آیا د امیګا 3 د هر چا لپاره د خوړو اسیدونه خوندي دي؟

د اومیگا -3 فایټ اسید اضافی ډیری ډیری دوکانونه او درملتونونه په پراخه توګه شتون لري او ډیر روغتیایې ګټې لري چې د سوزش کمولو او ستاسو د ټریګرایوریسایډ کچې کمولو کې شامل دي. یوازې د دې لپاره چې دوی په اسانۍ سره شتون لري، دا د دې مانا نلري چې دوی د هر چا لپاره د خوندي کولو لپاره خوندي دي. لکه څنګه چې د کوم بل بشپړ ضمیمه یا درمل سره، تاسو باید د خپل روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ مخکې له دې چې د امیګا -3 اضافه اختصاصات ستاسو د لیپډ ټیټې کچې سره شریک کړئ.

تاسو باید په ځانګړي ډول د خپل روغتیایی خدمتونو وړاندې کوونکی سره خبرې وکړئ که چیری تاسو د لاندنیو شرایطو لرونکی وی.

مچھلی الرجی

د امیګا -3 فټس اسیدونه ځینې ډولونه لکه ډاکوسایکسایینیک اسید) DHA (او ایکوسینټینینیک اسید) EPA (له مایع څخه اخیستل شوي. نو له همدې امله تاسو باید د محرمیت د امیګا -3 فایټ اسید اخته کړئ لکه د مایع غوړ، که تاسو د شیلفش یا کوم بل مایع الرښود تجربه کړی وي، ډیر محتاط یاست. د مایع -3 فایټ اسید محصوالت اخیستل ممکن تاسو ته د الرجیک غبرګون تجربه کړي، د انفیلکسکس څخه نیولې ترڅو د کڅوړې وده وکړي. ستاسو د روغتیایی خدمتونو وړاندیز کیدی شي تاسو سره ستاسو د ټریګالیفیسوسسونو په کمولو کې مرسته وکړي که تاسو د دې الرښود څخه یو لرئ.

فعال فعلات یا شرایط چې په معمولا توګه د بندولو څخه منع کوي

اوماګ -3 فایډ اسیدونه، په ځانګړې توګه په هره ورځ د درملو څخه زیات ګرامه کې، ستاسو د وینې وړتیا کمولو لپاره کولی شي، او د وینې لپاره یې اسانه کول اسانه کړي. دا هغه طبي حالت سره یوځای کړئ چې په فعاله وینه کې کلتین کولو یا پایلې کموي ایا د حادثې، انټراینینیلیل وینه ورکول، یا د السرسۍ السرس او دا د نورو پیچلو الملونو المل ګرځي.

ډايبېتيس

ځینې ​​مطالعې ویل شوي چې د ویاګ -3 فایټ اسید اضافه کولی شي ستاسو د وینې شکر کچه لږه کړي. په هرصورت، دا د ګلوکوز د اوږدې مودې کنترول اغیزه نه کوي، ځکه چې هیموګلوبین پدې مطالعاتو کې د A1C کچه په پام کې نده اغیزه شوې. نورې مطالعې د وینې ګلوکوز کچه او د اوګا -3 درې اضافو ترمینځ یو اتحادیه نه لیدل کېده.

ځکه چې دا مطالعې محدود او منازعې دي، تاسو باید لومړی د خپل روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي سره د omega-3 فایټ اسید اضافه کولو په اړه بحث وکړئ. هغه به تاسو سره په احتیاط سره نظارت وکړي پداسې حال کې چې تاسو اړتیا لرئ دا محصولات واخلئ او اړتیا ورته اړتیا ولرئ.

تاسو د نورو درملنو اخیستل کوئ

ټول درملونه د امیګا -3 فایټ اسید سره اضافه نه دي، مګر دا ستاسو ښه روغتیایي وړاندې کونکي ته ښکاره کول دي چې تاسو د امیګا -3 فایټ اسیدونه، او همدارنګه نور کوم درمل یا اضافي درمل چې تاسو یې اخلئ. د وینې ګټونکي، لکه Coumadin (warfarin)، اسپرین، د انټیلیوټلیټ درملونه (لکه Plavix)، او د سپک ضد انتفاعي درمل (بشمول Advil، Motrin، Aleve) کیدی شي ستاسو امکانات نور هم زیاتې کړي که تاسو دا اختیاري تطبیق کړئ.

د وینې کم فشار

که تاسو خپل د وينې فشار کمولو لپاره درملونه اخلئ، omega-3 فاسټي اسيد لرونکي توليدات کولی شئ پدې کې اضافه کړي، په دې توګه ستاسو د وينې فشار کم شي. که څه هم دا په لوړه کچه کې لیدل کیږي او د وینی فشار کم اغیزې په دې مطالعاتو کې لږ دی (د سیسولیک او 2 تر 3 ملی ګرامه لپاره د ډیسسټول لپاره HG)، د دې اغیز ممکن د وینې فشار درملونو سره لوړېږي یا که تاسو د وینې ټیټ فشار لري، د پیل لپاره.

حتی که تاسو پورته پورته لست شوي شرایط نه لرئ، دا تل یو ښه نظر دی چې ستاسو روغتیایی خدمت کوونکی اجازه درکړي چې تاسو د لیپیدډ ټیټ پالن لپاره د ومیګ -3 فایټ اسید اضافه کړئ. په دې طریقه، هغه کولی شي د نورو درملو سره چې له تاسو سره تجربه لرئ د هر اړخیزې اغیزې سره مرسته وکړي له هر ډول ناپسندیده اړیکو څخه مخنیوی وکړي.

_{سرچینې:}

_{Dipiro JT، Talbert RL. فاررماکوتراپی: A Pathophysiological Approach، د 2014 کال 9 مه.}

_{Micromedex 2.0. Truven Health Analytics، Inc. ګرینروډ کلي، CO.}