GABA یو نیورټرمانټرټر دی چې د فشار او خوب نیولو ستونزو کې کمولو کې مرسته کوي.
Gamma-aminobutyric اسيد، چې اکثرا "GABA" نومېږي، يو امينو اسيد او نيوريټرو مترټر دى (يو ډول ډول کيمياوي مواد چې له يوه حجرې څخه بل ته معلومات ترلاسه کوي مسؤليت لري). په طبیعي توګه تولید شوی، GABA د ضمیمه بڼه کې په پراخه توګه شتون لري. مینوفیکچرران ادعا کوي چې د GABA ضمیمې د دماغ د GABA کچې وده کې مرسته کولی شي او په پایله کې د اندیښنې ، فشار، فشار ، او خوبونو درملنه وکړي.
په واقعیت کې، ځینې ضمیمه تولیدونکي ګابا د "والموم طبیعي بڼه" ته لیږل کیږي - ښایي د دې معنا ولري چې دا فشار راټیټوي او آرامۍ او خوب ته وده ورکوي .
د ډیری غذايي موادو بشپړولو سره، GABA په عامو خوراکو کې نه موندل کیږي. که څه هم ځینې، خوړو، میوو، سبزیانو، تورو او سور شراب په ګډون، د GABA په تعدیل باندې خورا مهم اغیزه کولی شي. په اوس وخت کې، دا په روښانه ډول نه پوهیږي چې آیا ځانګړي خواړه د دماغ په اړه د GABA اغیز زیاتوي یا کموي.
د GABA روغتیایی ګټو په اړه ساینس
څیړنې ښیي چې GABA کولی شي د خپګان او اندیښنې په ساتلو کې مهم رول ولوبوي. د بیلګې په توګه، په 2010 کې د ژونپوهنې پوهاوي کې خپره شوې څیړنه ښیي چې خلک د لوی فشار سره ممکن د GABA د ټیټې کچې لرلو احتمال ولري. او د همدغه جریان څخه په 2009 کې یوې څېړنې موندلې چې د GABA کچه لوړه کول کیدی شي د اندیښنې درملنه کې ګټور وي. دا پایلې د دې حقیقت سره مطابقت لري چې GABA په دماغ کې لومړنی خوځښت دی) منع کې (نیورټرمینټر)
په هرصورت، د GABA ضمیمې روغتیايي اغیزو په اړه د تحقیق نشتوالی. څه شی دي، ساینس پوهان تراوسه معلوم ندي چې آیا د GABA عموما احتمالي دماغ ته رسېدلی شي او کوم ګټور بدلونونه رامینځته کړي.
د GABA د کچې د لوړولو لپاره طبیعي لارې چارې
د الکول په څیر خوشبینان د GABA ریفورمونه هڅوي، د آرامۍ او خوب کولو احساس کوي.
همدغه اغیزه د امبیین په څیر د نیولو پیدا کولو نیولو په نتیجه کې رامنځ ته کیږي. مګر دا تګالرې یوازې د لنډ مهال لپاره مؤثره دي او البته، د ناڅاپي اړخیز اړخونه لري.
ابتدايي څیړنې وړاندیز کوي چې د ځینې ځانګړتیاو (د ویلیرین په شمول) کېدای شي د دماغ په برخه کې د GABA کچه لوړه کړي (احتمالا د GABA تولید وده او یا د هغې ماتیدل). سربيره پردې، د 2010 کال د بيولوژيکي کيمياوي ژورنال له خوا مطالعه شوې ده چې د جوزجان په خوله کې تنفس (هغه وخت چې په ارومتراپي کې کارول کېږي) ښايي د GABA اغېزو ته وده ورکړي.
ځینې ذهني فزیکي کړنې ممکن ستاسو د دماغ کچه د GABA کچه لوړه کړي. د بیلګې په توګه، د متبادل او ضمیمه طب ژورنال څخه د 2010 کال څېړنه وموندله چې د یوګا تمرین کیدای شي د GABA لوړ کچې لوړ کړي) او د پایلې په توګه، ښه چلند او لږ اندیښنه (. دا څیړنې هغه خلک پرتله کوي چې د هغو کسانو لپاره چې په منظم ډول د یوګا ټولګي یې پرمخ وړل په لاره اچول کوي، په دې توګه وړاندیز کوي چې یوګا په ځانګړي ډول د تمرین پر ځای توپیر - توپیر کړی. لکه څنګه چې یوگا د ذهن بدن تجربه ده، ځینې یې تیور کړی چې ذهني او تمرکز د GABA په کچه کې زیاتوالی سره تړاو لري.
د GABA تجهیزاتو کارول
د مالتړ شوي تحقیق نشتوالی له کبله، دا ډیر ژر دی چې د GABA بشپړ درمل سپارښتنه وکړي) یا د هبابو اضافه کولو لپاره د GABA د کچې لوړول دي (.
که تاسو د ځانګړو روغتیایي ستونزو د مخنیوی یا درملنې لپاره د GABA اختیاري استعمالولو په نظر کې نیولو سره، ستاسو د بشپړ ضمیمه کولو له پیل کولو دمخه د خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
لیونینسن اې آر، فیزجرالال پی بی، فواليالي جی، بلمبرګر ډیم، داګل ایم، ډاکاکولیس ZJ. "د سترې ناڅاپي بې نظمۍ کې د سنترافي بې ځایه کسرونو شواهد." Biol Psychchiatry. 2010 مارچ 1؛ 67 (5): 458-64.
لن ایچ سی، مائو سی آر، ګان PW. "په امیګدال کې د ګیما امینوبوتری اسید-A ریپسیور داخل کول د وضع شوي ویرې پای ته رسیدو سبب کیږي." Biol Psychchiatry. 2009 اکتوبر 1؛ 66 (7): 665-73.
سرجیوا OA، کیليک اې، کروګلر A، Poppek A، Fischischer W، Schubring SR، Görg B، Haas HL، ژ XR، لوبرټ ایچ، Gisselmann G، Hatt H. "فرجران ډای اکسین ډاییوټینټونه beta1-subunit-GABAA رسیدونکي په نښه کوي." J Biol Chem. 2010 جولای 30؛ 285 (31): 23985-93.
سنگھ یو این، سنگھ این این. "د اندیښنې د اختالفاتو په درملنه کې د کوا درملنه ممکن." د CNS درملو. 2002؛ 16 (11): 731-43.
سټریټر سی سی، ویلیفیلډ TH، اوون ایل، رین ټ، کارري سک، یوخکین A، پرلمموټر آر، پریکوټ اې، رینشاو پی ایف، سیروولو ډی، جینین JE. "د موجودو، اندیښنو او دماغ په اړه د چلولو سره سره د یوګا اغیزې د GABA کچه: د MRS کنترول یوه کنټرول." J د بدیل پلي کول میډ. 2010 نومبر؛ 16 (11): 1145-52.
اونۍ BS. "د خوړو او اکسيالوټیک کړنو لپاره د غذايي موادو بشپړول او د هګۍ اکتشافات: رژیم." میډ سکی منټ. 2009 نوي؛ 15 (11): RA256-62.
یوآن سی ایس، میډینیل ایس، ژویا Y، اګ ایچ ایچ، جیی جټ، انګلی لی. "د چوټ دماغسټسټیم نیورالول فعالیت په والیرین او والیریک اسید کی د Gamma-aminobutyric acidergic اثر." انسټه شنګ. 2004 فبروري؛ 98 (2): 353-8.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.