میروکاریسټس د زړه عضلاتو سوځیدنه ده، او یو د هغه قضیي شرایطو دی چې په ځوان ورزش کې ناڅاپه مرګ سره تړاو لري. کله چې دا رامینځ ته کیږي، د مایکرودایټیسټ ډیری وختونه نښې نښانې نلري، او یو ځوان لوبغاړی ممکن د سیالۍ لپاره خورا ښه احساس وکړي، د ستونزې څخه خبر نه وي. که څه هم د تشخیص څخه وروسته، تمرین به محدود وي. څنګه کولای شو یو ځوان کس چې د مایکرواریتس سره کار وکړي، په راتلونکی کې به څومره تمرینات وړ وي، او کوم تمرین یا کیدی شي سپارښتنه وشي؟
د مایکورایټیسټس او د تمرینونو وړاندیزونو په اړه د خبرو اترو دمخه، مخکې له دې چې د خپل ځوان تمریناتو په اړه خبرې وکړو، مهمه ده چې معدني مایکرودائټس ولري، او له دې امله ممکن د دوی د تمرین محدودیتونو څخه خبر نه وي. په ځینو لارو کې، معدني مایکرودایټس د شدید ناروغۍ په پرتله خورا خطرناک وي. د مایکرواریتس په وخت کې، کیدای شي خلک لږ وي که کومه نښې نښانې وي. دا پدې مانا ده چې د مایکرواریتس سره یو ځوان لوبغاړی ډیری وخت دومره ښه احساس کوي چې سیالی وکړي، او ممکن ممکن د احتمالي خطر څخه خبر نه وي. حتی دومره نرمه مایکرودائټس سره، ځوان ځوان لوبغاړي باید د دوی لوبغاړي فعالیتونه په پام کې ونیسي تر څو چې د دوی د ارواپوهنه لخوا "ټول واضح" ورکړل شي.
د مایکرواریتس لیدنه
مايکرودايټس يوه سوزاني ناروغي ده چې د زړه عضله اغيزه کوي. میروکروتیسز کیدی شي د ډیرو بنسټیزو شرایطو په شمول د انفلاسیون (لکه د Coxsackie virus، toxoplasmosis، او د لیم ناروغۍ )، د آټیممون بیلابیلو ناروغیو (لکه لپوس )، او د مختلفو زهرنو او مخدره موادو (لکه کوکاین) لپاره غبرګونونه.
د ځینو مواردو څخه په ډیرو ځانګړو دلیلونو کې موندل کیدی نشي، په کوم حالت کې میروکاریتس ته ویل کیږي "idiopathic".
د میوهایټیسټ نښې نښانې کولی شي په مایکرودائټس ناروغانو کې په پراخه کچه توپیر وکړي، په پراخه کچه د زړه سوځیدنې کچې په زړه کې او د زړه د عضلاتو اندازه چې د سوځیدنې لخوا زیانمن شوي وي.
کله چې میروکاریسټس سخت وي او د زړه عضلاتو لویه برخه اغیزه کوي، دا کولی شي د ډیټرایټومیټراپي او د زړه ناکامۍ تولید کړي. دا معمولا د نښې نښانې سره تړاو لري چې د ډیسپاینا (د ساه لنډۍ)، تغذیه، کمزوری، او اذیما (سوز) شامل دي.
له بلې خوا، د مایکرودایټس ممکن د زړه عضلاتو یوازې کوچنۍ برخه اغیزه وکړي، یوازې د ډیری نمی نښو لکه نرم کمزوری یا اسانه تغذیه سره. ځینې وختونه، یوازې علامه د سينې درد دی چې یوازې د تمرین په جریان کې واقع کیږي. د مایکرواریتس په ځینو پیښو کې، په ټوله کې هیڅ نښې نشته.
میروکروټیسټ کیدی شي د یو ډیر حاد ناروغۍ په حیث پیښیږي، یا دا کولی شي یو اوږدمهاله، مخاطبانه ناروغي تولید کړي.
د مایکرواریتس تشخیص
دلته یو شمېر ازموینې شتون لري چې د مایکورډیتسینټ تشخیص لپاره کارول کیږي، په شمول د الیکروکاریوگرام ) ECG (. یو ځل بیا، یادونه مهمه ده چې هغه کسان چې د مایکرودائټس له امله ناڅاپه مرګ تجربه کوي یوازې نرمه نښې درلودې، او له همدې امله، هغه ازموینه نه ده درلوده چې تشخیص یې څرګندوي.
