دا د ګریتریت په اړه ترټولو لوی غلط مفکورې دي . ډیری خلک پدې باور دي چې ګرتریت یو زوړ شخص دی او دا د بشپړ عمر لرونکی پایله ده. که دا قضيه وي، نو د گرتریت به ناگزیر وي - او دا نده.
د ناروغیو کنټرول او مخنیوی مرکزونو (CDC) په وینا، "ارتھریت د 65 کالو یا ډیرو لویانو تر منځ ډیر عام دی، مګر د ټولو عمرونو (د ماشومانو پھ شمول) اغیزه کولی شي.
د ګریتریت سره نږدې دوه برخې برخه یې له 65 څخه کمه ده. ارتھریت د نارینھ (26٪) پھ منځ کې د نارینھ (19٪) پھ ھر عمر کې ډیر عام دي، او دا د ټولو توکمیزو او توکمیزو ډلو غړو اغیزمن کوي. گرتریت د لویانو تر منځ ډیر عام دی چې د هغو کسانو په پرتله چې وزن یې وزن لري یا لږ وزن لري.
د ارسطو اکثره خلک د 65 کلونو څخه زاړه عمر لري
یو له هغو دلیلونو څخه چې خلک د ګوتوریت احساس کوي د عمر زیږون یوه ناڅاپي نتیجه ده دا داده چې د ګیرریت، ډېډیټروټریټس تر ټولو عام ډول وده د عمر سره زیاتوالي. د اوسټیوپروزس د پراختیا خطر، ډیری وختونه د اوستیوآرټریت سره اخته کیږي ، د عمر زیاتوالي هم. مګر، لکه څرنګه چې د ټولنې پراختیايي شورا ګانې ګوته نیسي، د ګوتوریت اکثریت خلک له 65 کالو څخه کم وي.
د 18 څخه تر 44 کلنۍ پورې، د CDC په وینا، 7.3٪ راپور د ډاکټر-تشخیص شوي ګوتوالی. د هغو خلکو څخه چې 45-64 کاله عمر لري، 30.3٪ د ډاکتر تشخیص ګریسریت.
په 65 یا پخوانیو ګروپ کې، 49.7٪ د ډاکتر تشخیص ګریسریت. پداسې حال کې چې د ګوتوریتونو ډیری ډولونو وده کولو عمر د عمر سره زیاتیږي، په پام کې ونیسئ چې دا یوازینی ونډه اخیستونکی فکتور نه دی.
- د اوستیوآرټریت افشار معمولا د 40 کلنۍ څخه وروسته واقع کیږي.
- د رومیمیترو ګوتوټس ، د آټیممون د سوځولو ډولونه د ګوتوریت، کولی شي په هر عمر کې وده وکړي.
- سیسټمیک لیپوس erythematosus عموما د نسبی او زاړه عمر تر مینځ وده کوي، چې د 15 څخه تر 40 کالو پورې د لوړو پیښو سره.
- Fibromyalgia په عموم ډول په منځني عمر کې تشخیص کیږي او خپریدل د عمر سره زیاتیږي.
- د ماشومانو د ګوتو ناروغۍ په 16 کلونو کې په کم عمر کې رامنځته کیږي.
عمر د مسکوکوکیلال سیسټم اغیزمن کوي
غوړ د musculoskeletal سیسټم اغیزمن کوي. زموږ هډوکي په هروختونو کې د هډوکي جذب او هډوکي جوړښت پروسه کوي، چې د یادولو په څیر پیژندل کیږي. لکه څنګه چې موږ د عمر، د جذب او جوړښت بدلونونو ترمنځ توازن، د هډوکي د لاسه ورکولو سبب کیږي. زموږ هډوکي لږ کم شوي او ډیر نازک دي. د کارتوريج جوړښت او ځانګړتیاوې هم هم بدلون لري. په کارتجیز کې د اوبو کموالی شتون نلري، د شاک تکیا او جذب کولو وړتیا کموي. کارټیلجج د یو ناڅاپه پروسې له لارې هم راځي کوم چې کله د ګوتوریت وده وکړي. لیامینټس او نور اړین نسجونه د عمر سره کم لچک او نرم وي. د هغو بدلونونو له امله چې د موټولوکوکیلال سیسټم کې موږ د عمر په څیر واقع شو، زموږ ملګرتیا په ځانګړې توګه د کموالی لړۍ ده. لکه څنګه چې کارتوريج ماتوي، نو کېدای شي ملګري په انډول او دردناک شي.
په هرصورت، د اوتيانو انفو په وینا، د اډوتیکیک سرویسونو امریکایي اکاډمۍ خپره کړه، هغه بدلونونه چې زمونږ په مشکوک کنترول سیسټم کې پیښیږي د عمر د زیاتوالي څخه پرته له زیاتو کارونو څخه ډډه کیږي.
د 10٪ څخه لږ امریکایان په منظم ډول تمرین کوي. هغه خلک چې د عمر څخه کم عمر 50 کسان ترټولو ډیر غفلت ګروپ دي.
پداسې حال کې چې خلک د پام وړ دالیل لري چې ولې دوی په منظمه تمرین کې برخه نه اخلي، ماهرینو ویلي چې حتی د منځنۍ کچې فزیکي فعالیت ګټور وي. د حرکت تمرین او د اندازې لړۍ د لچکدارۍ ساتنه کې مرسته کوي. د وزن وزن، یا د روزنې روزنه لکه څنګه چې دا هم ویل کیږي، د عضلاتو ډله زیاتوالی او د ځواک لوړول ممکن شي. منظمې تمرین، د اوږدې مودې په اوږدو کې، کېدای شي د عضلاتو د زیان سره مخ شي او د بدن په غوړ کې د عمر پورې اړوند زیاتوالی راولي. موږ پوهیږو چې د وزن کموالي او موټی د اوستیوراټریټس خطر لوړوي.
د تمرین لپاره ژمنتیا ممکن د عمر د ځینو اغیزونو سره مبارزه وکړي. موږ باید ورزش د اړتیا په توګه وګورو، نه اختیاري.
سرچینې:
په ریاضت کې. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د فبروري 2015، 18
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
د ارسطو ډولونه. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د اګست 1، 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
د زغم اغیزې. اووتو انفو. سپتمبر 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm؟topic=A00191