برونیکونیسټیکشن طبی اصطالح دی چې د هوایی تلویزیون محدودیت لپاره چې د آسامې حمله کې رامنځ ته کیږي.
هغه برانچيز یا ټیوبونه چې د سږو څخه بهر او یا هم بهر کیږي هوا له یو ډول عضلاتو څخه چې د نرم تناسب په نامه یاديږي، ګرځي. په asthmatics کې، دا عضلات اکثرا د ځینې ټاکلو الملونو او د سوډان د خرابوالي سره مخ کیږي چې د آسا خرابولو سره تړاو لري.
لکه څنګه چې د برونچيز تنگول، د هوا فلو بندول او د دې سبب کول ستونزمن کوي، تاسو ښايي د نورو نښانونو لکه د ساه لنډيدل ، ټوپک ، ټوخي ، د سينې تنگۍ، او آن په ځينو قضيو کې د دمامې حملې هم رامنځته کړئ.
ولې زه برونکوکوسیشن ترلاسه کړم؟
د هوایی ویروس محدودیت او د برونیکونیسټیکشن سره تړلی نښی نښی د ټیوبونو دننه ترسره کیږی چی هوا ته اجازه درکوی کله چی تاسو ساه ورکوی او یا هم برعکس. کله چې تاسو د ټرکونو سره مخ کیږي نو نرمه عضلات محدود یا کم دي. دا مخنیوی د سوځیدنې پایله ده چې ستاسو د فنګس هوایې الرې نور هم کموي. د اسامما درملنه په هر اړخیز ډول د برونکوکیسټیکشن په وده یا تمرکز کې تمرکز کوي.
د بورونکوزیکشن مخنيوی او درملنه څنګه
برونکوکیسټریشن او د هغه نښې نښانې چې د تعقیب ډیری وختونه دي او د اسامما د پیښو سره مخ کیږي د سمدستي پایلو پایلې دي . د دې پوهیدل چې څه روان دي، ولې پروسې پیښ کیږي، او د برونیکونیسټیکشن درملنه د اسټماتیک لپاره د مهمو مهمو مهارتونو څخه شمیرل کیږي ترڅو د دوی د اسماما کنترول وساتي.
د برونیکونیسټیکشن درملنه لومړی او غوره لاره دا ده چې له ټولو سره یوځای شي. د دې کولو لپاره ترټولو جامع او بشپړ لاره د ادما د عمل پلان بیارغونه ده. دا پلان د آسام کنترول لپاره ستاسو لارښود دی. دا ستاسو اهداف او هغه ګامونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ بیان کړئ.
لومړۍ مرحله دا ده چې پوه شئ چې ستاسو د سلما تر سره کولو او د هغو د مخنیوي څخه مخنیوی کوي.
پداسې حال کې چې دا غږ اسانه دی، دا تل د اسانتیا په څیر اسانه نه وي. ډیری وختونه تاسو اړتیا لرئ لکه څنګه چې تاسو نشئ کولی چې ستاسو نښې نښانې ثبت کړئ. کله چې تاسو خپل وختونه د وخت په اوږدو کې وګورئ د هغه انځور عکس چې ستاسو د نښې نښانې نور څه روښانه دي. د مثال په توګه، یوځل یو ناروغ درلوده چې یوازې د نښې نښانې نښانې رامینځ ته کړي کله چې دوی تازه غوړ کښت سره مخامخ شوي وو. دا تر هغه وخته پورې نه وه چې مور او پالر یې وخت په وخت کې د هغې نښې نښانې لیدلي چې دوی کولی شي نمونه وګوري.
ډیری کولی شي د برونیکونیسټیکشن اغیزه وکړي. د سوډیم لوړه برخه د برونیکونیسیکشن سره تړاو لري، پداسې حال کې چې د ومیګ -3 مایع غوړ لوړ دوز ممکن خطر کم کړي. لکه څنګه چې ستاسو سوډیم او د امیګا 3s سره ضمیمه کول یا ستاسو په طبیعي غذايي موادو کې اضافه کول ممکن یو څه نښې نښانې محدودې کړي.
