ځینې وختونه د اوستیوپروسېس یوازینی نښه د سیالیز ناروغۍ نښه ده
Osteoporosis او Celiac ناروغي په عمومي ډول سره يوځاى کيږي. دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا ولې واقع کیږي او پوهیږي چې تاسو باید دواړه څه وکړو.
اوسټیوپراوسس څه دی؟
د "اوستیوپوریزوس" کلمه د لاتین څخه اخیستل کیږي: "اوستیو" د هډوکي لپاره لیتوانیا دی، او "پورسیسس" د یو کلمې څخه دی چې معنی لري بې وزله او سپنج.
د دې پر بنسټ، تاسو ښايي داسې وټاکئ چې د "اوستیوپروسېز" معنی د "سپنج هډوکي" یا "غره هډوکي" ...
او تاسو به سم وي. اوستیوپروسیس یوه ناروغۍ ده چې ستاسو هډوکي د نورمال نسبت ډیر کم وي. دا ستاسو هډوکي ډیر نازک کوي او نور یې د ماتولو سبب کیږي. په یو اړونده حالت کې چې د اوستیوپینیا په نوم یادیږي، د هډوکي کثافت د نورمال څخه کم دی مګر دومره کم ندی چې د اوستیوپراوس په توګه وړتیا ولري.
ډیری خلک نه پوهيږي چې دوی د هستیوپروزس تر هغه وخته پورې نه وي تر څو پورې چې هډوکي ماتوي. ځینې وختونه توپیرونه لوی بریټونه دي، لکه مات شوی چپ یا لاس. په نورو قضیو کې، په لسګونه یا د سلګونو کوچنیو ټوټو کېدای شي ناخوښه شي تر هغه چې مجموعي اغیزه روښانه نشي. د عمر لرونکو عمرونو سره د قد کموالي، او د ډوبکر د پوستکۍ (په شدیده سطحه کې ښکته لور)، د بیلګې په توګه، معمولا د اوسټیوپروتیک ډیری کوچنیو کوچنیو پایلو پایله ده چې ریین کمزوری کړی.
د اوستیوپراوسس لپاره د خطر فکتورونه
په خوشبختۍ سره، د اوستیوپروسېس مخنیوي وړ دی. د مخنیوي لومړی ګام د اسټیوپروز د پراختیا لپاره د خطر فکتورونه پیژندل دي. د osteoporosis د خطر عوامل په لاندې لست کې، لومړی دوه - "د کافي اندازه کافي مقدار نه" او "کافی ویټامین ډي نه" - په زړه پورې دي، ځکه چې د غذایي موادو کموالی په هغو کسانو کې چې د سیلا ناروغۍ سره یو ځانګړي ستونزه ده .
- د کلسيم کافی نه دی
- کافی ویټامين ډي نشته
- لږ وی یا کوچنی چوکاټ لری
- د اوسټیوپروسیز کورنۍ تاریخ
- د ځینې درملو اخیستل لکه د کورټیسیسوسیوډز
- د وزن وزن کولو تمرین نلري
- تمرین
- ډیر شراب څښل
- په میرمنو کې: پوستینالوژی کېدل، د نارینه وو لومړنی وخت، او یا د میاشتنۍ دورې نشتوالی
ولې د سیاليز ناروغ سره خلک د اوستیوپراوسس لپاره خورا خطر لري
کله چې د سیلاب ناروغۍ لرونکي خلک هغه خواړه خوري چې ګلوټین پروتین لري ، هغه کلي چې کوچنی انټینټ یې خراب شوی وي. د پایلې په توګه، په خوړو کې غذایي مواد په سمه توګه د بدن لخوا جذب نشي (د حالت " malabsorption " په نامه یو حالت). هغه غذايي عناصر چې په ښه توګه جذب شوي نه دي کلسيم، ويټامين ډي او ويټامين اې دي چې د صحي هډوکي لپاره اړين دي.
