونتیا اغیزه کوي. ډاکټران باید تل تاسو ته د هر اړخیز اغیزو خبر درکړي، مګر دا تل د اسانتیا لپاره ګوري چې تاسو هېر شوي وي.
- د چاپیریال زهرجن: د چاپیریال د موادو په اړه ډیرې شواهد شتون لري چې ممکن د زیان رسولو لامل شي. دا معلومه ده چې تابعیت د زیانونو او زیږیدلو نیمګړتیاوو المل ګرځي. نور مواد داسې انګیرل کیږي چې په سپرم باندې ناوړه اغیزه لري هغه فابریکې دي چې د فوتالیتونو ځینې ډولونه، د آفت وژونکو ځینې ډولونه، عضوي پارا، پالیک کلورین بای جینیلز، او اجنګین د اوبو رسولو کې دي. ډیری دا مواد اوس هم د روانو څیړنو موضوع دي.
- تمباکوونکي: سګرټانو ته د غیر تمباکوونکو په پرتله کموالی ښیې. سګرټ کول ممکن د منی په حرکت حرکت وکړي، او همدا رنګه د سپرم روغتیا.
- د ورځ وخت: د سګرټ حسابونه په سهار کې لوړ دي.
- د زیاتوالی له منځه وړل او اوږدې مودې: دواړه د سپرم د اندازې او کیفیت اغیزمن دي. د هرې 2 نه تر 3 ورځو پورې اړیکه د انټرنېټ سپرم شمیرې او روغتیا ډاډمن کولو کې مرسته کوي.
- خواړه: یو روغمن تغذیه مهمه ده. د انټي اییډینټس په څیر بډای شوي خواړه ممکن د سپرم روغتیا ته وده ورکړي.
- تغذیه: فاکس اسید، سیلینیم، او زنک سلفیٹ د سپرم حساب او سپرم فعالیت ښه کولو لپاره ښودل شوي.
مشوره ترلاسه کړئ
که تاسو د خپلې زیږیدنې په اړه اندیښنه لرئ او فکر وکړئ چې ستاسو سپرم ممکن مناسب او روغ نه وي، خپل د کورنۍ ډاکټر سره اړیکه ونیسئ. ستاسو په منی کې ځینې ساده ازموینې او ستاسو د عمومي فټیوال نظر یو څه ځوابونه وړاندې کولی شي.
سرچینې:
> میو کلینیک. "روغې سپرم: ستاسو د زیږیدنې وده".
> سوان، ش. et al. "د متحده ایالاتو زیږیدونکي امریکایي نارینه د منی کیفیت کې جغرافيائی توپیرونه." د روغتیا حالت چاپیریال. 2003 اپریل؛ 111 (4): 414-20.
په میډیا سره په 5/4/2010 بیاکتنې