سرچینې چې تاسو سره د ژوند په اړه سختې پرېکړې کولو کې مرسته کول - اوږدمهاله روغتیایی پاملرنې
زموږ په ډیری ژوند کې، طبي پریکړې خورا اسانه دي. که موږ ناروغه شو، موږ ډاکټر ته ځو او درملنه کوو. موږ ډاکټر ته غوږ نیسو او هغه څه کوئ چې هغه وړاندیز کوي ځکه چې دا یوازې موږ ښه کولی شي. لکه څنګه چې یو څوک زوړ کیږي، مګر دا پریکړې لږ کم او وچه کیږي. خلک اوږدې او ځینې وختونه د څو اوږد مهاله ناروغیو سره ژوند کوي. درمل یوازې د محدود محصوالتو وړاندیز پیل کوي او ډیری وختونه د دردناک یا اوږد مهاله اغیزو سره راځي.
اوس د درملنې ګټو او بوټو باید باید وزن او پرېکړې باید شخصي اهداف ترسره شي.
د دغو پریکړو د ستونزو سره مخ کول د طبي پاملرنې وده ده. د غاښونو ، سی آر آر ، او خواړو تیوب ټولو خلکو سره مرسته کړې چې له جدي جرایمو او ناروغیو څخه وژغورل شي چې یو کال دمخه یې امکان نه درلود. ځکه چې خلک د اوږدې ناروغۍ یا د ژوند ګواښونکي ناروغۍ لري د دې ټکنالوجۍ څخه د ګټې اخیستنې خورا لږ امکان لري، دا د هغوی لپاره د ژوند کولو اوږدمهاله ده چې د خپلو کورنیو او ډاکټر سره اوږدمهال درملنه وکړي.
د پاملرنې موخې
د ژوند کولو اوږدې درملنې په پام کې نیولو سره هغه ځای چې د پاملرنې موخې اهداف پیژني. د طبي پاملرنې لپاره درې ممکن اهداف شتون لري:
- علاج. دا هغه معیار دی چې موږ ټول یې کارول کیږو. نږدې ټول روغتیایی پاملرنه د دې موخې لپاره لارښوونه کیږي. موږ ناروغه شو، موږ د درملنې لپاره ډاکټر ته ځو، او هیله مند یو چې موږ روغ شوي یو.
- ثبات. ځینې وختونه موږ نشو کولی درملنه وکړو. ډیری ناروغۍ د زغم وړ دي مګر د مناسب درملنې سره ثبات کیدای شي. ډايبېتېز د دې ښه بېلګه ده. د شکرې لپاره هیڅ معلومه درمل نشته مګر د شکر ناروغۍ کولی شي د وینې سګرټ څارنه وکړي او انسولین انجیکونه واخلي او ډیر ښه کار وکړي. هغه څوک چې د عصبي عضبي ناروغۍ سره کیدی شي د دوامداره اکسیجن درملنه وي او ډیری درملونه یې د سانس سره مرسته وکړي مګر بیا هم د هغه فعالیت کچه ساتي چې د هغه لپاره منل کیږي.
- آرامۍ. دا د پاملرنې لیدلوري یا د هستوګنې تګلاره ده. دا عموما د پاملرنې هدف دی کله چې یو ناروغ یا د هغه روغتیایي پریکړې پریکړه کوونکي پریکړه کوي چې تیریدونکې درمل نور دوام نلري. د ژوند کیفیت ټیټ کیفیت او تمرکز د درملنې پرځای آرامۍ ته اړتیا لري. دا د یو آرام او معزول مړینې لپاره د چمتو کولو پیل دی.
ځینې وختونه د پاملرنې اهداف کولی شي همغږي شي. د ژوند محدود کول د ناروغۍ وړ دي مګر بل ناروغی راڅیړلی شي چې په اسانۍ سره درملنه کیدای شي. هغه شخص چې د مناسبې سرطان لپاره د هستوګنې پاملرنې په اړه وي، کیدای شي د بیلګې په توګه د مثلث د ساري انتان یا نمونیا درملنه وشي.
د ژوند کیفیت تاسو ته څه پیژني؟
د ژوند کیفیت د هرچا لپاره یو څه توپیر لري. دا یو شخصي پریکړه ده چې دا جوړ کړي کله چې درملنې د ژوند کیفیت کې برخه نه اخلي مګر په حقیقت کې له هغې څخه لیرې کیږي. ځینې خلک لیوالتیا لري چې د دوی آرامۍ قرباني کړي او د څو میاشتو ژوند کولو فرصت څخه برخمن شي، حتی که دا وخت په روغتون کې مصرف شوی وي. نور کولی شي پریکړه وکړي چې خپل وروستي میاشتو په خپلو کورونو کې د خپلو پیرودونکو سره مصرف کړي، حتي که دا معنی ولري چې یو څه ژر به مړه شي. دلته د هر چا لپاره "سم ځواب" شتون نلري، یوازې تاسو لپاره یو "صحیح" ځواب.
مخکې پلان پلان کړئ
د پاملرنې لومړنی هدف تاسیس کول او ستاسو غوره انتخابونه مهم دي مهم دی. تاسو کولی شئ د مشورتي لارښوونې کار واخلئ او د روغتیا پاملرنې لپاره د پایښت وړ پایښت ځواک ټاکئ ترڅو تاسو پریکړه وکړي که تاسو نشو کولی. مساوي اهمیت د هغه هدف بیا وارزول دي لکه څنګه چې شیان بدل شي. په ابتدايي ناروغۍ کې، ستاسو هدف ممکن د درمل موندلو لپاره هر ممکنه وي.
لکه څنګه چې ستاسو ناروغۍ پرمختګ کوي، دا هدف ممکن بدل شي او تاسو غواړئ چې د دې بدلونونو منعکس کولو لپاره کوم قانوني اسناد بدل کړئ.
له بده مرغه، حتی په ذهن کې د روښانه هدف سره، پریکړه په لږه کچه کمه شوې او وچه ده. د روغتیایي پاملرنې ستونزمن پریکړې یوازې زموږ د منطقي ذهنونو سره ندي ترسره شوي. زموږ جذباتي او روحاني اړخونه په سختو پرېکړو کې هم اغېز لري، کوم چې کله ناکله کولی شي روښانه انتخاب غوره کړي. ستونزمن پریکړې دومره ویل کیږي ځکه چې دا هغه څه دي چې دوی یې دي - ستونزمن.