تاسو به د فزیکي بدلونونو تجربه نه کوئ، رواني ناروغان هم هم شتون لري.
تاسو شاید حیران شۍ چې پوه شئ چې سرجریري ستاسو نظرونو ته وده ورکول ممکن د احساساتي وروسته وروسته ولري. ډیر پلاستيکي سرجری ناروغان د کاسمیټ جراحۍ احساساتي اړخونو په پام کې نیولو کې پاتې راغلي.
مثبت احساساتي اغېزې شتون لري چې ډاډ ترلاسه شي، مګر ډیری خلک د لوی جراحۍ څخه د راتګ کولو لپاره د رواني رواني نیمګړتیا په اړه هېرې دي چې د نظر نظر ته وده ورکړي.
د پوسټ ډیپریشن واقعیت ریښتینی دی، مګر که چیرې ناروغان د امکاناتو لپاره چمتو وي که چیرې دا اغیز کم شي کیدی شي.
د پوست سرغړونه
د جراحي فشار وروسته د ډیری خلکو په پرتله ډیر لوړ دی او ډیری وختونه د "جراحی خطرونو او اختلاطاتو" په اړه د ډیری سرجنانو لخوا د ډیرو سرجونو لخوا ورکړل شوي پیپ خبرې کې لوټ کیږي.
راځئ د ځینو مهمو مرسته کوونکیو معاینه وکړو چې د جراحي فشار وروسته وروسته، ډیری یې د هر ډول جراحۍ لپاره عام دي:
د عمومي انستیکیا اغیزې
ایا تاسو پوهیږئ چې د کیمیاوي موادو نښانې چې په " عمومي توګه انسټیکوسیا " کې کارول کیږي ستاسو د بدن نسجونو کې پاتې کیدی شي، تاسو په فزیکي او احساساتي توګه تاثیر کوي، تر درې اونیو پورې؟ دا پاتیدو اغیزه کولی شي په زړه پورې او خپګان کې شامل وي، او حتی د ناچاودیدلې ژوړتیا یا نا امیدۍ پاته شي. د دغو اغیزو واقعیت داسې ښکاري چې د ناروغ عمر سره تناسب زیاتوالی ومومي.
د درد درملنه
د پوستکي د درد درد مدیریت معمولا لږترلږه د ناروغ ناروغانو درد درد وژونکو ناروغانو لنډ لنډ ته اړتیا لري.
د مخدره توکو ډیری زیانمنونکي د مخدره توکو په طبقه کې دي د زیرمو فکر کوي. دا د دې معنا نه لري چې دوی به تاسو خپه کړي.
د زمري په اصطلاحاتو کې، دا یوازې دا معنا لري چې دوی هرڅه د سست سره مخ دي، د الکولو په څیر، مګر په لویه کچه. لکه څنګه چې خلک د څو څښلو وروسته زهرجن کولو لپاره مختلف جذباتي غبرګونونه لري، دوی د درد د مډالونو په اړه مختلف غبرګونونه لري.
ځینې وختونه، دغه غبرګونونه د ورته انستیکیا د بدوالي اغیزو پورې تړاو لري (او هغه نور هم شامل دي) لکه څنګه چې پورته په پراګراف کې ښودل شوي.
فزيکي محدوديتونه د بيا ميشتيدنې لپاره بيخي
راځئ چې دا مخ واړوو: نږدې هیڅ څوک په بست کې پاتي نه دي، د نورو بنسټونو سره د بنسټیزو کارونو سره تړاو لري، زموږ معمول معمولونه پریښودل او د درملنې لپاره وخت نیسي. د بې اطمینان، بورډ، بې وسۍ احساس او حتی بیکاره کول خورا عام دي. برسېره پردې، د فزیکي فعالیت نشتوالی معمولا د Endorphins لنډیز دی، کوم هیڅکله هیڅکله ښه نه وي، خوډیره.
