د سږو د سرطان د مخنیوی لپاره، دا د پام وړ مهم دی چې د خطر سره مخ کیدونکو فکتورونو لکه سګرټ څکولو، د وروستي لوګو مینځل، او د وزن کم وزن کې مهم وي. ځینی څیړنی وړاندیز کوی چی د غذایی ځانګړو ستراتیژیو او طبیعی موادو کیدای شی د سږو د سرطان مخه ونیسي، په متحده ایالاتو کې د سرطان د مړینې لوی المل.
د سږو د سرطان مخه ونیسي طبیعي لارې
که څه هم د عضلاتو د سرطان مخه نیولو لپاره ډاډمن الره شتون نلري، ستاسو په ځان پاملرنې کې بدلونونه کولی شي ستاسو د خطر کمولو کې مرسته وکړي.
دلته د څو طبیعي تګلارو نظر دی چې کیدی شي ستاسو د سینګ سرطان مخه ونیسي:
1) د توکیو د توقیف کولو ستراتیژی
سګرټ سګرټ تمرکز کوي چې د سږو د زیاتو سرطانونو سبب کیږي، مګر سګرټ پریښودل ممکن ستاسو د سږو د سرطان خطر کم کړي. د نیکوتین بدیل محصولات، د درملنې درملنه، او مشورې ټول د سګرټ څکولو په برخه کې د مرستې لپاره موندل شوي؛ دلته ځینې شواهد شتون لري چې د اکپونیکچر او هایپوزیزس په څیر بدیل درملنه کېدای شي ستاسو له وتلو سره هم مرسته وکړي. که تاسو غواړئ چې د سګرټ څکول ودروي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل سګرټ سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې د سګرټ څکولو د درملنې درملنه تعقيب شي.
2) غذا او تمرین
ډیری مطالعې ښیې چې د میوو او سبزیانو څخه ستاسو د مینځلو زیاتوالی ممکن د سږو د سرطان مخه ونیسي. څه څه دي، ځینې څیړنې ښیي چې هغه کسان چې په منظمه توګه تمرین کوي د سږو د سرطان کم خطر لري.
3) تدارکات
د ازموینې ټیټو تحقیق څخه ابتدايي موندنې ښیې چې کرکومینګ (د کڅوړې مسخرې ټرمیک کې وموندل شوي ضد انتان مرکب مرکب) ممکن د سږو د سرطان د سرطان مخه ونیسي.
په هرصورت، دا ډیر ژر دی چې ووایي ایا آیا ستاسو د کریسیومینټ زیاتوالی به د سږو د سرطان مخه ونیسي.
له بل پلوه، څیړنې ښیي چې د beta carotene سپي درملنه کولی شي په هغو خلکو کې د سږو سرطان خطر راولي چې هره ورځ د سګرټو یو یا څو پیکونه څکوي.
4) شنه چای
په 2009 کال کې خپور شوي څیړنې بیاکتنې کې، ساینس پوهانو "محدوديتونو ته محدود" وموندل چې د شنه چای مصرف کولی شي د سږو سرطان خطر کم کړي.
د انټی اکسیډینټس په څیر، شین چای داسې انګیرل کیږي چې د عصري رژیمونو سره د مبارزې له الرې د سږو د سرطان مخه ونیسي) کیمیاوي تولیدات چې د DNA زیانمن کیږي (سره مخامخ کړي.
د سږو د سرطان مخنیوی لپاره د طبیعي درملنې کارول
د مالتړي تحقیقاتو نشتوالي له امله طبیعي درمل لکه کرکومین او شنه چای نشي کولی د عضلاتو د سرطان د مخنیوي لپاره اوس مهال سپارښتنه وشي. د سګرټ څکولو څخه ډډه کول او روغ صحي وزن ساتل، تاسو کولی شئ د چاپیریال ککړتیاو سره د مخنیوي او د الکولو مینځلو محدودولو له لارې د عضالتو د سرطان مخه ونیسي.
که تاسو د سږو د سرطان نښې نښانې تجربې کوئ (لکه د دوامداره سينه درد، د تناسب کموالي، اوږدمهاله ټوخی چې د وخت په تېرېدو سره خرابیږي، او د سینه بغل یا برونچیت سره ستونزمن وختونه، ژر تر ژره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
ایبټ این این، سټیډ ایف ایف، سپین سپی، بارنس ج، آرنسټ ای. "د سګرټ څکولو لپاره د هیپوتوتراپی." Cochrane Database Database Syst Rev. 2000 (2): CD001008.
بوهم ک، بورریلي ایف، ارنسټ ای، حبیچر جی، هانګ سک سک، میلززو ایس، هورنبر ایم. "د سرطان د مخنیوي لپاره شنه شنه چای (کیليیل سینینسس)." Cochrane Database Database Syst Rev. 2009 Jul 8؛ (3): CD005004.
د ملي سرطان انسټیټوټ. "د سرطان د سرطان مخنیوی". مارچ 2010.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "د غوږونو سرطان: میډین پیلیس". مارچ 2010.
راچارکشنا پیلی جی، سیرویساسوا ایس ایس، حسینین ټی، چاهان ڈی پی، کارر ای. "د سرطان د سږو په سرطان کې د انسانانو د سرطان په حجرو کې د اپوټوتوسس انکشاف." Cancer Lett. 2004 می 28؛ 208 (2): 163-70.
سپینه آر، رامپس ایچ، کیمبل جی ایل. "د سګرټ څکولو لپاره د اکوپنکچر او اړوند مداخلې." Cochrane Database Database Syst Rev. 2006 Jan 25؛ (1): CD000009.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.