څنګه کولی شئ د کالج ډرم تشناب شریک کړئ

د خونو سره د تشناب شریکول کله چې تاسو لرئ IBD یوه ننګونه ده

له بده مرغه موږ ډیری وسایل نلرو چې خپل شخصي تشناب ولري، په تېره بیا کله چې ځوان وي او ښوونځي ته ځي. دا پدې مانا ده چې موږ باید ونډه واخلو! د نورو خلکو سره د تشناب شریکول کله چې تاسو د تنفسي تغیر ناروغۍ) IBD ( کولی شي فشارناک، مايوسي او اندیښنې ثابت کړي.

ځوانان، په ځانګړې توګه هغه څوک چې په کالج کې وي، ډیری وختونه باید د درې یا ډیرو نورو خلکو لپاره یوه غسل ​​خونه ولري - کله ناکله په ورته وخت کې. دا خلک ممکن ملګري وي، یا ممکن ممکن اجنډا وي (او جووری بهر وي چې کوم یو بد دی). وروستی شی چې د IBD اړتیا لري ډیر فشار لري، نو دا غوره ده چې په ناسته کې د ناپاکۍ حق ترلاسه کړئ او ستاسو وضعیت په پام کې ونیسو.

دلته ځینې لارې دي چې تاسو کولی شئ خپل ځان سره مرسته وکړئ او ستاسو حمامونه په سوله ییزه توګه شتون ولري.

1 -

خپل ځایونو ته ووایاست چې تاسو لري IBD

تاسو باید دا تشریح کړئ چې تاسو اړتیا لرئ د تاسیساتو څخه ډیری وختونه وکارول - او ځینې وختونه په چټکۍ کې. دوی ممکن د یو ساعت په خبر کې د موقعیت په وخت کې تشناب خالي کړي. که تاسو ورته ووایاست چې دا ستاسو د حالت یوه برخه ده او واقعا یوه لویه معامله نه ده، دا باید لوی خنډ نه وي.

2 -

کله چې تاسو ډوډۍ کوئ نو خپل ځایونو ته ووایاست

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د شپې مصرف کول د تشناب تر څنګ په فرعي پوړ کې لګول شوي ځکه چې ستاسو IBD پوټکی دی، هر څوک په کور کې پوهیږي. ډیری صحی لویان به حتی د ګیټ فلو یا د خوړو د زهري کولو له امله په موقف کې دا کار وکړي. په وخت کې، تاسو ممکن هغه کس وي کله چې دوی ناروغه وي.

3 -

د اپارتمان شاور پردې ودرېږي

که ستاسو د کوټې مینه ونه منئ، تاسو کولی شئ بیرته راشي او د تشناب څخه ګټه واخلئ که چیرې دوی په شاور کې وي. د شاور پردې پښې کول چې تاسو نشي کولی د محرمیت یو پرت بیرته وضعیت ته اضافه کړئ. دا ښه کار کوي حتی که تاسو یواځې ستاسو د پام وړ نورو سره یو غسل خونه شریک کړئ.

4 -

د غسل خونه پاکه کړئ

که چیرې تاسو د چاودیدونکي نس ناستې لرئ، تاسو کوالی شئ خرابه کړئ. ستاسو دپاره پاک کول ممکن ستونزمن کار وي کله چې تاسو ناروغ ولرئ، مګر هر کله چې امکان ولري هڅه وکړئ. حتی که دا د خپلو کوټیوټانو لپاره وعده وي نو تاسو به تشناب پاک کړئ کله چې تاسو لږ ښه احساس کوئ (شاید راتلونکی ورځ)، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې په سر کې پاتې کیږئ.

5 -

د تشناب تیاره تازه کړئ

مومن، سپری، اتومات هوایی تازه تازه یا جیلونه - ستاسو غوره کول. مګر که تاسو ورته اړتیا لرئ نو ځینې تازه هوایان کار واخلئ، او هر وخت په تشناب کې یې وساتئ.

6 -

د غسل خونه د کاغذ سره ساتل

که تاسو IBD لرئ نو تاسو به د نورو خلکو په پرتله د تشناب کاغذ استعمال کړئ. په هر وخت کې کوډ ته نږدې نوي لارښود وساتئ، او المارۍ ستاسو د خوښې وړ برنامو سره ساتل. د ګیډۍ پایپونه به هیڅکله زیان ونه کړي.

7 -

د تشناب فین نصب کړئ

د لنډمهاله کورونو په حالت کې، لکه د ډیمونونو، دا به ممکنه نه وي. په هرصورت، دا کېدای شي په اپارتمانونو، کانزوس، او کورونو کې) یو حرف وي (حتی کرایه). دا واقعیا مرسته کوي چې د خوشبو او ماسک شور حرکت وکړي. (او دا د شاوردو وروسته هم د نمی له مینځه وړلو لپاره ښه ده.) د خپل کور مالک یا د کور مالک سره خبرې وکړئ او معلوم کړئ چې تاسو دا کوچنی پرمختګ کولی شئ.

8 -

پام وکړئ

تاسو غواړئ د خپلو کوټیوټانو پام وکړئ کله چې تاسو کولی شئ او په غسل ​​کې یې خپل وخت او محرمیت ورکړئ. البته تاسو باید له ورته نظر څخه تمه وکړو. که شیان ښه نه وي، تاسو به د یوې غونډې لپاره اړتیا لرئ ترڅو کومه ستونزه حل شي.