بروس شوي او ویجاړ شوي
په لنډه توګه، کله چې تاسو فزیکي پلوه ګورئ او احساس وکړئ، ممکن تاسو احساساتي احساساتو ته سخته احساس وکړو. فکر وکړئ په درد کې په بست کې دروغ کړئ، په درملنې ډډه وکړئ کوم چې تاسو لږ لږ فکر کوي ... بیا تاسو ته د چوک چپولو لپاره عکس ته لاړ شئ. ستاسو مخ زخم شوی او ژور دی، د ډاکټر فرانکنینسټین د شیطان یادونه د سپورټ لیدونکي سټینګزونه. دا د ناڅاپي لپاره د ترکیب په څیر ښکاري، ایا دا؟
د پوستونو څخه د وتلو د مبارزې لپاره ګامونه
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پیاوړي ملاتړ سیسټم لرئ. میړه، وروڼه، والدین، لوی بالغان، او ملګري ستاسو د بیا رغونې کې تاسو سره د پام وړ مرستې دي. که چیرې یو پیژندل شوی کس مخکې له دې چې پلاستيکي جراحات ولري، نو دا ښه دی. خپل اندیښنې او احساسات د دوی سره شریک کړئ. دا ډیره خوشحاله کیدی شي چې پوه شئ چې تاسو پدې کې یوازې نه یاست.
- یو پلان ولرئ مخکې له دې چې تاسو د جراحیې لپاره لاړ شئ خپل "بیا رغونې سټیشن" ترتیب کړئ. لږترلږه، تاسو باید دا ټول شیان په اسانۍ سره ترلاسه کړئ: کتابونه او مجلې، صحي نخښه خواړه، د سړې اوبه پاکول، فون، تلویزیون او لرې پرتو، تودوخه ټوپونو، د آرامۍ جامې ځینې بدلونونه. تاسو باید د غسل خونې ته نږدی نږدې وی.
- خپل سرجن لارښوونې تعقیب کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول ډاکټران په سمه توګه د ډاکټر لخوا تشریح شوي، او تر هغه وخته چې هغه مشوره کوي د سخت فعالیت څخه ډډه وکړئ.
- خپل ځان مات کړئ. مه کوښښ وکړئ چې سپر لوې نه وي. دا هغه وخت دی چې ستاسو پیښې ستاسو په پام کې نیولو سره کیږي، نه بل څه. مخکې له دې چې تاسو چمتو یاست چمتو شئ بیرته کار ته مه ځئ. که ستاسو سرجن وایي چې تاسو بیرته په دوه ورځو کې بیرته ځئ، څلور ورځې وخت ونیسئ.
- د شفاهي پروسې سره صبر وکړئ. په پایله کې قضاوت مه کوئ، پداسې حال کې چې تاسو لاهم ژغورل شوي، چوپړ شوي، او سټیټ شوي.
- او هم ممکنه وخورئ. د لومړۍ یا دوه ورځې لپاره، تاسو ممکن د اشتیاۍ ډیره برخه ونلرئ. کله چې تاسو د خوړو لپاره چمتو احساس کوئ، خپل ځان سره یو څه وکړئ او تازه، خورا غذایي خوراکي توکي وخورئ چې ستاسو د بدن د شفا کولو سره مرسته کولی شئ. (دا به نه یوازې دا چې د شفاهي پروسې چټکتیا وکړي، دا به ستاسو د ذهني او احساساتي حالت لپاره د ښه نړۍ هم وکړي.) همدارنګه، ډیری اوبه وڅښئ او ډیرې آرامۍ ترلاسه کړئ.
- د الکولو څخه لږ تر لږه درې اونیو پورې ځان وساتئ. د ځانګړو سپارښتنو لپاره خپل سرجن سره وګورئ.
- کله چې په شک کې وي، خپل سرجن ته ووایاست. ستاسو سرجن روزل کیږي چې د جراحیه نه یوازې د فزیکي اختلاطاتو سره معامله وکړي بلکه د احساساتو وروسته احساسات هم لري. هغه یا هغه څه پوهیږي چې تاسو یې په لاره کې یاست، او کولی شئ د هغې له لارې تاسو سره د خبرو کولو کې مرسته وکړو. ستاسو سرجن هم کولی شي ستاسو درمل بدل کړي که چیرې هغه په دې باور وي چې ستاسو اوسنۍ نسخه هره احساساتي احساساتي مسلو کې چې تاسو ورسره مخ کیږي مرسته کوي. سربېره پر دې، که اړتیا وي، هغه کولی شي تاسو ته د دماغي روغتیا مسلکي ته راجع کړي چې د جراحی وروسته وروسته درملنه وړتیا لري.
سرچینه:
مرکه، آدم تټلیلبم، ایم ډی - 12-17-07.