پیل چیلنج عملی عملی حل نه دی
د ګنډل شوي ګولۍ د نورو خلکو لپاره ستونزمنه ده چې تاسو فکر کوئ. ما یوه سروې ولیده چې وړاندیز یې وکړ چې په سلو کې 40 خلک د ګولیو پیژندل ستونزمن کوي. ځینې یې د ګولیو پوستکي شي - او له یو له ډیرو دلیلونو سره، دا د تګ لاره نه ده.
د محلي پایل-شیور څخه اعتراف
زه هغه څه یم چې کیدای شي د المبل ګولۍ په نامه یاد شي. ما په منظم ډول د ګرتریت درملونه اخیستې دي ځکه چې زه 19 کلن وم او د رمومیتائډ ګریسریت سره تشخیص کوم.
زه ډاډه یم چې د کوچنیانو لږ شمیر پیښې کله چې زه انتي بیوټیو ته اړتیا درلوده، مګر دا د یو ځوان ځوان په توګه د ګریتریت سره و. کله چې ما پوهیده چې د ګولۍ ګولۍ زما لپاره ستونزه وه.
کله چې زه د کورنۍ یا دوستانو سره د شپې څخه ډوډۍ ته ولاړ یم، ځکه چې زه په خپله په خوله کې زما په ګوتو کې په یو وخت کې یوځل وغورځم او د ګوتو ژغورلو په پرتله نور عمل سره چالان نه کړم. راځئ چې ریکارډ په مستقیم ډول ترتیب کړم، زه دومره ساده نه یم چې زما په اند زه یم. هلته تل داسې ښکاري چې په لوړ آواز کې څوک وي، زما د پوښ ټوټې کولو لپاره تیار دي. تاسو ګران نه یاست چې ستاسو ګولۍ تاسو یاست؟ Ewww!
د ګولیو د ویستلو ستونځه زما ستونځه ده
ما په دې کلونو کې ډیر فکر نه دی کړی. ما خپل استعفا استعفا وکړه چې خپل ګولۍ زما په لاره کې واخلم. زه اقرار کوم، دا یو ټیټ ځورونکی دی کله چې زه ګورم نور د ګولۍ په ګولۍ کې ګولۍ اخلئ - د هغه وړتیا چې د فلج پرته پرته یوه ګنډه وهڅول شي. Flaunting خورا ډراماتيک دی - مګر زما ټکی دی، دوی کولی شي دا کار وکړي او زه نشم کولی - لږ تر لږه.
زه په یاد لرم چې د څارويو مالکان د خپل محبوبانو لپاره درمل درملو په اړه یو مضمون وګورئ. سپارښتنه دا وه چې خپل درملونه د انارو مکھن سره ورکړئ. زما د 18 کلن ډاچند، هیلی (اوس مړ شوی) سره، زه به د هغه ګولۍ د امریکایی پنیس په بټونو کې وپلټم. هر وخت کار شوی. که تاسو ټول کار کوئ نو یو سپی به ډیر یا لږ وي - ولې زه اوس هم د ګولیو پیژندل ستونزمن یم؟
د پولی - چنګ په اړه څه بد دی؟
اصلي دلیلونه شتون لري چې ولې د ګوټ ګوګ خراب انځور دی. تر دې چې زه خپل بد عادت ومومئ - دا زما په څیر لیکل کیږي لکه څنګه چې زه وایم، لکه څنګه چې زه کوم . لومړی او تر ټولو مهم، ځینې درملونه داخلي لیبل شوي دي. د انټرنېټ کوټیشن درمل هغه وخت مخنیوی کوي چې خوشې کولی شي تر هغه چې کوچنۍ انټینټ ته ورسیږي. داخلی لیټری درملونه ، که ټول نوبل شوی نه وي، د معدې سبب کیږي یا ممکن د معدې ایسډ په واسطه فعال شي.