د کوچني میرواریتس سره د ځوان ایتالټو لپاره ځانګړی یاداښت
لکه څنګه چې په پیل کې یادونه وشوه، د ځوانو لوبغاړو لپاره تمرین یوازې د معدني مایکروسایټس سره خطرناکه وي. دا هغه خلک دي چې د اتلیکیک پیښو په ترڅ کې ترټولو زیات ناڅاپه مرګ ته زیان رسوي.
د دې ډیری ډیری خلکو لپاره، د زړه ازموینې ترسره کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نه درلود چې دا به د زړه سوځیدنې موجودیتونه وړاندې کړي.
که تاسو د کوچني مایکروسایټس سره د ماشوم سره مور او پالر یاست، نو دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د تمرین تمریناتو سره د پیژندلو په څیر دی. میروکروټیسټونه اکثرا د ژوند په ورته وخت کې پرمختګ کوي کله چې ځوانان هڅه کوي خپلواکه شي او خپل پریکړې وکړي. د مړینې خطر برسیره، ډیرې تمرین ممکن ماشوم ته د زړه د زیان رسولو او معلولیت خطر سره مخامخ کړي، او دا د پام وړ ده چې دا ځوان لوبغاړي پدې پوهیږي.
کله چې د مایکرودايټس یو تشخیص په یو ځوان لوبغاړی کې کیږي، ډیری وختونه په کلکه سپارښتنه کیږي چې دوی لږ تر لږه د شپږو میاشتو لپاره د ټولو سیالیو ورزش څخه ډډه وکړي، یواځې سیالي بیا پیل کوي که د زړه ازموینې معاینه بشپړه شي.
د مایکرواریتس د تشخیص وروسته ابتدايي تمرین
کله چې د مایکرودايټس لومړنی تشخیص شي، ورزش په عمومي توګه کم شوي کله چې د حالت جزئیات په بشپړه توګه نه پوهیږي. په عموم کې، د تمرین تمرکز نه کیږي تر هغه پورې چې د زړه د سترګو فعالیت) د زړه لوی چیمبر چې د بدن نورو برخو ته وینه ورکوي (بیرته عادی ته راځي، او د زړه غیر عادي دلیل شتون نلري. حتی که چېرې د ارګایټیمیا شتون ونلري، او د وینډوکولیور فعالیت معمول دی، تمرین باید بیا په بیا ځای کې ونلري که په زړه کې د مسلسل سوځیدنې نښو نښانې وي.
مګر ډیری نور عوامل به هم په پام کې ونیول شي، په شمول د مایکرواریتس ممکن ممکنه علت، او که چیرته دا ناروغی) لکه انفیکشن (یا پرمختللی پروسې شامل وي. ځینې الملونه د نورو په پرتله د ناڅاپه مرګ خطر زیاتوي. د بیلګې په توګه، دا وموندل شوه چې تمرین د Coxsackie virus په واسطه د مایکرودائټس سره د 45٪ لخوا د مړینې خطر زیات کړی.
د مایکرواریتس سره د تمرین کولو لپاره آسانتیا
لکه څنګه چې د یو کس وضعیت ښه کیږي، او منځنی تمرین خوندي دی، نو دا به ګټور وي. هغه وویل، هیڅ ډول تمرین باید یوازې د خپل عصبي علوم د الرښوونې لاندې پیل شي. د ډیری خلکو لپاره، د زړه بیارغونې بیاکتنه کیدی شي دا ډاډ ترلاسه کړي چې دا په کنترول ترتیب کې ترسره کیږي.
تمرين د دې ناروغۍ په وړاندې پيژندل کېږي چې د انفلافي اغيزو او همدارنګه د مدافعتي سيسټم اغېزونه چې د ويروسونو سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي (د دې سبب کېږي چې د مايکوارايټس شاوخوا 50 سلنه قضيې).
کله چې یو کس پاک شي چې بیرته ورزش ته راستنیږي، یوازې معتبر تمرینونه عموما سپارښتنه کیږي. منځنۍ تمرین د سوځیدنې په اړه د ګټو د لیدلو لپاره بسیا دی، پداسې حال کې چې خورا سخت تمرینونه کیدی شي نه یوازې خطرناکې وي، مګر کیدای شي د ویروس میرویسایټس د زړه زیان منفي اغیزه زیاته کړي.
