د ویټامين B12 کمښت د سټراټي خطر په برخه کې مرسته کوي
کتنه
د ویټامين B12 کمښت یو له حیرانونکي فکتورونو څخه دی چې د ویرې خطر سره مرسته کوي. ويټامين B12 يو څو مهم غذايي مواد دي چې په ډوټيو خوړو کې موندل شوي دي. د تغذيې کمښت د اوږدې مودې راهيسې د روغتيايي ستونزو لامل کيږي، په ځانګړې توګه د ماشومانو او اميندوارۍ ميرمنو په منځ کې. دا په ډاګه کوي چې پوره ویټامین B12 نشي کولی د ټولو عمرونو په منځ کې د نښتو سره مرسته وکړي، او دا کولی شي د کوچنیانو او امیندوارۍ میرمنو ترمنځ د نښتو زیاتوالی المل شي.
د ویټامين B12 د کموالي او نښتو تر مینځ اړیکې د څو مرحلو پروسې لري.
د فولیک اسید، بیټامینز او په ځانګړي توګه ویټامین B12 کې د خوراکي توکو نیمګړتیاوې د هروسیکیسین په نامه د کیمیاوي موادو زیاتوالی المل کیږي. ډیر هډوکوسټین دوه ستونزې رامینځته کوي؛ یو له دغو ستونزو څخه د وینې رګونو سوځیدنه ده او بله ستونزه د اکسیډریټ فشار په نوم یادیږی.
انفلاسیون د سټرایک لوی لوی مرسته کوونکی دی . انفلاسیون د سپینې وینې حجرې جوړېږي چې د انفیکشن سره د مبارزې لپاره اراده لري. مګر غیر ضروري سوځیدنه چې د وټامن B12 کموالی پایلې سره د وینې رګونو ته زیان رسوي او د وینې رګونو دننه اضافي ذخیره لري. دا جوړیدل په پای کې کولی شي د دماغ د رواني درملو مخه ونیسي په دماغ کې چې یو سړی دی.
بله پايله د اکسيديکي زيانونو په نوم يادېږي، چې د وينې رګونه ټپيوي، او د احتمالي مادي او وينې د ترلاسه کولو احتمال زياتوي، د ويني ټوټې او د وينې د وينې لامل کيږي.
له همدې کبله، د ویټامين B12 کموالي د فزیکي پیښو د فزیکي پیښو په جریان کې مجرم ګڼل کیدی شي.
د خطر فکتورونه
ويټامين B12 د ټولو عمرونو خلکو لپاره لازمي غذايي عنصر دى. په زړه پورې، د ویټامین B12 د کموالي او نښتو تر مینځ اړیکې د هغو ګروپونو ترمنځ خورا پام وړ دی چې د درملو نسبتا ټیټ واقعې لکه ماشومان او ځوانان لري.
د ټیټې نښتو خطر خطر ګروپونه په لومړي ځای کې د سټروک لپاره کم احتمال لري. کله چې ځوانان د واضح ټکر له خطر پرته عوامل یو سټنډرډ لري، طبي ټیم ډیری وختونه د معمولا په پرتله ژورې ښکاري ، او د علت موندلو لپاره. دا ستونزه د دې خلکو په منځ کې د ویټامین B12 کمښت ډیر احتمال لري.
دا په ډاګه کوي چې د ویټامین B12 کچه اکثرا د ټکر د ژغورلو په منځ کې کمه ده. او، د ویټامین B12 کموالی مخنیوی د ګوټ ګوټ د خطر په کمولو کې اغیزمن ښودل شوی. یوه لوی مطالعه چې د زړه پایلو مخنیوي ارزونه 2 په ازموینه کې د ویټامین B12 انجیکشن سپا تطبیقونو کې د ټکر کچه راټیټه کړې چې د ویټامين B12 کچه او د لوړو لوړو کورنو هایټیسسټین کمولو ته ورکړل شوي. پایلې ښودلې چې د ویټامین B12 بشپړولو کې په اغیزمنه توګه د څیړونکو ګډون کونکو ترمنځ د سټرایک خطر کم کړی.
تشخیص
د وینې ټیم په واسطه د وټامن B12 کچه کشف کیدای شي. معمولا کچه د 200 ملیونه 900 پیوگرامونو په منځ کې په ملیارتر (pg / mL) کې وی. په عام ډول، د ویټامين B12 کچه د معمول فزیکي معاینې برخه نده. او، ځینې متخصصین په ګوته کوي چې د ویټامین B12 کمښت د ویټامين B12 کچه اندازه نیغ په نیغه نه پیژندل کیږي، بلکه په ځای د خورا ځانګړي تفتیشونو لکه پلازما ټول Homocysteine یا Methylmalonic اسید کچه.
دا ځانګړي ازموینې اوس مهال معمول یا عملي ندي.
