ایا ستاسو پښې یا پښې په اور کې، ایا په تیره بیا د شپې یا د تګ وروسته؟ تاسو د دې سوځیدنې ناورین څنګه څرنګه اسانه کوۍ او په ډیر فشار سره، تاسو د دې برنامو سره څنګه مقابله کوئ؟
درد په ډیری سکلیروسیس (MS) کې پټ نه دی - دا خورا عادي خبره ده او کیدای شي خورا معیوب او جلا کول وي. په حقيقت کې، څېړنې ښيي چې د 55 فيصده خلکو سره چې د MS تجربه لري د خپل ناروغۍ په جريان کې په يو وخت کې د پام وړ درد لري.
هغه وویل، پداسې حال کې چې په MS کې د مختلفو ډولونو او درد درد شتون لري، په پښو او پښو کې د تل پاتې سوځیدنې درد یو له معمولي تجربه څخه دی.
ګرم فیټ: د د غاښونو درد مثال
د MS ډیر تر ټولو عام علامات د غیر معمولي حساسو خنډونو څخه دي، ډیری وختونه د سږو، ستنګ کولو، یا "پن او سایټ" په توګه تشریح شوي.
په خاصه توګه، کله چې غیر عادي حساسیت دردناک وي (د سوځیدلو یا ګرمو پیو په شان)، خنډ د ډیسیساکیا په نوم یادېږي. هغه خلک چې د غاښونو د درد تجربه کوي، دا به په ډیری مختلفو لارو کې تشریح کړي، د هغه څه په پام کې نیولو سره چې د انفرادي احساس احساس کوي، لکه سوځول، تنفس، درد، یا خارج.
Dysesthesias په خپل ځان ("ناڅاپه") کې رامنځ ته کیږي یا د محرک له لارې تکرار کیږي (د بیلګې په توګه، کله چې یو بوټی یا یا کله چې بستر ستاسو پښو پوښلی وي). سربیره پردې، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې په ډیری سکلیروسیز کې ډیزیسایشیا په پښو یا پښو کې د پیښې احتمال ډیر احتمال لري، دوی د بدن په هر ځای کې واقع کیږي.
په حقيقت کې د MS د پيژندل شوي معدوم علامه د MS غوراوي په نامه يادېږي، چې د يو تن د کښت په شاوخوا کې د محدوديت او ټينګ، د څنډو په څېر حساس لامل ګرځي.
په پاى کې، د پښو او نورو نساياتو سوځيدنه ښايي په شپه کې بدترين شي او د تمرين کولو يا نورو فعاليتونو يا چاپېريال لپاره چې د انسان د بدن تودوخې لوړوي، وروسته له دې خراب شي. دا د اتوتف د پيمانې په نامه يادېږي.
ستاسو د ګرمې پیټې علت
د نورو MS پورې اړوند نښې نښانې لکه ستاسو په پښو کې د سوځیدنې احساس د مرکزي اعصابو سیسټم کې د مییلین زیان پورې اړوند دی، او پدې حالت کې، ستاسو احتمال، ستاسو د رالنډ تار.
د مییلین میټ حفاظتي کوټه ده چې د نریرو ریشې شاوخوا کې دي. څرنګه چې د مایلین میټس اعصاب السلیکونه د چټک او اغیزمنه توګه لیږدولو ته اجازه ورکوي، یوځل زیانمن شوي، اعصاب اړیکه له مینځه وړل کیږي، نو له همدې کبله نښې نښانې په سمه توګه نه لیږل شوي. دا د ناسم پیغام رسولو او په پیچلي ډول کې رامینځ ته کوي، د دماغ سبب ګرځي کله چې د درد دلیل شتون ونلري د درد نښان خوشې کړي.
دا په یاد ولرئ چې د سیسټم پیژندل شوی درد د MS د تاوانونو شمیر سره تړاو نلري یو شخص خپل د MRI په اړه یا حتی هغه ځایونو کې چې دا تاوان واقع وي. په بل عبارت، تاسو احتمال لرئ چې ستاسو درد MS خراب شوی وي. پرځای یې، دا د دې غیر متوقعه ناروغۍ ډیر یا لږ کم بلل کیږي.
ستاسو ګرمې پیر درملنه
درد ستاسو د ډاکټر سره د حل او حل کولو لپاره سوځیدلی یا ګرمې پیښې مهم دي. نه یواځې تاسو د ښه احساس احساس لرئ، مګر تاسو د نورمال تجربو، ورځني اړتیاوو او د ژوند آرامۍ لکه د خوب، خواړو او نورو سره اړیکه لرئ تجربه لرئ، کوم درد چې منفي اغیزه لري.
خپل ځانونه درملنه کوي
ستاسو د MS سره اړوند د ګرمو پښو یا نورو دردناک احساساتو درمللو لپاره هیڅ ښه لار نشته. په واقعیت کې، ډیری وخت باید یو شمیر بیلابیلو ستراتیژیو ته لاړ شي ترهغه چې دوی یو کار پیدا کړي، محاکمه او غلطي پروسه، نو خبرې وکړي.
حتی دا، دلته ځینې خبرتیاوې شتون لري چې کیدی شي ستاسو د ستونزو کمولو کې مرسته وکړي:
- د فشار ذخیره کولو یا سخت ساکوبۍ وپلورئ - دا هغه طریقه بدلوي چې ستاسو دماغ د "تودوخې" څخه د یو فشار څخه "د فشار" احساس کوي.