داسې درمل هم شتون لري چې دوامداره خپاره شوي، توزیع شوي، خوشې شوي، وخت نیولو، خوشې کولو، کنترول خوشې کولو، یا دوامداره خوشې کیدو. دومره ویل چې تاسو - که تاسو د دې ډول ګولیو ډیریدل نه یاست، نو تاسو د وينې په وخت کې د درملو ټاکل شوي موخې له مینځه وړلو خطر لري.
حتی کله چې درمل داخل نشي لیږدول شوي یا کنترول شوي خوشې شوي، ګولۍ کیدای شي ستاسو د خوند غوټۍ تاثیر وکړي یا ستاسو دانتینونو انزایل برباد کړي. دلته د دې په اړه څه شی ښه نه دي!
د ګنډلو د رنګونو لپاره لارښوونې
زما د ستور فشار، جبري ټوټې، خراب بدچلند، د پلینګ عادت عادت د خلاصولو په هڅه کې - ما د حل لارې موندلې. په منظمه توګه، د ډیرو کلونو لپاره، زه د خپل بد عادت سره په بشپړه توګه محتويات لرم.
دلته ځینې مشورې دي چې زه یې په ټوله کې راغلم. د ګولۍ اخیستو دمخه:
- د ژړا او غاړې عضلاتو د آرام کولو لپاره ډیری ژور تنفس واخلئ.
- په خپل خوله کې د آبی کیوب یا پاپسیکل ځان سره خپل سږو ته غوږ ونیسئ او ستاسو د ګیګ پواسطه آرام کړئ.
- ستاسو په ژبی د ګولیو د ساتلو دمخه د اوبو څښل واخلئ.
- ستاسې د ژبی په پوستکي ځای کیږدئ. (نور د ژبې منځنۍ سپارښتنه کوي. دواړه هڅه وکړئ وګورئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي.)
- د فکر کولو له لارې ځان ځان نه پوهیږئ "زه یو قاتل یم". د ځای پرځای "خواړه" فکر وکړئ. که تاسو فکر کوئ "پام"، تاسو به ستاسو د غاړې فشار احساس کړئ.
د ډیری خلکو لپاره چې د ګولیو ګنډلو ستونزې لري، دا خالص رواني دي. ما تل د خپلې تنگې سترګې پرانستلو تور د هغه لامل په توګه چې زه یې ګولۍ ګوماروم.
د دې فکر کولو لپاره راشئ، ما هغه جوړه کړه.
د اورالفیلو پیل ډیریدونکې جام
د داوطلبۍ د ګولیو سره د مرستې لپاره د وړاندیز شوي تلیفونونو په ترڅ کې، ما هغه محصول پیدا کړ چې د مرستې لپاره ډیزاین شوی - د یو ګولی ګوټی ډوډۍ. دا ادعا کوي چې "د هغې بې ساري، پیټ شوی ډیزاین د طبي نوبل ریلیکس سره مرسته کوي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو درملو یا ګولۍ پرته له فشار یا ناخوشۍ سره مرسته وکړي."
دا د یو کوچنی ماشوم پیاله ښکاري مګر په عقیده سره ماشومان، لویان یا مشرانو سره مرسته کوي - هرڅوک چې د ګولیو ډیریدل ستونزمن وي. ما دا هڅه نه ده کړې. که تاسو لرئ، اجازه راکړئ چې په ګرتریت@aboutguide.com کې پوه شئ.
لاندینۍ کرښه
که دا د اوبو سپ، د پاپسلیک استیناف، یو ځانګړی کپ، یا ستاسو په ذهن کې کار کوي چې د داوطلبۍ د ګولیو ستونزې به له منځه یوسي - دا کار وکړي. په ساده ډول وویل، دا د بلې لارې د ترسره کولو لپاره زیان رسونکی دی.
سرچینې:
د اورالفیلو پیل د نوبل کپ. اوالففلو. د می 11، 2009 لاس رسی.
http://www.oralflo.com/
څنګه د نمرې ګولۍ په اسانۍ سره. کاسیدي ایممرسن. ایسوسیټ شوی مواد. د می 29، 2006.