نو ځکه، د هډوکي ټیټالیشن ماشومانو او لویانو کې د سییلیک ناروغۍ سره عادي ده. د اوستیوپروزس خطر په ځانګړي ډول په سیالیو کې لوړ دی چې د زلمی تر وخته تشخیص نه و) ځکه چې دوی د کافی کلسیم او نورو غذايي موادو جذب پرته اوږد شوي دي (.
په حقیقت کې، د سیالیک ناروغ او اوسټیوپروسېس تر منځ اړیکه خورا پیاوړې ده چې محققین هرڅوک ته مشوره ورکوي چې په ځوان عمر کې د اوستیوپراوس وده وکړي ترڅو د سیلا ناروغۍ لپاره آزموینه وکړي، ترڅو معلومه کړي چې د هغوی هډوکي کثافت د مالابورسور سره تړاو لري که نه. ځینې وختونه، د اوستیوپروسېز تاسو ته درته درکړل کیږي کله چې تاسو هډوکي ماتولی شئ هغه یوازینی نښې چې تاسو یې د سیلا ناروغۍ لرئ، ځکه چې سییلیک تل د واضح نښی سبب ندی. سربیره پردې، څیړونکي هم سپارښتنه کوي چې د اوستیوپروسېس سره زاړه خلک چې داسې ښکاري چې د درملنې ځواب هم نه لري باید د سیلا ناروغۍ لپاره معاینه شي.
څه شی ته اړتیا لرئ لومړی
د متحده ایاالتو ګیسټروترولوژیکي ټولنه سپارښتنه کوي چې د سیاليک ناروغۍ سره ټول ناروغان د هډوکي د کثافت ازموینې څخه ډډه وکړي ترڅو دا معلومه کړي چې آیا دوی د اوستیوپراوسس یا اوستیوپینیا لري. دا ازموینې چټکې، اسانه، او بشپړ بې رحمه دي. دوی اکثرا د "هډوکي د کثافت سکین،" "هډوکي معدني کثافت (BMD) ازموینه،" یا "هډوکي ډنټیتوتری" په نامه یادېږي.
ستاسو ډاکټر به تاسو ته د هډوکي د کثافت ټیسټ لپاره نسخه درکړي. د اوستیوپروسېس لپاره هیڅ ځانګړې ځانګړتیا نشته. په ځینو روغتونونو کې، د Endocrinology یا میټابولیک هډوکي ریاست آزمايښت ترسره کوي. په نورو ځایونو کې، دا ممکن د رومومولوژی، اوتيتپیدکس یا جنینولوژی څانګه وي.
ځینې روغتونونه د اوستیوپوروسس پروګرامونه یا د ښځو روغتیا کلینیکونه لري چې د اوسټیوپروسېس سره د خلکو درملنه کوي.
د اوستیوپروز درملنه او درملنه
په خوشبختۍ سره، کله چې ډیری خلک د سیاليز ناروغۍ تشخیص کیږي او دوی د ګوتو څخه پاک خواړه پیلوي، د هډوکي کثافت معمولا وده کوي. ستاسو ډاکتر کولی شي تاسو ته ووايي چې دا ستاسو د هډوکي د کثافت ازموینه نه ده چې ډیره مهمه ده، بلکه تاسو، هر څو وروسته تاسو هر کال لیږدئ ځکه چې وروسته به دا وښيي چې ستاسو هډوکي ستاسو د حشراتو د ښه ظرفیت په اړه ځواب ورکوي. غذايي مواد جذبوي.
