د ښه ژوند او ژوند کولو ښه برخه ستاسو د روغتیا مسؤلیت په غاړه لري. دلته لس کلیدي لارې دي چې تاسو یو سمارټ، واکمن شوی او فعال تائیرراډر ناروغ وي، او ښه روغتیا، ژوند، او هوساینې لپاره خپلې هڅې پراخه کړئ.
زده کړه، زده کړه، زده کړه
دا مهمه ده چې تاسو هرڅه زده کړئ چې ممکن ستاسو د حالت په اړه وي. په سایټ کې دلته پیل کړئ یا د پنځو کلیدي کتابونو څخه یو یې ولټوئ تر څو ډیر تایرایډ ناروغان ګټور ومومي.
تشخیص ترلاسه کړئ
ستاسو لومړی ګام تشخیص شوی. دا چک لست کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د خطرونو او نښو نښانې ثبت کړي. په حقیقت کې، دوه نقلونه چاپ کړئ، او یو د خپل ډاکټر سره ډک کړئ.
خپل درمل په سمه توګه واخلئ
ډیری خلک نه پوهیږي چې د توریرا هارمون د بدیل بدیل مخدره توکي لیږدوي او غلطي جوړوي لکه د تايرايډ درمل سره د قافو د څښاک یا د درملنې وروسته ډیر ژر ډیر خواړه. د تايرايډ مډز څنګه ترلاسه کول په اړه مهمې لارښوونې ومومئ چې دا به يقيني کړي چې ستاسو د درملنې په لاره کې هيڅ شی نشي ترلاسه کولی.
د لابراتوار ارزښتونه درک کړئ
د تايرايډ ناروغي لپاره د لابراتوار ازموينې کيداى شي ګډوډۍ وي، مګر دا سمه خبره ده چې تاسو دا پوهېږئ چې دا ازموينه ارزونه کوي او د هغوي معنى څه دي . مخکې له دې چې تاسو کولی شئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپل د لابراتوار آزموینې پایلې ترلاسه کړئ. دا دومره نه ده چې د تليفون غږ ترلاسه کړئ چې "هغوی عادي دي." تاسو اړتیا لرئ چې دوی وګورئ او په دې پوه شئ.
د آټیممون د ناروغۍ پوهیدل
په متحده ایالاتو کې د توریرا ډیری تیریدونکي د آټیممون د ناروغۍ پایله ده چېرته چې د معافیت سیسټم له امله ستاسو په تایرایډ برید کوي او د دې سبب ګرځي چې د هاشموټو یا غیر فعال (د قبرونو ناروغۍ) رامینځته کړي. د اتومیمون ناروغۍ په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، او د نورو اتومونیک شرایطو لپاره ستاسو د خطرونو په اړه زده کړه وکړئ.
یو لوی ډاکټر ومومئ
دا اړینه ده چې تاسو ته یو ښه درملو ولرئ ترڅو د روغې لارې په لاره کې ملګرتیا وکړي. د تايرايډ ډاکټرانو په اړه پوه شئ چې څه پوه شئ ، که تاسو رښتيا د انترنيوينيالوجي اړتيا ته اړتيا لرئ ، او څنګه پوه شئ چې دا د نوي ډاکټر د موندلو وخت دی .
د مخدره توکو درملو پوه کړئ
که دا د T4 / T3 وروستي مطالعه وي، د Synthroid یا Throgen په اړه خبرونه، یا د FDA راپورونه، اوس د تايرایډ درملو په اړه خبرونو کې وساتئ.
ستاسو بدیل پوهاوه
بدیلونه، ضمیمه انتخابونه، او هولیسټیک تګلارې شتون لري چې ستاسو په توریرایډ روغتیا کې ګټور وي. ستاسو د هايپوتايرايډيزم درملنه په طبيعي توګه د نورو معلوماتو لپاره زده کړه.
خپل وزن تنظیم کړئ
د تايرايډ ډیری ناروغان د وزن سره مبارزه پای ته رسوي. حتی هغه کسان چې په پای کې د هایپرټرایډر پیل کوي، د انټیټرایډ درملنې وروسته، راډیوټیکټ آیوډین، یا جراحیه، هاپوترایډ او وزن یې ختموي. د وزن د ضایع کولو جنګ سره په بریالیتوب سره څنګه د تايرايډ ناروغانو لپاره تخنیکونه زده کړئ.
روغ رمټ او درمل کیږي
تاسو باید پوه شئ کله چې د درملنې په لټه کې کیدو او د درملنې تمرکز پیل کولو وخت دی . معالجه کول د دې معنی لري چې لومړی د ځان په توګه ومنل شئ لکه تاسو یې، په تیرو کې ژوند کولو څخه انکار کول، د ځان ارزښت څه ډول زده کړئ، او د هغې څخه پورته، د تايرايډ ناروغۍ ستاسو په ژوند مثبت اغیزه ومومئ.