ډايبېتېز يو عصبي ناروغي ده چې کولاى شي د ورځني ژوند هره برخه اغيزمن کړي. ډاکټر ته ځي او درمل اخلي مهم دي، مګر د غوره پاملرنې لپاره کافي ندي. هغه کسان چې د شکر په ناروغۍ اخته وي کولی شي د ځان مینځته کولو مهارتونو په عملي کولو سره د ناروغۍ لنډ او اوږدې مودې اغیز کم کړي. د روغتیا ټیکنالوژۍ کارول آسانه کوي چې د شکر ناروغۍ اداره وکړي.
بنسټیز ذیابیطس په ځان مینځ کې مدیریت شامل دي صحي خواړه، فزيکي فعالیت، وزن کنترول، د وینې ګلوکوز څارنه) شکر ( او درمل اخلي.
د هارډر او سافټویر وسایل اوس مهال د ناروغانو لپاره ډیر کنټرول لري اسانه کوي.
صحي خواړه
د شکرې لپاره د روغې خوړلو لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو څه خوري. دا پدې مانا لري چې په خوراک کې د کاربوهایډریټ ، پروټین، غوړ، سوډیم او کلوريز شمیر په ګوته کوي. یوازې بیا تاسو کولی شئ د خوړو د ترلاسه کولو سره پرتله کړئ چې د شکرې لپاره سپارښتنه کیږي.
د سمارټ فونټ ډیری سایټونه د خوړو د ترلاسه کولو لپاره شتون لري. په ډیری ابتدايي سطحه کې، د خوړو درملو ایپس شتون لري کوم چې تاسو په دستی توګه د خواړو هغه مقدار او ډولونه داخل کړئ چې تاسو یې خوري.
ډیری ایپسونه کولی شي د تغذیې لیبلونه سکین کړي او معلومات د خوراکي توکو په توګه وارد کړي. دا د اوږدې مودې په اوږدو کې د کلوریزونو، کاربوهایډریټونو او نورو مهمو غذايي موادو تعقیب لپاره خورا اسانه کوي.
مګر که څه هم تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو په خوراک کې څه دي؟ یوه کوره ډوډۍ ډوډۍ د تغذیې لیبل سره نده راغلې. اوس دلته د سمارټ فون ایپس شتون لري کوم چې کولی شي د عکس عکس څخه د خوړو غذايي مواد تحلیل کړي.
د پټ شوي عناصرو له امله لکه تېل او مکھن، دا په بشپړه توګه سم ندي، مګر په ډیرو مواردو کې، دوی ښه اټکل وړاندیز کوي.
د لاس لیزر آلې یو ورته کار کوي، مګر د مختلف ټیکنالوژۍ سره. پداسي حال کې چې د خوړو د تحلیل توکیو سمه والی لاهم لا ښه والی ته اړتیا لري، د غیر لیبل شوي خوراک غذايي موادو ژر تر ژره ارزونه احتمالي ده.
سږکال په مارچ کې، سپکتریک انجنیري Oy د وړ وړ سکینر پراختیا لپاره د Horizon اصلي برخه وټاکل شوه چې کولی شي د خوراکې توکو د ترلاسه کولو ارزونه او تحلیل وکړي. د دوی د خوړو سکینر د کوچني نزدې انفرادر (NIR) سپرایډ سینسنگ ماډل کاروي او په چټکۍ سره د غوړ، چینی، او پروتین خوراکي توکی، همدا رنګه د انرژی ټول انرژی هم کاروي. دا ناول NIR ټیکنالوژي د پرمختللې الورجیتمز، بادل-اړیکو سره یو ځای کار کوي او د یو شمیر ډیرو انځورونو څخه جوړ شوی یو مادي کتابتون لري. د خوړو سکینر کولی شي د احتمالي الرجونو په اړه معلومات ورکړي، نو دا ممکن د خلکو لپاره الرښود او د خوړو حساسیتونه ګټور وي.
فزيکي فعاليت
د شکراتو لپاره فزیکي فعالیت ګټې: د وینې د ګلوکوز کچه کنټرول، د ګیټیوزاسیک فزیکي وده، د لیډ بدن ډله ساتل، د بدن غوړ کمول، او وزن کنټرول شامل دي.
د سمارټ فون اطلاقات د فزیکي فعالیت تعقیبولو لپاره په سمه توګه توپیر لري. ساده کول یوازې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل فعالیت ته په یوه درجه کې داخل کړئ. نور د ټلیفوني شبکې څخه کار اخلي ترڅو فاصله او فاصله تعقیب کړي لکه څنګه چې تاسو پرمخ وړئ، چل یا چلن.
Pedometers ګامونه اندازه کوي، پداسې حال کې چې accelerometers د اقداماتو او همدارنګه فزیکي فعالیت نورو اړخونو اندازه کوي. د دغو ډیری وړ وړ وسایلو ډیری د سمارټ فون اپلیټ یا ویب پاڼې ته معلومات لیږل.
د ځواک تمرین لپاره ایپسونه د ایروبیبی تمرین لپاره هغو کسانو ته رسیدلی دی. د بیلګې په توګه، د رټیټیسټ ایپس د تلیفونو، کڅوړو، سټیوټونو او سایټونو لپاره د تکرار تعقیب لپاره د تلیفون سرعت سرعت کاروي. په انپسونو کې مهال ویشونه او یادښتونه په تدریجي توګه د بیا تکرارولو لپاره شامل دي.