د لوټی څخه ډډه کول او ستاسو د هډوکي د کثافت اندازه کول سربیره پردې الندې فکر وکړئ:
کافی کلسیم او ویټامین ډي ترلاسه کړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه د کلسيم او همداراز ویټامین ډي کې شتمني ده، کوم چې ستاسو بدن سره مرسته کوي چې کلسيم جذب کړي. د کلسيم ښه سرچينې عبارت دي له ټيټ و شېدو لبني توليدات، تورې شنه، لرونکې سبزيجات او ډب شوي سالم. ويټامين ډي په لرګي کي د لمر د رڼا د جذبولو له لارې سنجيد کيږي. د کلسيم د ترلاسه کولو ترټولو غوره لاره د هغو خواړو خوړلو لپاره دي چې په طبيعي توګه يې لري، مګر د ګلوټن خالي خالي کلسيم او ويټامامين ډي بشپړ کول هم کولاى شي ستاسو د ورځنۍ اړتياوو سره سم مرسته وکړي. ستاسو د ډاکتر څخه پوښتنه وکړئ کوم چې ستاسو درمل به ستاسو لپاره غوره وي.
تمرین
ستاسو د عضلاتو په څیر، که چیرې تاسو تمرین کوئ نو هډوکي به پیاوړي شي. د هډوکو لپاره غوره تجربه هغه کسان دي چې تاسو مجبوروي وزن وزن پورته کړئ) حتی یوازې د خپل بدن وزن (. چلول، د سیندونو راټولو، او رقص ښه دي. د وزن ټریننګ حتی ښه دی. تمرین همدا ډول عضلات پیاوړي کوي چې ستاسو هډوکي حمایه کوي او خپل توازن او لچک ته وده ورکوي، نه یوازې دا چې دا د اسانتیا لپاره آسانه کوي بلکې د هډوکي ماتولو او د هډوکي ماتولو کې هم کمولو کې مرسته هم کوي.
د سګرټ څکولو او الکولو الکولو څخه ډډه وکړئ
د هډوکو لپاره سګرټ څکول د هډوکو لپاره خراب دی، نه ستاسو د زړه او عضلاتو یادونه. د هډوکو لپاره د الکول الکول کارول هم خراب دي. ګرمې څښاکونه د ټیټ هډوکي کثافت (د غذايي تغذیې له کبله) او ضایع کیدو ته ډیر زیان رسوي (ځکه چې د زیاتوالی د زیاتوالي له کبله). د سګرټ څکولو څخه ډډه کول او د الکولي مشروبات محدودول مهم دي.
له ډاکټر سره خبرې وکړئ د درملنې په اړه
ستاسو ډاکټر ښايي سپارښتنه وکړي چې تاسو د اوستیوپروسېس لپاره درمل واخلئ. په مارکيټ کې بېلابېل نشه يي توکي شتون لري چې د ټيټ هډوکي د کثافت درملنه شوې ده. د دې تګلارې د پروسو او موافقې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
د سییلیک ناروغ سره کوم خلک باید د اوستیوپوروسس په اړه د روغتیا ملي ملي ادارو څخه پوه شي.
د نايټروپورسس او اړونده هډوکي ناروغۍ \ د ملي سرچينو مرکز.
د اوسټیوپوروسس ملي ملي.
Presutti RJ، Cangemi JR، Cassidy HD، Hill DA. د سییلیک ناروغی د امریکایی فیملی ډاکټران 2007؛ 76: 1795-1802، 1809-10.
د AGA انسټیټوټ. د AGA انسجام د سیالی ناروغۍ تشخیص او مدیریت کې د طب موقف بیان. Gastroenterology 2006؛ 131 (6): 1977-80.
ګونزیلز ډي، سوګای ای، ګومز جیل، او ایت. په سیالیک ناروغۍ کې اوسټیوپراوسس او د اخته کیدو او بیا زیږون اخته کې. د Gastroenterology 2008 نړیوال ژورنال؛ 14 (4): 498-505.
Stazi AV، Trecca A، Trinti B. ایا دا اړینه ده چې د پوسټ مینپټوال آسټوپورټوټ میرمنو کې د سینیلیک ناروغۍ سکرینت وکړو؟ د منظور شوي ټیسیو نړیوال 2002؛ 71 (2): 141-4.