د ژغورنې انشیلر لومړی درمل دي چې ډیری ناروغان به د برونچینوسیشن څخه د اساما اعراضاتو درملنه وکړي. په سږو کې د نرمې عضلاتو د آرام کولو له امله، برونیکونیسټیکشن کمیږي، د هوایي فضا خنډ کمږي، او تنفس کول اسانه شي. دا درملونه په فعال ډول د هوا لپاره د لوی تیوب جوړول.
کله چې د ژغورنې اخته کسان ستاسو کنټرول په کنټرول کې وساتل شي (عموما داسې تعریف شوی چې د ژغورنې د هیدرر په کارولو سره اړتیا په هره اونۍ کې دوه ځلې زیات وي یا اړتیا لري چې په میاشت کې لږ وخت ونیسي) نو ډیری ډاکټران به یو تنفسي سټرایډ تشریح کړي.
د انارما نښانو د مخنیوی لپاره د سینټیسیکیسوسیلو یا ICS تنفس ترټولو اغیزمن او قوي انتفاعي درمل دي. ICS د پاملرنې اوسنۍ معیار دی کله چې تاسو د آسامې نښی د حادې مرستې لپاره د ژغورنې د تولیدوونکي څخه ډیر اړتیا ته اړتیا لرئ. د سینټیسوسیسوسس مینځته شوي د منتراپی درملنې د نورو شکلونو په پرتله ښه او په اغیزمنه توګه د آسیا کنترول زیاتوي.
فعالیت او برونچیکشنیکشن
که تاسو په سپورټونو کې برخه واخلئ یا یوازې د ژوند فعال فعل ولرئ، کله چې د برونیکونیسیکشن څخه مخنیوي یا مخنیوی کولو هڅه کووم زما وړاندیزونه لري. ورزشونه چې د تمرین لنډوالی لري (یا د ټیټ مینځل تشناب سره) د برداشت د سپورت په څیر لکه د اوږد واټن چلولو کیدای شي په سږو کې آسانه وي.
په دې سپورټونو کې شیان لکه کشتل، سپرنټینګ، فوټبال شامل دي. دا پدې معنا نه لري چې تاسو د ورزش په لوبې کې ګډون نشئ کولی، مګر ممکن ممکن تاسو نور مسلې ولرئ او دې ته اړتیا لرئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې مناسبې احتیاطي تدابیر ونیسئ.
ساکټ، باسکیټبال، او هاکی او د همداراز د ساتلو ډولونه د آساماتیکیک لپاره ډیر ستونزمن کیدای شي. دا اړینه ده چې تاسو، ستاسو کوچ، او شریکان ګډون کونکي پوهیږئ چې تاسو د سلما لري او که څه هم تاسو نشی کولی چې خبرې اترې وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تماشا ډامې نښانې څخه د مخنیوي مخه ونیسئ تاسو د تودوخې مناسب وخت لرئ .
د ژمي موسم ورزش د هغو کسانو لپاره چې د اسما په ناروغۍ اخته دي ډیر ستونزمن دي. د حرارت تبادله ماسک (ډاډه کړئ چې تاسو د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو فکر کوئ چې تاسو غواړئ د دې هوا هڅه وکړئ ترڅو د سړې موسم سره د مخنیوي لپاره دا لاره وڅیړل شي)، د شیانو لکه سکارفونو له لارې د سرد هوا د کشف اندازه محدودول، کله چې دا ګرمه وي، او کارول د ژغورنې ساه ورکونکي مخکې له دې چې د سړې هوا ته السرسی وشي هغه څه دي چې تاسو یې د اعراض مخه ونیسئ.
سرچینه:
> MA.Krafczyk. تمرین - هڅول شوي برونیکونسیشن: تشخیص او مدیریت. د جنوري 16، 2016.
> ملي زړه، عضلات، او د وینی انسټیټوټ. لاسرسي: د جنوري 16، 16. د ماهر پینل راپور 3 (EPR3): د اساما د تشخیص او مدیریت لارښوونې