د ټولنیز ژوند لپاره سبا حلال سبایتور
کوم مور پلار چې یو ځوان ته غصب کوي، د سوداګریزې اندازې لپاره د هډوکو غوږ نیولی نه دی؟ ستاسو ماشوم کولای شی د خپل غاښونو روغتیا ژر تر ژره په غاښونو باندی بوخته کړی، مګر دا ځکه چې هغه کولی شی برش او خولی کولی شی دا معنی نلری.
که تاسو د یو ماشوم سره ژوند کوئ نو کولی شي په موټر کې د خولې په واسطه بوزول شي یا بدتر وي، د خپلو همکارانو لخوا تیښته شوي، ځکه چې تناسب یې سرغړونه ده، دلته د هایټیسوسس د درملنې په برخه کې د مرستې لپاره ځینې عملي لارښوونې دي.
د خراب تنفس لاملونه
مخکې له دې چې تاسو د خپل ځوان سره د ناوړه تنفس موضوع بیان کړئ، فکر وکړئ چې مخکې مو خبرې کوئ. هیڅوک نه پوهیږي چې تاسو یې کوئ، نو که چیرې هغه حساس وي، نو هغه راوړي چې نرمۍ راولي. ځوانان د خپلو بدنونو د بدلونونو په اړه د متلونو مسلو سره معامله کوي او کیداي شي د ځان د تنفس په اړه ځان پوه شي کیدی شي دوی د غوږو سینونو په اړه یا د غږونو ژور وي.
یو طریقه: هغې ته ډاډ ورکړئ چې هر څوک کله ناکله خراب ساه لري او دا معمولا د هغه څه له امله رامنځته کیږي چې په اسانۍ سره معامله کیدی شي. په بل عبارت، د هټلیوسس شخصي پیژندل ندی. دا د ځینو خواړو د خوړلو له امله رامینځ ته کیږي، ځکه چې د دې خواړو خوله له سږو څخه ایستل کیږي کله چې دوی د وينې په وینې کې جذب کیږي) لہسن، پیاز، ګوبي، او کافي په دې اړه بدنام دي. د غاښونو غاښونو یا طبي حالت (د بیلګې په توګه د ګوزڼ یا ګومان ناروغۍ )؛ خوند خوله (پروټوزیمیا)؛ شفاهي سرطان او د ځانګړو ژوندانه طرزالعملونه) لکه د سګرټ سګرټ (.
کله چې کمزوری پاکوالی پاک وي نو په غلطۍ سره
هغه وویل، د خراب تنفس اصلي لامل بې وزله او ضایع کول دي. دا ساده ده ځکه چې باکټريا د خوړو د ذراتو څخه چې د غاښونو او ژبو په منځ کې یا پاتې کیږي کیدای شي سټې شي او یو خیر بو بوټ شي. نو کله چې تاسو د خپلې ځوانې ستونزې نورې احتمالي عوامل په واک کې واخیست، نو کیدی شي د برش او فاسد کولو او د غاښونو پاملرنې دوه ځله د ریفریشر کورس ته راشي.
ځینې شیان چې تاسو د خپل غاښ لارښوونه کولی شئ غاښونه پاک کړئ او یو خوله خوله وکړئ:
- غوټیو، ګومان او د تنفس کانونه یوازې خراب ساه ماسک کوي - دا محصولات به خوله نه خوري. د رښتیا بویټ باکتریا د خولې څخه د خوندیتوب یوازینۍ لاره په ورځ کې دوه ځله ویجاړوي او لږترلږه په ورځ کې ځورول کیږي.
- تمرین کول او نور تمباکو تولیدات نه یوازې د سوري په لنډ وخت کې تنفس او بدبختۍ سبب کیږي، دوی د خولې سرطان خطر زیاتوي، چې د خراب ساه احتمالي احتمال دی.
- د خوړو خواړه چې ستاسو لپاره ښه دي د پاک بوی خوله ساتلو لپاره مهم دي لکه له ځنډیدو څخه چې د خراب ساه سبب کیږي. شکري او کاربونه (چې په شکر کې ماتیدل کیږي) د غاښونو د کښت ښه پېژندل شوي لاملونه دي.
- بریکونه د ځوانانو لپاره اضافي ننګونه وړاندې کوي ځکه چې خواړه په اسانۍ سره کولی شي د فلز کار او تارونو کې پټې شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د برتانیانو سره د غاښونو د پاملرنې لپاره د اوتودودانوست لارښوونې تعقیبوي پداسې حال کې چې دوی سیده کیږي. په دې لاره، کله چې چرګان وتښتول شي، نو غاښونه به یې روښانه او سپینه وي ځکه چې ساه به تازه او پاک وي.