د اکسیډریټ فشار او ګوتوسي: ورک شوي لینک

د دوامداره، سږو ګیټریټس دوه عمده کټګورۍ شتون لري. لومړی، اوستیوآرټریت ، معمولا داسې فکر کوي چې د عمر زیږیدلو یا ټپي کیدو سره ګډ لباس او نښې نښانې وي. دویمه برخه د اتومیمون تغیرات ګیټریت دي، چې له هغې څخه رمومیتید ګریسریت (RA) تر ټولو عام دی. په RA کې، د معافیت سیسټم حجرې او د دوی خوشې شوي پیغامونه (سایټوکینز یو مثال دی)، د انډولونو په منځ کې د نسجونو په داخل کې د نسج برید.

دواړه کولی شي ګډو ګډو او نیمګړتیاو ته وده ورکړي - تر دې چې دا د خلکو د ژوند کیفیت اغیزمنوي. مګر که تاسو ګرتریت لرئ، تاسو شاید په دې وروستیو برخو کې هم پوه شئ. که څه هم تاسو ته څه پیژندل کیدی شي، که څه هم، دا دی چې د ګریتریت دواړه ډولونه په ملګرتیا کې د اکسیډیټیټ فشار فشار راوړي - او د ګډ زیان لپاره دا ابتدايي پیښه هغه څه دي چې تاسو یې اغیزه کولی شئ.

د اکسیډریټ فشار پوهیدل

د اکسیډریټ فشار یو ډیر عادي پروسی دی چې ستاسو د بدن ورځني فعالیت ترسره کوي. لکه څنګه چې ستاسو حجرو خپل کارونه ترسره کوي، دوی وړیا رادیکونه جوړوي، کوم چې زه د "چټک" یا منی وړو په څیر فکر کوم. بیا ستاسو د بدن انټیجنډینټ دفاعي سیستم دوی ته لیږدوي، ډیر د اور د نفت په څیر د شعر پاکول.

د اکسیډریټ فشار کچه ټیټه کچه ستاسو د معمولي فعالیتونو لپاره ګټوره ده. ځکه چې پاکه راډیډیټونه یو عادي بهیر دی، فطرت موږ ته د خوړو په برخه کې د انټي اکسیډین ډیر کثافات راکړل چې موږ یې په میوو او سبزیجاتو کې د خواړو مرکبونه وموندل. دا یو ډول ډول د دغو خوړو د ټولو روښانه او مختلف رنګونو استازیتوب کوي.

هره ورځ، تاسو باید د ازادو رادیکونو لپاره د انټیټیوټ سره ستاسو بدن ته د انټیجنډینټ ډوډۍ وخورئ. په هرصورت، که تاسو د ټولو چرګانو سره جوړیدلو لپاره پوره انټیوجنډین نه راوړو، نو بالاخره ازاد رادیوالونه به ګټور وي، سپرکونه اور اور د سوځیدنې سونګ، د نسج زیان او په پای کې ناروغی.

د اکسیډیټیټ فشار فشار ستاسو د مصونیت حجرو اغیزه کولی شي، په ځانګړي ډول، ځکه چې دوی خورا فعال دي، او د خپل ورځني کار کولو په وخت کې د آزادو رادیکونو جوړول او خوشې کول تاسو ته ساتل. دا هغه پروسه ده چې موږ یې په RA باور لرو او د ګوتو نورو نورو ناروغیو حالتونه هم شامل دي، په ګډون د اوستیوآرټریت

د ارسطو سره نښلول

ډیر شمیر مطالعې ښودلې چې د RA سره خلک د انوکولونو کچه لوړه کړې چې د خورا فعاله اکسیجن ډولونو (ROS) په نوم یاديږي، وړیا رادیکول چې په ګډ نسج کې د لیپید، پروټینونه او DNA زیان رسوي احتمالي لري.

