ایا د پیلو غذا په اړه خوښ یاست؟ ایا تاسو حیران یاست چې ایا دا هغه څه دي چې تاسو یې په پام کې نیولو سره ستاسو عمومي او ټولیز روغتیا ته وده ورکړي؟ که داسې وي، نو د کیلي پاک پاکس Camilla Carboni او Melissa Van Dover لخوا د پیل لپاره یو ښه ځای دی.
دا کتاب د معقول تفسیر په اړه د منطقي بحث سره پیل کیږي، او د خواړو روغتیایي ګټو.
د پیلو غذا یوه هڅه ده چې هڅه وکړي تر څو د هغه لارې خوړلو لپاره چې زموږ پخواني پلرونه یې ترسره کړي. دا غذا د غنمو، لبنياتو، او منرالونو کنډک محدودوي او د حيواني محصولاتو، صحي ونې، سبزيجاتو او ميوو مصرف ټينګار کوي. خواړه داسې فکر کوي چې د بدن دننه د سوډان سره تړلې نښې نښانې بهترولو کې مرسته وکړي، مناسبه انرژي چمتو کړي، او غوره وزن لوړ کړي.
Paleo Cleanse تاسو ته د 30 ورځی پروګرام په رڼا کې د ملاتړ کولو لپاره وسایل چمتو کوي ترڅو ستاسو د پال پیلو عادتونو په جوړولو کې مرسته وکړي. پدې کې د پیلو خواړو کې بدلون راوستلو لپاره د اونۍ اونۍ سپارښتنې شاملې دي، په ګډون د مینو پالنونه، ترکیبونه، او د نقل کولو لارښوونې.
د لیکوالانو په اړه
کیمیلا کارونسي او میلیس وان ډور د ویب پاڼې بنسټ ایښودونکي، د پیلو تړون او د چټک او تصوراتی پییلو کوکیز لیکونکي دي . د دوی سایټ د پیلو غذا څخه وروسته د هغو کسانو لپاره ترکیبونه او منابع وړاندې کوي.
قوي ټکي
- کتاب ښه لیکلی، ښه تنظیم شوی، او په اسانۍ تعقیب دی.
- دا ډیری عملي ملاتړ او لارښوونې وړاندې کوي ترڅو تاسو سره د خوړو د پاللو په بدلولو کې مرسته وکړي.
- کتاب به ناسم تصورونه روښانه کړي چې ممکن تاسو د خواړو په اړه ولري.
- تاسو د ډوډۍ غوره کولو لپاره ډیری انتخابونه وړاندې کوئ چې ستاسو لپاره اپیل کیږي.
لنډیزونه
- پداسې حال کې چې وړاندیز شوي خواړه پالنونه داسې ښکاري چې دوی خورا غذايي دي، دوی داسې ښکاري چې ممکن د یو چا لپاره د غښتلي اشتها سره پوره نه ډک شي.
ایا تاسو لپاره دا کتاب دی؟
زه فکر کوم چې دا به د هر چا لپاره څوک چې د پییلو د خوړو په لیوالتیا کې لیوالتیا لري د ستورټر کتاب وي. دا ډیری عملي مالتړ، معلومات، او صحي رزقونه چمتو کوي.
په یاد ولرئ چې تاسو باید د ډوډۍ نوي طرزالعمل پیلولو دمخه تل د خپل ډاکټر سره د غټ غذايي بدلونونو په اړه بحث وکړئ.
که تاسو IBS لرئ، نو داسې ښکاري داسې ښکاري چې د امیندوارۍ د خوړو د کمولو له امله د ګټې وړتیا احتمال لري، مګر، پدې موضوع ډیر لږ څیړنې شتون لري. که تاسو IBS لرئ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې د غذايي موادو پیل کولو دمخه د سیلا ناروغۍ لپاره ازموینه وشي. هغه خلک چې د IBS لرونکي دي د سیاليز ناروغۍ لپاره د زیاتو خطرونو سره مخ دي. په هرصورت، د آزموینې لپاره سم دقیقې لپاره، تاسو باید د آزموینې په وخت کې د ګولین خوړلو ته اړتیا ولرئ. څرنګه چې د پیلو غذا د ګلوټین لرونکي انارو محدودیتونو کې شامل دي، تاسو باید د غذايي موادو د پیل کولو دمخه د سیاليک لپاره وټاکل شي.
افشاء کولو: د بیاکتنې یوه کاپي د خپرونکي لخوا چمتو شوې.