په زړه پورې، د وټامن B12 کمښت د میګوبوبلیک انیمیا په نامه یادیږي یو ډول اناریا تولیدوي. د هغو کسانو لپاره چې دا ډول انیمیا لري، بدن په وینو کې د وینې کموالی لري او د وینې سرخ خولې غیر معمولي دي او نشي کولی په سمه توګه فعالیت وکړي. پداسې حال کې چې دا د ویټامین B12 کمښت نښې نښانې نه دي، دا خورا په اسانۍ سره معلومیدونکي او ډیر وخت په ازموینه کې د ویټامین B12 کموالی موندلو له نورو الرو څخه آزموینه کیږي.
د ویټامين B12 کمښت د نورو روغتیایي ستونزو سره تړلی دی، په ګډون د نیوروپاتۍ (اعصاب زیان) او د خوارځواکۍ.
لاملونه
د ویټامین B12 کمښت بیلابیلې الملونه شتون لري. ترټولو څرګنده څرګنده خوارځواکي او په خوړو کې د ویټامين B12 نشتوالی. په داسې حال کې چې د سبزيجاتو غذا په عمومي توګه روغ ګڼل کيږي، خو ځينې غذايي توکي شتون لري چې په ځانګړي ډول په سبزيجاتو خوړو کې نشتوالى، يو له تر ټولو زيات د پام وړ وي چې ويټامين B12 وي.
په هرصورت، حیرانتیا، د ویټامین B12 نه شتون د ویټامین B12 کمښت خورا عام المل نه دی. ځینې وختونه، تاسو ممکن ستاسو بدن کې پوره ویټینین B12 جذب نکړي، حتی که تاسو د هغې څخه کافی خوړئ.
د الکولو اوږدمهال کارول او د الکلو سختو کارول کیدای شي د تغذيې کموالی سبب شي حتی که تاسو په خورا خوړو کې ویټامین B12 ترلاسه کوئ. دا په بدن کې د میټابوليک بدلونونو له امله دی چې د مناسبې مناسبې کولو لپاره یې د ویټامین B12 او نورو غذايي موادو جذب او کارول ستونزمن کوي، کوم چې د نښتې لامل ګرځي .
طبي شرایط او انتانات چې د غذایي موادو جذب یا د کوچني انټرنېټ فعالیت سره مداخله کوي ځکه چې دا مواد غذايي مواد جذبوي د ویټامین B12 خساره کېدای شي، حتی که چیرې اندازه په کافی اندازه وی.
سمبالښت
ويټامين B12 يو ويټامين دى چې تاسو د سور غوښه او جگر څخه خوند اخلئ، چې دوه ډوله غذايي مواد د ويتامين B12 ترټولو لوړه کچه لري. نور منابع عبارت دي له چرګانو، هګيو، لبنياتو، شفتلو او فابريش څخه. عموما، د ویګام سرچینو څخه پوره ویټامین B12 ترلاسه کول خورا ستونزمن کار دی.
که تاسو ویګ یاست، نو سپارښتنه کیږي چې د وټامن B12 سره غذایي خواړه وخورئ یا په منظمه توګه د ویټامین اضافه کار واخلئ. د هغو خلکو لپاره چې ستونزه لري د کافی ویټامین B12 جذب کولو سره د معدې یا آنتنې ستونزې له امله، په عمومي توګه د B12 انجیکونو سپارښتنه کیږي چې د کموالي مخه ونیسي.
د کلام څخه
معمولا، هغه سټیچ چې د وینی په وینې کې یا د وینی وینې سبب کیږي، د روغتیا مسلو لکه د ویني لوړ فشار او د لوړې کولیسسترول له کبله رامنځته کیږي، چې معمولا د ځانګړو غذایي اجزاوو زیات (د غذایي غذا او کولیسټرول سره مرسته کوي د وینې لوړ کولیسټرول او د غذایي موادو لوړې کچې کېدای شي د وینې لوړ فشار سره مرسته وکړي.)
مګر د ویټامین B12 کمښت، کوم چې د غذايي موادو خورا لږ دی، د وینې سره یوازې د لږو لږو کموالیونو څخه دی. د ټیټ پوټیمیم کچه هم د ګړندي زیاتو پیښو سره تړلې ده. او، ځکه چې تاسو کولی شئ د دغو غذایي موادو ترلاسه کولو لپاره لږترلږه لږ هڅه وکړئ، دا د خپل وخت ارزښت لري چې د غذايي تعدیلاتو د چمتو کولو یا که اړتیا ورته اړتیا لرئ د بشپړولو وړ سامانونه ترلاسه کړئ.
سرچینې:
هروسیکسټین د سټنډي مخنیوی لپاره کمول: د شواهدو پیچلتیا ناڅاپي کول، اسپیس جې، Int J Stroke. 2016 اکتوبر؛ 11 (7): 744-7