د خوب خوب کول، په عموما د REM یا د چټک سترګو غورځنګ نیټ په نوم پیژندل کیږي، د خوب له دوو بنسټیزو حالتونو څخه دی. د خوب نور اساسي حالت د NREM نیند یا غیر چټک د سترګو غورځیدو خوب دی.
د خوب خوب کول د چټکو سترګو حرکت) REM (شتون لپاره د پام وړ دي. خوبونه د خوب د REM مرحلې په جریان کې رامنځ ته کیدی شي، له همدې کبله دا د معمول په خوب کې د لیدلو په نوم پیژندل کیږي.
خوبونه په نورو هیوادونو کې د خوب په وخت کې ندی ترسره کیږي.
د خوب خوب کول
د خوب خوب کول د خوب د ژورې مرحلې مرحله ده چې د دماغي فعالیت فعالیت سره د فشار او منځنیب په برخه کې دي. دا د خوبونو د ترسره کولو وړتیا ده چې د موټرو د نشتوالي سره سره د سترګو عضلاتو او ډایفرام د استثنا سره. د خوبونو خوب د خوب په وخت کې څو ځلي راځي، مګر په دې کې د خوب ځینې کوچنۍ برخه شامله ده.
د REM د خوب په وخت کې، د وینی فشار ، دل د زړه کچه، او د تنفس مجموعی بدلونونه شتون لري. همدارنګه د REM په نیټه کې، دماغ ته د وینې جریان زیات شوی، همداراز د تناسب او کلتوريانو، چې په انګړ کې پایله لري. د REM نیټه د خوب خوبۍ دی، مګر دا د خوب د لویې برخې لوی برخې نه حسابوي.
بې خوبه خوب
خوب خوب کول، یا REM د دوو بنسټیزو حالتونو څخه یو دی. د خوب نور اساسي حالت د چټکو سترګو غورځید نیند یا NREM نیند دی.
NREM هم د غیر خوبه خوب خوب دی لکه څرنګه چې خوبونه د خوب په حالت کې واقع کیږي. د REM نیټی په څیر چې یوازې یو واحد، د خوب ژوره مرحله ده، د NREM درې جلا مرحلې لري.
د NREM نیند درې مختلف پړاوونه N1، N2، او N3 دي، او هر جلا دولت د ځانګړي، مشخص، او پیژندل شوي بریښنا دماغ د لیو نمونه لري.
د چټک سترګو غورځیدو نیټه په عمومی ډول د وینې د کمیدلو اندازه د دماغ او کنکال د عضلاتو لپاره مشخص کیږي.
د خوب سایکلونه
د شپې په اوږدو کې په سائیکلونو کې د REM او NREM خوب نیولی. په عمومي ډول، په هره شپه کې د NREM نیند څلورو څخه شپږ مختلف سایټونه شتون لري. د NREM د خوب نیولو دغه سایټونه د شپې لپاره د ټوله خوب خوبي لپاره حساب کوي. د NREM نیند چیرته د REM د خوب خوبیږي، چې ډیر ژور خوب دی. عموما، د خوب خوبي 90 دقیقو وخت نیسي.
لکه څنګه چې اوسط شپه روانه ده، د NREM نیټه موده په اوږدوالي کې لنډ ده، پداسې حال کې چې د REM نیټی اوږد شي. په بل عبارت، په یو ساعت کې د ژور خوب نیولو لپاره یو څه وخت نیسي. د دې دلیل لپاره، د REM خوب نیولي په عمومي ډول د لنډو بڼو په جریان کې ترلاسه نه کیږي. په منځنۍ کچه، یو بالغ د REM په خوب کې د شپې 25٪ مصرفوي. د REM په خوب کې لګول شوی وخت ممکن د عمر سره کم شي.
همدارنګه د پېژندل شوي په څیر: د خوب کولو خوب هم په عمومی توګه د REM نیټی یا پارا اکسینیکي خوب نیسي. د NREM نیټه د ناڅاپي خوب په توګه پیژندل کیږي، ځکه چې خوبونه یوازې د REM په خوب کې واقع کیږي.
بېلګې: د خوب خوب کول، د REM په خوب کې هم پیژندل کیږي، په سټلایټ ډول د شپې په نتیجه کې واقع کیږي مګر د خوب د ډیری سټیشن لوی برخه نه جوړوي.