- د پښو په پوستکي یو ښایسته کمپریس ولرئ یا خپل د پښو په اوبو کې یو ځل بیا ودرولئ، دا هغه طریقه بدلوي چې ستاسو دماغ د سوځیدنې حس احساسوي.
- تومینځئ یا یو غټ غسل یا شاور واخلئ.
- په سړه خولۍ کې نخشه واخلئ.
- خپل پښو ته نژدې فین ځای ونیسئ.
نور ستراتیژی چې کولی شي درد کم کړي (معمولا په درملنه کې د درمل یا پورته پورته درملنې سره) لاندې شامل دي:
- خپلمنځي پوهاوى او مشوره ورکول (د بیلګې په توګه، یو پوټ، لیږد، د لیږد لپاره ځي، یا د فلم لیدل)
- مساج
- مزاح
- موسيقۍ
درملنه
حساستي ستونزې لکه د ګرمې پښې په عموما توګه راځي او ځي، مګر په ځینو خلکو کې، دوی په اوږدمهاله حالت کې پرمختګ کوي. دا ممکن ستونزمن وي ځکه چې د یو سړی عصبي سیسټم ممکن د درد سره حساس شي، معنی حتی په یوه کوچنۍ ډبره کې قدم نیسي یا څوک چې ستاسو په پښه سره په نرمه توګه مینځ ته راوړي ستاسو دماغ لخوا د شدید درد په توګه تفسیر کیدای شي.
دا هغه ځای دی چېرته چې درمل ممکن ګټور وي. هغه درملونه چې نیورولوجیسټونه کله ناکله د دردناک احساساتو درملنه کوي لکه سوځیدلي یا ګرمې پښې شاملې دي:
- د انزیزیزور درمل لکه نوريټینین (ګابپینټین) یا لیریکا (پریګابیلین)
- یو انډیډیډیسټینټینټ لکه الیلیل (امیتپترین) یا کمبلبل (ډلوکسینټ)
- A بینزډیډیزایپین کرون کلونپین (کلونازپم) یا والم (ډایاپیم)
د دې درملنې نشتوالې دا دي چې دوی د اړخ اغیزې لري. د بیلګې په توګه، دا ډیری درملونه ستړیا سبب ګرځي. ځینې وختونه، یوه اسانه حل لاره د اړخ لوري اغیز کموي (د بیلګې په توګه، د شپې درمل اخلي)؛ مګر ځینې وختونه، د اړخ اغیزه د ستونزې په پرتله ډیره ګرانه ده.
بیا هم، د زغم وړ نه مه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د نږدې نظارت سره، تاسو او ستاسو ډاکټر ستاسو په سمه توګه د احساس سره مرسته کولو کې صحیح درمل ترلاسه کولی شي.
بدیل درملنه
ډیری وختونه، په تکمیل درمل کې د ګډون کولو سره درمل کول کیدای شي ستاسو د MS پورې اړوند درد سره کار کولو کې ګټور وي. د تکمیل درملونو بیلګې چې ممکن ستاسو د درد ضایع کولو کې مرسته وکړي پدې کې شامل دي:
- بیوفایډ بیک
- هپسيسوس
- یوګا
- د ماین پاکۍ مراقبت
رواني درملنې
دا مهمه ده چې دا درد د سوځولو، ګرمو ګوتو لکه څنګه چې ستاسو د جذبتي روغتیا په اړه یو ټیلیفون واخلئ. تاسو ممکن د خپګان نښی تجربه کړئ او / یا په ځانګړي توګه ډار یا اندیښنه احساس کړئ کله چې تاسو د درد څخه د درد څخه ګټه اخیستل یا ستاسو د راتلونکي لپاره د MS سره د څه معنی لرئ.
د خپل فزیکي تکمیل څخه د خلاصولو لپاره د لارو د موندلو برسیره، مهرباني وکړئ د رواني ستونزو له منځه وړلو لپاره لارو لارې وپلټئ. دا پدې معنا ده چې د ملاتړ ډلې موندلو یا د درملنې پوه لیدل کیږي چې د درد سره تړلي روغتیا شرایطو کې درملنه کوي.
د کلام څخه
د MS درد درد ډیر ریښتیا دی، نو لطفا دا ومني، او نورو ته اجازه ورنکړئ چې نورو ته ووایاست. ستاسو درد ستاسو په سر کې نه دی، ستاسو د تصور انځور، یا د پاملرنې لټولو لپاره یوه وسیله. کله چې تاسو دا ومنله، د خپل ځان ساتنه کې ستاسو په هڅو کې محتاط پاتې شئ.
په یاد ولرئ چې ستاسو درد د خپل MS په اړه د پیژندلو دمخه د ډاکټر لخوا ارزول شوی. په بل عبارت، ستاسو درد د بل روغتیايي حالت له امله وي - نو خوندي وي او دا وګورئ.
سرچینې:
> Drulovic J et al. د ډیری سکلیروسیز سره په لویانو کې د درد خپریدل: د کثیر مرکز کراس برخې سروې. درد میډ د اګست 2015؛ 16 (8): 1597-602.
> د ملي ایم ایس سوسائټ. (nd). درد.
> سيکساس ډي، فولي پي، ماډل ج، ليما ډي، راموس اي، ټريسي اي درد په ډېرو سکرروسيزس کې: د نيورو اميندوارۍ مطالعې سيسټماتيکي بياکتنه. د نیوروسین کلینین . 2014؛ 5: 322-31.