د نورمال حالتونو لاندې، ROS ستاسو د بدن د انټي آیسډینټ دفاعي سیسټمونو لخوا کنترولیږي. که څه هم د RA سره په خلکو کې، د انټي بایډیدینټونه نشي ساتلای او ازاد راډیوګانې کولی شي د اماکونو چلولو او د نسج زیان المل کړي. کله چې ستاسو د مدافع سیسټم لخوا ستاسو په ملګرتیا باندې روانې حملې سره یوځای شوی، د اکسیډیټ لوړ فشار فشار د سونګ توکو تیلو ته ادامه ورکوي. ټول بهیر په پایله کې د هډوکو، ملګرتیاوو، او عصري کارتوري ویجاړولو سبب کیږي.

کله چې په هندوستان کې د الغیګ مسلم پوهنتون څیړونکي د هغو خلکو په اړه چې په RA کې خلکو ته د دې ناروغۍ پرته تشخیص شوي، د اکسیډیټ فشار فشار سره مخ دی، د RA اخته کسان د اکسیدي فشار فشار درلود، په شمول د ROS تولید زیاتوالی، د DNA زیان زیاتوالی، د اینټي آکسینډینټ کمزوری دفاع سیسټمونه، او نور مارکران.

دوی د دوه انټي اییډینټینټ ټیټه کچه درلوده: ګلوټاتین او وټامن سي ګلوتوتین په بدن کې ترټولو مهم انټي اکسیډینټ دی ځکه چې دا ستاسو ټول بدنونه کار کوي ترڅو ستاسو بدن د ROS له منځه وړلو څخه خوندي وساتي. په زړه پورې ده، د RA رنځونکي چې ډیر درد او معیوبیت ولري او څوک چې لوی تر سره شوي وي آیا د اکسیډریټ فشار کچه لوړه وه او د انټی اکسیډینټ ټیټه کچه درلوده. څیړنې په مسلسل ډول د انټی آکسینډینټ ټیټو کچو تر مینځ دغه اړیکه بیرته راولي او د RA سره خلک په وړیا رادیوکالو کې د زیاتو مارکرانو شمیره.

Osteoarthritis (OA) د اکسیډریټ فشار لوړ کچې پورې تړاو لري. داسې انګیرل کیږي چې هغه خلک چې موز وي او یا هم د ویزې اضافي غوړ لرونکي وي (ستاسو غوږ کې دننه غوړ ډوله، ستاسو د داخلي ارګانونو شاوخوا څراغونه لري) د دوی په بدن کې د اکسیډیټ فشار خورا زیات لري، او د موټری او OA ترمنځ یو قوي اړیکه شتون لري.

داسې انګیرل کیږي چې د ازاد رادیوالیکونو مسلسل دوامداره تعامل د دې سبب کیږي چې د کنډیلیکټس (حجرې چې کارتوريز جوړ کړي) د فعال اکسیجن ډوله (ROS) تولید کړي، او دا نیغ په نېغ په نیغه د کارتیلج کولګینن او د ډنډونو دننه دننه دننه بدلون بدل کړي او دا د ګوتو او لږ محافظت جوړولو له الرې بدل کیږي. مطالعې وړاندیز کوي چې د ویټامین سي ټیټ کچی د گھٹنے OA د لوړ خطر سره تړلی دی او ستاسو د انډول زیاتوالی ممکن د راډیوګرافیک ګیټ OA وساتي او د بد حالت له درد سره مخ شي. ښه خبر دا دی چې څیړنې ښیي چې د بدن وینې له مینځه وړلو نتیجه به د ګډ درد او سوځیدنې لامل شي.

څنګه کولی شئ کړنې ترسره کړئ

د خوړو په توګه د درملنې لپاره تل د سوځیدنې او اکسیډریټ فشار د کمولو لپاره لومړی ګام دی. دلته موږ ستاسو په بدن کې د انټیجنډینټ فعالیت په ښه کولو تمرکز کوو. ستاسو د انټي اکسیډینټ سیسټم ډیری مختلف انزیمونه کاروي تر څو د اکسیديټ فشار سره اداره کړي، لکه د سپکو اکسایډ مینځلوس) SOD (، او دا انزیمز خپل ویټامین، منرالونه او امینو اسیدونو ته د دوی غوره کار لپاره اړتیا لري.