د سیالۍ وړ تمرین او مایوساریسټس
لږ تر لږه 6 میاشتو لپاره د سیالۍ مقابله باید وشي) د اروپا سپارښتنې، د امریکا سپارښتنې له 3 نه تر شپږو میاشتو پورې (، او بیا وروسته یوازې د ارواپوهنې الرښوونې الندې راځي.
فعالیت ته بیرته راستنیدلو دمخه، لوبغاړو باید د ECG سره په بشپړه توګه ارزونه وکړئ، د ECG فشار، د هولټر څارنه، او یوکروکارومرم. ځینې عصبي علومان ممکن د زړه د زړه وړاندیز وړاندیز کړي، که څه هم مونږ پدې وخت کې د ګټې څخه یقیني نه یو. هغه ایتونه چې د دوی زړه ویره لري ممکن د غیر معمولي تالارونو او ناڅاپه مړینې په خطر کې وي، او سیالۍ ته راستنیدنه به وړاندیز نشي.
د مایکرواریتس سره د تمرین په برخه کې اوږدې مودې متن
د مایکرواریتس سره د تمرینونو وړاندیزونو په اړه اوږدمهاله لید به په علت پورې اړه ولري، او همدارنګه د هرې دايمي زړه پورې زیان چې د سوځیدنې لخوا دوام ومومي. د مایکرودایټیسټ ډیری ویال الملونه په ځان بسیا کیږي، مګر کیدی شي د تل پاتې زیان مخه ونیسي کوم چې په راتلونکي کې د فزیکي فعالیت محدودیت کولی شي.
د مایکرواریتس سره ښه او خراب عملیات
د هغو کسانو لپاره چې د مایکرواریتس څخه بیرته راځي د هغو لپاره غوره تجربه به په ډیری فکټورونو پورې اړه ولري، په شمول هره دوامداره زړه پورې زیان یا نشتوالې. د تمرین لپاره یو پروګرام باید په احتیاط سره ستاسو د ارواپوهنې سره کار وکړي، او د کارتیک بیا رغونې سره پیل کول د فعالیت څارنه پیل کوي کله چې فعالیت پیل شي د امکان تر حده په خوندي ډول څارنه وکړي.
د مایکرواریتس سره د تمرین په اړه لاندی کرښه
میروکروتیسټونه اکثرا د ویروس انتانونو سبب کیږي چې ځوان ځوانان ورزش کوي. له بده مرغه، هغه کسان چې ډیری یې د ناڅاپه مړینې لپاره خطر لري اکثرا هغه کسان دي چې د ناروغۍ ناروغي لري، ځکه چې د دوی نښې نښانې دوی ته ستونزمنې نه دي.
کله چې تشخیص شو، د څو میاشتو لپاره فزیکي فعالیت خورا ډیر محدود دی. په فعالیت کې د بیرته ستنېدو دمخه، د کارتپوهنه پوه به وغواړي چې د زړه عضلاتو فعالیت، په ځانګړې توګه د ویټریکیکول فعالیت پریښودل شي، بیا رغول شوی، او دا د غیر غیر معمولي زړه لیګ شتون نلري. دا د دې لپاره چې د مایکرودیسټس سوځول حل کړي ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د حل کولو لپاره کومه ساده لار نشته. د کارتیک آزموینې په شمول د ECG، د ECG د فشار ازموینه، ایچکوارامگرام، د هولټر نظارت، او نور ازموینې سپارښتنه کیدی شي.
د پیل کیدو وروسته د تمرین چټکتیا، او ځانګړي مشورې سپارښتنې، ستاسو په ځانګړي حالت پورې اړه لري، او باید د پام وړ د خپل عصبي ناروغۍ سره په خورا په اړه خبرې وشي. دا باید د هر ډول احتياط سره چې هغه وړاندیز کوي، او د کوم نښې نښانې په اړه معلومات باید وګوري ترڅو دا معلومه کړي چې فعالیت ډیر ډیر دی.
سرچینې:
> د کارټولوژي امریکایی کالج. په ایتالټ کې میروکروټیسټس. 01/31/18. http://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2018/01/18/15/00/myocarditis-in-theathathlete
> کوپر، L. په لويانو کې د میروکاریسټس درملنه او پروتوس. پورته کول تازه شوی 08/28/17.