د اوسپنې کمښت او IBD

وسپنې ته د وینی حجرو جوړولو لپاره اړین دی، مګر د IBD استخراج کولی شي د هغې خنډ

که تاسو د تنفسي تعامل ناروغۍ (IBD) لرئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د اوسپنې کچه په منظمه توګه وڅاري، په ځانګړې توګه د یو بل په جریان کې چې د وینې وینې المل ګرځي. د وینې معمولي مقدار تولید د بدن د اوسپنې زیرمې پورې اړه لري، کوم چې د وینې ورکولو او مالابورسورپشن له امله له مینځه وړل کیدی شي مګر د اوسپنې د زیاتوالي سره ضمیمه شوي. ځکه چې IBD د دواړو وینه ورکولو او مالابورس کولو سره تړل کیږي، د اوسپنې کچه باید په منظمه توګه اندازه شي او د اړتیا په صورت کې کموالی درملل کیږي.

بدن څنګه د اوسپنې کاروي

اوسپنې د کوچني انټین په لومړۍ برخه کې جذب شوی، د دوډینوم په نوم یاديږي. هیموګلوبین (د وینو سره د وینې حجرو کې پروټین) په بدن کې د وسپنې 70٪ وسپاري. هیمګلوبین د بدن لپاره خورا اړین دی، ځکه چې دا اکسيجن سره نسجونه او عضوي توکي ورکوي. بدن د اوسپنې کوچنۍ ذخیره ساتي (د لیور، هډوکي میرو، مرغۍ او عضلاتو کې)، د هغې د ټولو اوسپنې محتوا شاوخوا 15٪، په داسې حال کې چې د وسپنې کچه کمه شوې. پاتې 15٪ اوسپنې د بدن په مختلفو نسجونو کې پروتینونو کې کارول کیږي.

لکه څنګه چې د بدن وسپنې لوړېږي) کوم چې کولی شي د انیمیا په نوم پیژندل کیږي (دا د خوړو له سرچینو څخه د اوسپنې ډیریږي. کله چې اوسپنې په نورمال ډول وي، بدن بدن د خوراکي موادو څخه کم وسپاري.

خلک د IBD سره څوک چې د اوسپنې کمښت رامینځ ته کوي

د کرهن د ناروغۍ او السرسی ناروغیو سره ډیری وختونه د دوی په غال کې د وینې د زیان تجربه کوي. د وینې اندازه د یو کس څخه شخص ته ډیر توپیر کوي.

خونریزي ډیر عام دی کله چې لوی انسټینټ د کوچني انټرنېټ په پرتله شامل وي.

د مالابورکول هم کولی شي د اوسپنې د نشتوالی سره مرسته وکړي. دا د هغو کسانو لپاره واقع دی چې د کوچني انتن Crohn ناروغي لري، ځکه چې کوچنۍ انتن هغه ځای دی چې ډیری ویټامینونه او منرالونه د بدن لخوا جذب شوي.

د اوسپنې د کمښت په اړه څه وکړئ؟

کله چې د اوسپنې کچه ټيټه وي، نو د غنمو لوړه کچه به د ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي. اوسپنه په دوو ډولونو کې موندل کیږي: هیم، چې په غوښې کې شتون لري او نمی، چې په نباتاتو کې موندل کیږي. بدن ډیر ژر د هګۍ اوسپنې جذبوي، ځکه چې د وسپنې کموالی د سبزیجاتو او ویګانو تر منځ ډیر عام دی. د غنمو غیر معدني سرچینې د هغو خوراکي توکو سره چې د ویټامین سی لوړ پوړ لرونکي وي به د غیر هیډین اوسپنې جذبولو کې مرسته وکړي. هغه خوراکي توکي چې په اوسپنې کې دي لوړ دي:

• Beef (چک او ټنډلوین) (هېم)
• د چرګانو جګر (هیم)
• کلیم (هیم)
• Oysters (heme)
• ترکیه (هیم)
• ګریت (غیر هیم)
• د غاښونو (غیر هیم)
• سویابین (غیر حمی)

د IBD سره د خلکو لپاره، د اوسپنې ضمیمې ممکن اړین وي. معموال معموال په یوه دوز کې د 325 ملی ګرام په دوز کې ورکول کیږي چې په ورځ کې له یو څخه تر دری ځلو پورې اخیستل کیږي. د اوسپنې اضافه درمل باید د پاملرنې سره کارول شي ځکه چې دوی کولی شي د مینځلو مخه ونیسي او د پوستکي سبب شي. د خوړو سره د اوسپنې ضمیمې اخیستل ممکن دا خوافي اغیزو کم کړي. د اوسپنې اضافه کول په فیر یا فیریک بڼه کې راځي. بدن لاهم په آسانۍ سره د اوسپنې بڼه جذبوي.

ډیر ډیر اوسپنې زهرجن کیدی شي، په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره. ډاکتر باید د هر چا سره د IBD سره څارنه وکړي چې د وسپنې بشپړتیا ته اړتیا لري.

_{سرچینې:}

_{د غذايي موادو دفتر، د روغتيا ملي موسسې. "د غذایي بشپړولو حقیقت پاڼه: اوسپنې." د روغتیا ملی انسټیټوټ 24 اګست 2007. 18 می 2014.}

_{Gomollón F، Gisbert JP. "د انیمیا او سږو د ککړتیا ناروغۍ." نړیوال جسټسټروینول 2009 اکتوبر 7؛ 15: 4659-4665. 18 می 2014}