د وړو رادیوکسونو د راټولو لپاره، په خوړو کې د انټي بایډینټینټونه هم نازک دي، او په دې کې د ویټامینونو لکه بیټا کار کارین او ویټامین A، E، C، او همدارنګه پاولفینول په روښانه توګه په روښانه رنګ شویو سبزیجاتو او میوو کې خورا زیات، او تور رنګ لرونکي ګرینونه شامل دي. تاسو باید هره ورځ خواړو سره وخورئ.

د انټي اییډینټونو د مینځ ته راوړلو سربیره، په واقعي توګه ستاسو د ګیریایي ریورول او شفاهي کولو لپاره، تاسو باید د چاپیریال احتمالي خطرونو او رنځونو ته هم پام وکړئ چې احتمال یې ستاسو سیستم کې د اکسیډریټ فشار اضافه کول دي. په دغو فشارونو کې د ګټو ډایسی بانسس) په ګټرو کوچنیو بامونو کې بدلونونه (، زهرجن، انتانونو، او / یا د ډیری ډیری غوټیو سره مخ کیږي.

د مټروبیوموم او لاکیټ ګټ درملنه د هغې تر شا تر ټولو ډیری څیړنه لري د ګوتوریت درملنې لپاره بنسټیز کړنالرې په توګه، ځکه چې داسې ښکاري چې د اکسیډیټیټ فشار او سوډان اکثرا په پیل کې پیل کوي او بیا ستاسو د بدن د لرې برخو برخو ته سفر کوي.

په یاد ولرئ، ګرتریت یو سیسټم پورې تړلی حالت دی، او هغه درد چې تاسو احساس کوئ د سوډان او اکسیډریټ فشار سره رامینځ ته کیږي چې ستاسو په بدن کې بل ځای پیدا کوي. که تاسو د سرچینې موندنه او درملنه وکړئ نو تاسو به د درملنې پرته ښه احساس وکړئ. او دا هدف دی.

ډاکتر بلوم د "شفاهي ګرتریت" لیکوال دی، کوم چې د ګوتو د شفاهي کولو او د اکسيډیټیسټ فشار فشار ګرځي (Scribner 2017).

سرچینې:

> هان ایم خوجه، سمی احمد، مهران ایس عبدالرحمان، البدر حمزه، د رمیمیتیدائډ ګریسریت سره ناروغانو کې غیر فعاله اکسیجن او د نایټروجن ډولونه لکه د ناروغیو د فعالیتونو لپاره د بایوم کارونکي په توګه او د انټي آکسینډین رول. وړیا بیزولوژیکي او طب، د 97 حجم، د اګسټ 2016.

مټین ایس، مینین ایس، خان اېق، ظفر اې، فاطمه ن (2016) د ریمیتائډرو ګوتو په ناروغیو کې د اکسیجن زیاتوالی رامنځته کول او د اکسیډیټیټ فشار. PLOS 11 (4): e0152925. Doi: 10.1371 / journal.pone.0152925

> Musumeci G، Aiello FC، Szychlinska MA، Di Rosa M، Castrogiovanni P، et al. (2015). د XXI پیړۍ کې Osteoarthritis: د خطر فکتورونه>> چلند > د ناروغۍ ناورین او پرمختګ. د مالیکول نړیواله ژورنال > ساینس، > 16 (3): 6093-112.

> Quiñonez-Flores CM، Gonzalez-Chávez SA، Del Rio Njera D، Pacheco-Tena C. د رادیومیدید ګیتریت په Pathogenesis کې د اکسیډریټ تناسب ارتباط: یو سیسټمیک بیاکتنه. د بیو میډ ریسرچ انټرنیشنل. 2016؛ 2016: 6097417. Doi: 10.1155 / 2016/6097417