هغه سایډر چې تاسو به ستاسو په کروز کې راوړو، دا به ووایي چې په سمندري وخت کې تاسو خپل وخت څومره خوند اخلئ. که تاسو یو سنسکر اسیر راوړۍ چې ډیرې SPF (د لمر د محافظت فکتور) لري، تاسو به احتمال لرئ چې خپل وخت مو خراب خراب تاوان ولګوئ. که تاسو د سنسکرین ډول نه راوړوئ چې "سمندر - دوستانه" دی، نو تاسو به د ځنګلونو له لارو څخه لیرې شي ځکه چې د ځینو سنډ اسونو بندیز منع شوی.
که تاسو د مناسب SPF او یو چاپیریال سره دوستانه لمر لینډ راوړي، نو دا به د اندیښنې لپاره یو څه شی وي.
ستاسو د کروز سنسینر لپاره د صحیح SPF غوره کول
SPF له 2 څخه تر 60 پورې په سطح کې شتون لري. لوړ سطحونه تل د غوره ساتنې سره برابر نه وي. د SPF 50 د یوازې 30٪ SPF په پرتله یواځې٪ 1٪ څخه 2٪ اضافي تحفظ برابروي. د ډیټاتیکولو امریکایي اکاډمی سپارښتنه کوي چې د زیاتو ساتنې لپاره 30 د SPF جامې واخلي . د اړتیا اندازه ستاسو اړتیاوې په دې پورې اړه لري چې په عمومي توګه دا څه ده، کوم چې د یو ځای لپاره د یوګ اسیر درجې درجه کې موندل کیږي. د کروز ډیری موقعیتونه لري د اوور د لوړې کچې درجه بندي، نو ډاډه وي چې د SPF په کچه کموالی ونلري.
که تاسو په خپل کروز کې ستاسو ماشومان سره یوځای شئ، نو تاسو غواړئ چې د دوی شخصي استعمال لپاره دوی ورته مختلف سنچین واخلئ. تاسو غواړئ د SPF کچه، د سنسینونو سره حساسیت، او د غوښتنلیک (سپری، لرګیو، لوشن، او نور) لپاره کوم فارمول آسان دی په پام کې ونیسئ.
د پنروک مقایسه د اوبو غوره کونکي سنسکر اسزونه
د اسمان اسمان چې په اوبو کې نه خوري، د کروز لپاره اړینه ده. تاسو ممکن د لیبل ځینې لیبلونه وپوښتئ "پنروک" او نور یې د "د اوبو اختر" لیبل شوي. د دواړو تر مینځ لوی توپیر شتون لري، نو په احتیاط سره غوره کړئ. د پنروک سنسکرز معمولا په اوبو کې له 80 څخه تر 90 دقیقو پورې دوام کوي، پداسې حال کې چې د اوبو اخته یا مقاومت د شاوخوا 40 دقيقو لپاره اغیزمن دي.
برانډونه توپیر لري، لدې امله لیبل ولیکئ چې دا معلومه کړئ چې تاسو بیا د بیا ځلي کولو لپاره څومره وخت ته اړتیا لرئ.
د بایوډریډډ وړ وړ سنچین په اړه حقیقتونه
د انورور سفرونه، ځینې ځایونو ته اړتیا لري چې تاسو یو ځانګړي ډول سنچین استعمال کړئ کوم چې د بایوډریډډ وړ دی . هر کله چې موږ د لمر اسمان سره تیښته کوو، د لمر اسمان څخه کیمیاوي سمندر د اوبو اوبو ته رسوي، په بالقوه توګه د مرجان او نورو سمندر ژوند ته زیان رسوي. که تاسو په ځینو ځایونو کې د بایوډریډډډ وړ وړ سنسینچ ونلرئ، تاسو به د اوبو په سفر کې برخه وانخلوئ تاسو ته به اجازه ورنکړل شي.
د یووا او یا د یو بی بی بی ساتنه
تاسو به وګورئ چې ځینې سنسکردونه د یووی ای، یو وی بی یا د الیټرایویلټ (UV) تابعیت په وړاندې د تحفظ وړاندیز کوي. د اوور وړی د لمر څخه رڼا څپې دي چې موږ یې نه لیدل یا احساس کولی شو، مګر دوی کولی شي زموږ پوستکي زیان ورسوي. دواړه یوویوا او یو این بی کولی شي د غنمو، وخت مخنیوی، ساغنګ پوټکي، او د ټولو پوستکي، د پوستکي سرطان سبب شي. د "پراخې تمرکز" لیبل یو سنسکر اسیر غوره کړئ ځکه چې دا به د لمر څخه د یوویوا او یو وی بی د رایو په وړاندې د خوندیتوب چمتو کوي.
لاندې د کرښې لپاره د سنچین په اړه
تاسو غواړئ یو سنار اسیر غوره کړئ چې دا دي:
- SPF 30 یا لوړ
- پنروک (که تاسو په اوبو کې ډیر وخت مصرف کوئ) یا د اوبو استعفا (که تاسو په پول یا سمندر کې لږ وخت مصرف کړئ)
- د UVA او UVB د وړو په وړاندې د ساتنې لپاره پراخه خپرونه
- په ځانګړو ځایونو کې د سمندر د ځنګلونو لپاره بایوډډریډینډ
سرچینه:
> "د پوستکي سرطان نښانې." څه شی ته اړتیا لرئ د پوستکي سرطان په اړه پوه شئ. د ملي سرطان انسټیټوټ. 01 اګست 2005.