څنګه کولی شي د مینپسوس ښځو کې د ګرمو ګازو کمولو کې مرسته وکړي
لکه څنګه چې تاسو د ویناوپلاسیون ته ورسیږئ، تاسو کوالی شئ د خپلو رینبوزز علاماتو درملنه، په خاصه تودو ګرمونو کې د درملنې لپاره مختلف الرې چارې وکړو. د نورو غذایي موادو بشپړولو سره، تاسو ممکن غواړئ طبیعي درملنې وپیژني چې ستاسو سره به ستاسو د اعراضاتو اداره کولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې جووري لا تراوسه د ایټروجنجن درملنې څخه بهر دي، داسې ښځې شتون لري چې د بوټوانیکولو په لاره کې اغیزمنه بدیل درملونه لري چې د اعراض سره مرسته کوي.
څه شی وهل شوی؟
یوه کوچنۍ څیړنه ښیي چې د هغو میرمنو میرمنو چې په ورځ کې 40 ګرامه ځمکې پاکې شوې وې، د دوی د ګرمو ګوتو فریکوئنک او شدت کې د پام وړ کمښت درلود. د شپږو اوونیو په اوږدو کې د ښځو ګرمې ګوتې جوړې شوې، او هغه کسان چې فلسیس یې واخیستل، د چمکونو په تعقیب کې 50٪ کموالی ښیې، او د دوی "فلش سکور" په مجموع کې 57٪ کمښت ښودلی، چې په نتیجه کې یې د دوی کیفیت کې لوی پرمختګ د ژوند. د څیړنې برخه اخیستونکو حتی د دوی په مزاج او د ګډ او عضلاتو په درد کې ښه والی لیدلی. 40 ګرامه ځمکني زېرمه شاوخوا 4 پاڼي لري او د 8 ګرام فایبر لري.
د نبات پر بنسټ درملنه
فلیکسسیډ په ځانګړې توګه د نرخونو د نښو نښانې په توګه ژمن دی ځکه چې دا یو نبات دی چې د اومیګ -3 -3 فاسد اسیدونه او لیګینز لري. لکه څنګه چې غیرمعمولي تګلاره په دوامداره توګه په الره اچول کیږي، بوټوانیکیکونه د اسانه بدیل درمل په حیث لیدل کیږي.
اومیګ درې فاسد اسیدونه په زړه پورې ناروغۍ کې محافظت پیژندل کیږي، او لیګینان د انټي آکسینډینټ لرونکي دي چې د سرطان مخنیوی کولو لپاره د دوی توان لري. فلیکسسیډ داسې ښکاري چې د ایسټروجن ضد ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د سینې سرطان خطر کم کړي. کله چې تاسو د نبات ټول ځواک سره یوځای کړئ، او د دوديز درملو څخه د ضمني تاثیراتو نشتوالی یو ګټور انتخاب دی کوم چې داسې ښکاري چې هیڅ ډول زیانمنونکي غبرګونونه شتون نلري.
څنګه کولای شی خپل خوراکی توکی ته فکسسی کړئ
د هغې په اړه فکر وکړئ - لږ چمټونه، د زړه ناروغۍ کمول او د سرطان د خطر کمول. زېرمه کیداي شي د رینډوډ ډیری عامو خلکو لپاره د "ډیری کارمندنې" درملنې لپاره وګرځي. که تاسو د ګرمو ګوتو سره ستونزې لرئ، د خوږ ستونزو یا د عضلاتو درد، تاسو ممکن دا هڅه وکړئ چې دا هڅه وکړئ. د دې لپاره چې د انټیکټ لپاره لږ شمیر اړخونه شتون لري، دا د طبیعي او نوی لپاره هڅه کوي چې د اغیزمنتیا تصدیق شوی وي، حتی که دا کوچنۍ مطالعه وي، نو هیڅ شک نشته. د خپل سکو، د انګورو غوټۍ، پینکینګ او د غاړې هوا ته د ځمکې ضربه ورکړئ. د غرمې په ډوډۍ کې، تاسو کولی شئ دا د غاښونو لپاره اضافه کړئ یا ډوب کړئ. د ډوډۍ لپاره، د وريجو یا پاستا او سلادونو سره هم شریک کړئ. دلته حتی ډیری ډیسټارونه لکه کوکیز او مفکین شتون لري چې تاسو کولی شئ په هماغه وخت کې ویشلی شئ.
د میندو د درملنې لپاره د فلاسس څخه کار اخیستل څومره وخت
ځکه چې زړورتیا په آسانۍ سره شتون لري، لږ تناسب، او د هورمونون درملنې په پرتله ارزانه، ښځې دا طبي درمل زیاتوي. د هولسټیک نرسنگ په جریان کې یوه څیړنه ښیي چې هغه میرمنې چې د درې میاشتو لپاره یې په زوره کارولې وي د ژوند ښه کیفیت ښودلی. د 140 نارینه وو د ډلې ګروپونه په څلورو ګروپونو ویشل شوي. د دې ډول څیړنې لپاره د نمونې یوه اندازه. د دې څیړنې پایلې د رژیم لپاره د طبیعي نباتاتو په کارولو کې د نارینه وو د درملنې لپاره اصولو ته د رسیدو ژمنه کوي.
د زړور خواړه سربیره، فلایج شوي راټ هم د ماینونوسز علامی لپاره د ګټور درمل په توګه معاینه کیږي. په ځینې درملنې پالنونو کې د درملنې اغیزمنه کولو په هیلو کې د روایتی هورمون درملنې سره د فلایسي ډیزاین درمل شامل دي.
سرچینه
Cetisli NE، Sarhan A، Kivacak B د نارینوپاسال نښی او د ژوند کیفیت باندې د زغم اغیزې. د هولسټیک نرسنگ تمرین. 2015 می - جون؛ 29 (3): 151-7.