Psyllium د فایبر ضمیمه ده، په ابتدايي توګه د قبضې درملنې لپاره کارول کیږي ځکه چې دا د حل شوي فابریک ښه سرچینه ده. د ضمیمه په توګه، پنسیلیم د تخم د بوټو څخه اخیستل شوي نباتات د Plantago ovata په نامه یادیږي. دا بوټي په زیاتره توګه په هند کې وده کوي لکه څنګه چې دا په آسیا پورې اړه لري، مګر په ټوله نړۍ کې موندل کیدی شي، په شمول په جنوب لویدیځ کې
Psyllium د مختلفو نومونو الندې پلورل کیږي مګر ممکن د Metamucil® په نوم یادیږي.
د قبضې لپاره Psyllium
د psyllium لپاره تر ټولو عام طبي استعمال د قبضې لپاره د درملنې په توګه دی. د پوزیلیم انبشاف فایبر د غټ بکتیریا لخوا د تنفس کولو مقاومت کوي. Psyllium ډډ اضافه کوي او اوبه په غال کې اچوي کوم چې د خلکو په څیر د سټیل ثبات تامین سره مرسته کوي کوم چې اسانه ده. د غال ډیروالی هم د لوی انټرنټ دننه حرکت ته د هڅولو په برخه کې مرسته کوي او له همدې امله د کولمو حرکتونو نور منظم نمونې هڅوي. د قبضې د کمولو په برخه کې د سیسیلیم کارولو لپاره د څیړنې خورا کلک ملاتړ شتون لري.
Psyllium د IBS لپاره
Psyllium د اندیښونکي کڅوړې سنډروم (IBS) په درملنه کې د دې اغیزمنتوب لپاره هم تحقیق شوی. په مجموعي ډول د هغې د حل شوي فایبر د محتوا له امله، د پیسیلیم فکر کیږي چې د IBS علاماتو څخه یو څه ټوله مرسته ترالسه کوي . (ناڅاپه ریشې ممکن د IBS علامات خراب کړي). د غال په اړه د Psyllium شدید اغیزې دا یو ښه غوره کوي که څه هم د پام وړ د کښت ستونزه د نس ناستې ده ځکه چې دا د غال په اوبو او شرکتونو ډکوي.
د نورو روغتیایي ستونزو لپاره Psyllium
د معدني ستونزو لپاره د هغې کارولو سربیره، پیسییلیم کې هم ګټور دي:
- د بواوزرو کمول
- د کولیسټرول کمول
- په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ لري د وینې د شکر کچه په ثبات راوړي
- د وینی فشار کمول
- د زړه د زړه او زړه د زړه ناروغۍ لپاره د خطر کمول
- د وزن ضایع کول
ځینې نښې نښانې شتون لري چې پیلیسیم کولی شي د ډنمارک سرطان ستاسو د خطر کمولو کې مرسته وکړي، مګر تر اوسه پورې څیړنې حتمي ندي.
Psyllium ممکن د ځینې خلکو لپاره چې ګټور افتخار ناروغي لري ګټوره وي، مګر د استعمال اندازه خورا خورا مهم ده ځکه ډیری ریشیر کولی شي د نښې نښانې سره مخ شي.
څنګه پیسییلیم واخلئ؟
Psyllium په ډیری ډولونو کې راځي - د پاؤر، مايع، کیپسول یا ویفر په توګه. دا تل د خولې لخوا اخیستل کیږي. دا مهمه ده چې د کوچني دوز سره پیل وکړو ترڅو ستاسو بدن ته اجازه ورکړئ چې په فابریک کې زیاتوالی ومومي. د خوراکي توکو سره د خپلې ډاکټر سره خبرې وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د کڅوړو لارښوونې تعقیب کړئ. تاسو باید لږترلږه 8 منسونه اوبه وخورئ هرکله چې تاسو د سیسیلیم لیږدئ.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې د انسټینټ سیسټم کولی شي د نورو درملو جذب باندې تاثیر وکړي چې تاسو یې اخیستی وي. د خپل ډاکتر سره خبرې وکړئ چې ستاسو د منظم درمل درملنه او ستاسو د نفسیاتو اخیستلو څرنګوالي څومره ښه دی. دوی ممکن د درملنې اخیستلو او نورو درملونو تر منځ یو څه وخت پریږدئ.
که چیرې د زراعت په توګه کارول کیږي، پوزیلیم باید یوازې د اوه ورځو لپاره کارول شي. Psyllium د اوږدې مودې لپاره د فایبر ضمیمه په توګه کارول کیدی شي، مګر یوازې د ډاکټر سره اجازه سره.
په مجموعي ډول د پامس فولیم سپما د عمومي په توګه لیدل کیږي.
تاسو ممکن د انټینټل ګاز د زیاتوالي تجربه وکړۍ او د غوږو خوړلو تجربه وکړئ مګر دا باید دومره اسانه شي چې بدن ستاسو د زیاتیدو فابریک سره مینځ ته راشي. په ډیری نادره قضیه کې، خوله کولی شي که چیرې یو شخص د نفسیاتو د جذب سره سره کافی اوبه ونه څښي.
څوک باید د سیسیلیم نه واخستل شي
په دې کې د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي:
- ماشومان، مګر د ماشوم د ډاکټر لخوا سپارښتنه شوي نه وي
- هرڅوک چې د ګریډي ناروغۍ لري، که څه هم د دوی ډاکټر لخوا سپارښتنه کیږي
- هرڅوک چې د خوځښت ستونزمن وي
- هرڅوک چې د اسفراګوس کموالی لري
- هرڅوک چې کوم بل محدود تنفس یا کوم خنډ لري په هر ځای کې د هضم سیستم کې
سرچینې:
فورډ، اې، ای. ای. " د وړاندوینه بولي سنډوموم او د زړورتیا ایډیپوتیک کنډک مدیریت په اړه د ګیسټروترینولوژي موناکوګراف امریکایی کالج " د ګیسټروټرنالوژی د امریکا ژورنال 2014 109: S2-S26.
"Psyllium" د مدین پلس ویب پاڼه د فبروري میاشت 24، 24 ته رسیدلې .
"پیسییلیم" پوهنتون میريډلینډ د طبی مرکز ویب پاڼه د فبروري میاشت 24، 24 ته رسیده.