ایا کولی شي د ګټو پروسټات سرطان ناروغانو وزن کم کړي؟

د وزن وزن روزنه د پروسټاتیک سرطان درملنه کموي

د پروسټیټ سرطان درملنه کېدای شي د اورینجن بې برخې کولو درملنه ، د ټیسسټورټون بندول. ایا د وزن وزن کولی شي د عضلاتو په قوت او هډوکي ډله کې د دې درملنې د اړخ اغیزو کمولو لپاره وکارول شي؟ څیړونکو دا ازموینه ته واچوله.

د پروسټات سرطان هورمون درمل درمل اړخونه

ځکه چې نارینه هورمون ټیسټسټون داسې ښکاري چې ډیری پروسټیک سرطان وده وکړي، د پروسټیٹ سرطان یو درمل د مخدره توکو لېږدول دي چې د بدن تولید یا د ټسټورسټون کارولو په څیر په عموم ډول کار کوي.

مطلوب نتیجه د سرطان د ودې کمیدل یا ختمول دي. د دې تګلارې ستونزه دا ده چې د ټسټورسټون بېالبېلو غیر انتفاعي روغتیا اغیزه شتون لري: د عضلاتو ځواک او هډوکي کمښت او د ضایعاتو خطر، د غوټیو زیاتوالی او د عضلاتو ډله کمه کول، د کولیسټرول کچه، او خپګان او خوږ غرونو کمول.

ایا د پروسټات کینسر درملنې د اړخ اغیزې سره د وزن روزنه کولی شي؟

ایا کولی شي د دې نښې نښانې مخنیوی وکړي؟ دا هغه څه دي چې د تمرین، بایډیدیکل او روغتیا علومو، د لویدیځې آسیا کې د ایډیت کوان پوهنتون، څیړونکي هڅه وکړه چې معلومه کړي.

دوی د 10 نارينه زده کونکو په اړه چې د 59-82 کلنۍ عمر لرونکی یې د اوستجن په سیمه کې د ځایی پروسټیک سرطان لپاره محروم کړل. دوی د پوهنتونونو تمریناتو په بیارغونې کلینک کې د 20 اونیو او ښکته بدن د 12 اونیو لپاره د 6 اونیو لپاره د پرمختګ د مقاومت روزنې څخه وروسته او وروسته د هغې په پرتله د 6 اونیو په تکرار کولو (RM) کې د مقاومت مقاومت روزنه وکړه.

په دې تمرینونو کې د سیس پریس، سیټ قطار، کندز فشار، د ټیټس پورتنۍ برخی، د پوسپس curl، د پښو فشار، squat، leg extension، leg curl، د پوستکي درد، او د بیارغونې تمرینونه شامل وو. دا قاعده زمونږ د بنسټیز ځواک او عضلاتو پروګرام سره ورته ده.

د وزن د زده کړې مطالعې پایلې

د څیړنې ټیم دغه مطالعې د مطالعې په پیل کې، په 10 اوونیو کې او د 20 اونیو په ترڅ کې د بدن جوړښت، قوت، د تمرین فعالیت او د وینې پیرامیټونو لپاره آزموینه وکړه.

دلته هغه څه دي چې دوی موندلي دي.

• د بدن جوړښت
  په بدن کې د بدن غوړ، عضلاتو ډله یا د هډوکي معدني کثافت لپاره کوم مهم بدلون نه و. په هرصورت، د Quadricep عضلاتو ډله ایز پرمختګ په لاندې ډول یادونه شوې.
• د عضلاتو ځواک او صبر
  د عضلاتو د ځواک او برداشت په برخه کې د پام وړ زیاتوالی د هغو لوړو تجربو لپاره یادونه وشوه چې د لوړو او ښکته بدن لپاره معاینه شوي. د وینډوز وزن د عضلاتو اندازه ډیره زیاته شوې - په ځینو مضامین کې تر 15 سلنې پورې.
• د تمرین فعالیت
  د 20 اوونیو روزنې وروسته، د 10 اونیو او تر 20 اونیو پورې د کارکونکو د زیاتو شویو نومول شویو تمرینونو، د سیندونو د راټیټولو، او د عملیاتي اصالحاتو سره چلولو آزموینې کې فزیکي فعالیت کې د پام وړ پرمختګ و.
• د وینی پیرامیټونه
  په PSA، هورمونونو یا د هیموګلوبین د وینې اندازه کې کوم توپیر شتون نه درلود.

د پایلو معنی څه ده؟

څیړنه کیدای شي ډیر معتبر پایلې تولید کړي دا یو بې بنسټه څیړنه وه چیرې چې دوه ډلې غوره شوي - یو ګروپ په ناڅاپه توګه غوره کړی ترڅو د وزن روزنه او بل د کنترول ډلې په توګه عمل وکړي. سره له دې، د څیړنې مثبت اړخونه دا دي چې قوت زیات شوی او د عضلاتو او هډوکو ډله ډیره کمه نده شوې او نه یې د چټکو لویوالی زیاتوالی.

دا مهم عوامل دي چې احتمال یې د هورمون د اخته کیدو درملنه کې په منفي توګه اغیزمن کیږي، نو ټول پایلې ډیرې ژمنې دي.

د او Androgen-Deprivation Therapy سره د تمریناتو مطالعاتو کتنه

د پروسټاتټ سرطان لپاره د تجربو د لسو مطالعاتو منظم سیسټمیک بیاکتنه د پروسټات سرطان لپاره د اریجیک او مقاومت روزنې کې ګټه درلوده چې د عضلاتو ځواک، د قمارۍ تجربه کولو فابریکه، د بدن بدن ډله، تغذیه او د زړه ورزش فابریکه لپاره ګټه درلوده. دوی د هډوکي روغتیا یا د کارت د خطر نښه کولو لپاره واضح ګټې ونه موندل.

لاندینۍ کرښه دا ده چې که تاسو ځان د داسې پروسټات د سرطان درملنې حالت کې ومومئ، د وزن روزنه ممکن تاسو سره د فزیکي فعالیت او روغتیا مهمې عناصر وساتئ پداسې حال کې چې ستاسو د متخصص لخوا سپارښتنې سره سم غوره درملنه سمبال کړئ.

_{سرچینې:}

_{ګالواو DA، تافی ډری، سپري این، نیوټن RU. تمرین کولی شي حتی د پروسټات سرطان سره نارینه کې د اریجن د فشار د درملنې ناوړه اغیزو مخه ونیسي. پروسټات کینسر پروټسټیک ډیس. 2007 می 8؛ [د چاپ دمخه مخکی]}

_{ګالواو DA، نوکاکا K، Taaffe DR، Spry N، Kristjanson LJ، McGuigan MR، سوزوکی K، Yamaya K، نیوټن RU. د مقاومت روزنه او د پروسټات سرطان په ناروغانو کې د درملنې ضمیمه اغیزو کمول. د میډ اسي سپورټ تمرین. 2006 دسمبر؛ 38 (12): 2045-52.}

_{ګرینرینر جے آر، لینسټن پیټ، فریزر ایس ایف. "د پروسټات سرطان سره د ناروغانو لپاره د درملنې اړوند ناوړه اغیزو باندې د تمرین اغیزې د اورینجن - محرومیت درملنه: یو سیسټمیک بیاکتنه." د کلینیکي اونکولوژي ژورنالیست ، 2014 فبروري 1؛ 32 (4): 335-46. Doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. د 2013 کال د دسمبر 16}