د وينې ورکولو ګلوکوز اندازه کول
د ګلوکوز مترو (اکا ګلوکوټیرټونه) د وینې په برخه کې د ګلوکوز کچه اندازه کولو لپاره کوچني وسیله دي. ډیری ګلوکوز متره د کیبل یا بی بی سي په واسطه نښلوي د ډایبېټز مدیریت پروګرامونو ته په کمپیوټر، سمارټ فونټ یا کلاز کې ځای پرځای شوي. په ځینو ترتیباتو کې، د روغتیا پاملرنې وړاندیز کونکي کولی شي پیمونه وګوري او ناروغانو ته فیډریشن ورکړي.
غیر غیر انعکاس نظارت کونکي، چې د ګولکوز اندازه د پوستکي پرنټ اندازه کوي، د ډیرو کلونو لپاره او په ډیرو شاللو کې، د ګلوکوفچ په شمول کې کار کاوه. د سپتمبر په میاشت کې، FDA د لویانو لپاره د ګلوکوز سطح نظارت کولو سیسټم منظوره کړه، وړیا سټراټیټ غورځنګ فلش. یو ناروغ لري چې د پوستکي لاندې ټیټ سینسر تار لري او د ډاټا ښودلو لپاره د ګرځنده موبایل لوستونکی کاروي. نور غیر انتفاع حلونه به ژر تر ژره هم شتون ولري.
د نورو روغتیا میترونو اندازه کول
د صحي وزن ساتنه او د وینی فشار ساتل د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري خورا مهم دی. د ګلوکوز مترو په څیر، د سکرو او د وینی فشار نظارت کونکي د هغو انتخابونو سره شتون لري چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د نورو سره سره معلومات راټول کړي او د معلوماتو سره شریک کړي، په ګډون د صحي خدماتو چمتو کونکي.
ساده یاددښتونکي
اطلاقات او د کلینیک کارونه د تاسو لپاره د درملو، تمرین کولو او د وینی ګلوکوز اندازه کولو لپاره د یادولو لپاره ګټور دي. هغه ناروغان چې د شکر ناروغۍ لري هم کولی شي د الارټونو څخه ګټه پورته کړي کوم چې دوی د چلند تعدیلولو ته هڅوي، د بیلګې په توګه، پوټونه ګوري یا د پښو څخه لرې. ټیکسيکن دوه وسایل وړاندې کوي کوم چې د خلکو سره د شکر ناروغۍ، F-Scan او F-Mat لپاره ګټور وي. F-Scan د انټرنېټ د فشار نظارت سیسټم دی، پداسې حال کې چې F-Mat د فشار حساس پیټ دی او د فوټ فټ او چټ شننې لپاره کارول کیدی شي.
ټولنیز ملاتړ
د شکر ناروغۍ کولی شي فزیکي، ذهني او احساساتي ټلیفون وکړي. ډیری ناروغان به د ورته ناروغانو د ملاتړ څخه ګټه واخلي. د انلاین ټولنې او د سمارټ فون ایپس کولی شي د ملاتړ عوایدو خلاص کړي.
ټول یوځای کول
د ډیری خود مدیریت فعالیتونو ډاټا په یو انټرنیټ کې د معلوماتو د ښودلو لپاره د دې وسایل او ایپسونو سره د نښلولو لپاره د پلي کولو لپاره پلي کولو لپاره پلیټ فارمونو وګورئ.
که تاسو د شکر ناروغۍ په اړه مختلف پیرامیټونه تعقیب کړئ، نو ممکن تاسو مختلف اړیکو ته پام وکړئ، د بیلګې په توګه، ستاسو د وینې د شکر کچه، څه چې تاسو کوئ، او څه او کله چې وخورئ. ډیری متخصصین پدې باور دي چې موخه یې دا ده چې د ځان مدیریت اپرېلونه د برقی روغتیا ریکارډونو لپاره) EHRs (ته یوځای کړي. ځینې بیمه کوونکي د MHealth لیدل کیږي چې د پیچلو پیسو او لګښتونو کمولو الرې چارې لري او د شکر وړ قیمتونو لپاره د ایبولا لپاره ایپس او ډیجیټل تکنالوژی وړاندې کوي.
سرچینې:
Darby A، Strum M، Holmes E، Gatwood J. A د شکر ناروغۍ لپاره د تغذیې تعقیب ګرځنده تلیفونونو کتنه. د شکر ناروغۍ ټیټ . 2016؛ 18 (3): 200-219.
> هود JR. سی. ډایبېټیس او MHealth: د سمارټ فونز، ایپسونو او نورو ټکنالوجۍ کارول: ایا کولی شو د "انتفاع" ډایټاکیک ناروغان د ناروغۍ برقی انتان مدیریت له لارې پیدا کړو ؟. د پوډیټریټ مدیریت . 2017؛ 36 (9): 61-66.
> هپپي سي، کیډ ج، کارټر ایم د چلند د بدلون د تخنیکونو په اړه د شکرې موبایل ایپس لپاره د موبایل سمارټ فونټ ارزونه. J Hum Nut Diet . 2017؛ 30 (3): 326-338.
> کینیدي ای، اویورور این. د شکر ناروغۍ لپاره عاجز ټیکنالوژي . عملی ډایبېز 2017؛ (7): 240-244
> Rateni G، Dario P، Cavallo F. د سمارټ فونز پر بنسټ د خوړو تشخیص تکنالوژي: یوه بیاکتنه . سینسر. 2017؛ 17 (6