د پلانر فاسیسائټس په شاندار نښو درد کې پایله لري.
Plantar fasciitis په هر ځای کې د لوبغاړو بڼ دی او یو له ډیرو عام آرتوپیدو شکایتونو څخه دی. دا حالت په هره تیز رفتار یا سست درد کې درد لري چې هر ګام یې ترلاسه کوئ. د کښت فاسسيايټس نور نښې نښانې عبارت دي له هيل سوز او هيل سختۍ. که څه هم د نبات فاسیسائټس لپاره څو درملنې هڅې شوي، د دې حالت لپاره هیڅ ډول درملنه شتون نلري.
د نبات فاسیایا د فبروریز نسج یو ډډ بډ دی چې ستاسو د پیرونو (calcaneus) څخه ستاسو د پیرونو په څیر د فین په څیر ویشل کیږي. د نبات فاسفیا د پښې آرټ جوړوي او د پښو په ښکته کې هډوکي پوښښي.
کله چې د نبات فاسفیا تندلاره یا اضافه وي نو دا د خپل مقاومت، سوز او د درد درد پایله له السه ورکړي. په خاصه توګه، د نبات په فاسیا باندې دوامدار فشار د مایکروټیرس په نتیجه کې د درد سبب ګرځي. دا مایکروټسونه اکثرا د هیل سپورس سره (د بډو پاڅونونو)، د نسج بدلونونه او ویزولر بدلونونه وي. د یادولو وړ ده چې د ہیل سپورس د نبات د فاسیسیت د درد درد ندی رامینځ ته شوی، او ډیری خلک چې د ہیل سپورس لري درد نلري.
د پوړ فاسسيائټ دا درد د چلولو له امله لا زيات شوی او معمولا د سهار په اوونيو کې ستاسو د ځړولو وروسته بدتر دي. کله چې تاسو د ځینې مودې لپاره ځي، درد ممکن شي، مګر کله چې تاسو بیا ځله پیل کړئ نو درد به تکرار شي. دا د درد درد د سختو تمرینونو او لښکرګاه له لارې لا زیاتیږي.
د تمرین کولو او زیاتوالي سربیره ( اوږد واټن فاصله کول یا چلول )، ډیری نور عوامل کولی شي د نبات د فاسیسائټس په وده کې برخه واخلي په شمول لاندې:
- بوټونه د ناسم ملاتړ یا نرم نرمو سره
- د وزن لاسته راوړل (په ځانګړې توګه د چټک وزن لاسته راوړل)
- یو پیاوړتیا وړتیا
- د پښو په اوږدو کې توپیر (یو لیګ له بل څخه اوږده دی)
- مخکنی زخم د هګۍ
- پښې پښې
- لوړ لوړې
- په فعالیت کې وروستي بدلون
که څه هم د کرنې فاسیسائټس د لوبغاړو په څیر د لوبغاړو ترمنځ عام دی، دا کولی شي په چا باندې تاثیر وکړي. ډیری معمول، د نبات فاسسیایټس د 40 او 70 کلونو ترمنځ نارینه اغیزمنوي.
نباتات د څو میاشتو وروسته معمولا له منځه ځي، مګر درد ممکن د دوو کلونو پورې دوام وکړي. ډیری خلک د دې حالت سره سم د خپلو ناروغیو لپاره د دې ناروغۍ په جریان کې د درملنې په لټه کې حضور لري. غیر جراحي درملنه کولی شي ډیرې مرستې ته مرسته ورکړي. سره له دې چې لږترلږه اړتیا لري، د پوزه فاسیسیتس لپاره جراحی عملی کول کیدی شي کله چې درد درد پاتې شي او غیر جراحي مداخلې ناکام شي.
دلته د کښت فاسسيائټس لپاره ځینې درملونه دي:
- ساحه په نښه کول
- د شپې ټوټې
- یاټوتیک د هیلي کپ په څیر مالتړ کوي، احساس شوي پیډونه، یا د بوټو داخل
- بوټ کاسټ
- ځانګړي بوټان
- د ګډ او نرم نسج متحرک کول (د کښت او مینځلو تمرینونه او همدارنګه د انارو او خوسک غاړې)
- د درد درملنه ( ibuprofen او اکیتامینفین )
- د کوټوریسټروجیر انجیلونه
- د بوټوولینوم توکسین انجکشن (بوټوکس ؛
- د خارټراپراپورټ شاک لیو درملنه (ESWT)
- جراحي
Plantar fasciitis په عمومي توګه په یو مرحله وار فیشن کې درمل کیږي چې د ګډ او نرم نسج کش کولو، د درد درمل او د توتیوتیک مالتړ سره پیل کیږي. د څیړنو مطالعاتو ډاټا څرګندوي چې د سټرایډ انجیکونو حاد فصل د فوټری فاسیسائټ لنډ مهاله مرستې چمتو کولو کې خورا اغیزناک دي.
د اوږد مهاله امتیاز، تمرکز او ګډ تمریناتو لپاره کولی شي مرسته وکړي. برسېره پردې، د نبات فاسسيايټس درملنه هم د خارج اروپايي شاک لوا تريراپي سره يوځاى کېداى شي، چيرته چې صوتي څاګانې د نبات فاسقيا ته لارښوونه کيږي. دا صوتي څپې پایلي فشار لري.
که تاسو یا یو پیژندل شوی کس د ناروغ درد څخه رنځیږي او د بزګر فاسیسائټس شکمن کوي، دا ستاسو ښه پوه دی چې ستاسو د ډاکټر سره وخت نیسي او هغه یې چک کوي. سربېره پردې، د کرنې فاسیسائټس څخه په منظمه توګه ستاسو د پوړ فاسفیا تمرکز او په منځګړیتوب کې تمرین کولو لپاره څه شی کولی شئ.
سرچینې
د درملنې په برخه کې د سټرایډ انجیکر سره ګډ مشترک عملیات د عنوان مضمون
د پلانر فسوسیټیسټ: د رستورانت او کنډک انټرنیشنل په 2015 کې خپور شوي ڈی ډیک او شریک لیکونکي لخوا یو Random Random Controlled Study.
لیبرانډ آر آر، براون ډي ډي، سنج ایم، سوزټ JF. سپين، پلس او افراطيتونه. په کې: لیبرانډ آر آر، براون ډي ډي، سنج ایم، سوزټ JF. eds. د ډګین د تشخیص معاینه، 10e . نیویارک، نیویارک: McGraw-Hill؛ 2015.
د عنوان عنوان "د Corticosteroid इंजेक्शन او د Extracorporeal Shock Wave Therapy" د حاد پلانټ فاسدیسیتس لپاره د درملنې لارې پایلې: د Mardani-Kivi لخوا د احتمالي Random Clinical Trial "او په 2015 کې د فوټ او زاوی جراحیو ژورنال کې خپره کونکي لیکوالان.