د پیل کولو کارول پداسې حال کې چې آرام کول لومړنی تعدیل کول آسان دي
که تاسو ته د مثبت هوایی الرو فشار ورکړئ ) CPAP ( ستاسو د خنډ سره نیولو اپینو درملنه، تاسو کولی شئ د درملنې څخه مخکې حیران شئ: زه څنګه کارول کیدی شم؟ کیدای شي د CPAP ماشین کارولو لپاره لږه هڅه وکړي، مګر د ځینو ساده وړاندیزونو په تعقیب سره تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د درملنې په کارولو پیل کولو څخه ډیره اسانه ده.
د مثبت نظر سره د CPAP کارولو پیل کول
لومړی، د CPAP کارول د پرانیستې ذهن او یو مثبت چلند سره د کارولو امکانات. که تاسو د ذهنیت سره پیل کړئ چې دا ډارونکي وسیله ستاسو خوب نیسي، د ناامني او خنډ دواړو په توګه خدمت کوي، تاسو به ومومئ چې ستاسو تجربه په چټکۍ سره خوله کولی شي. د هر کوچني سرغړونه به د اضافي درملنې وړ وي چې د درملنې وروستۍ دورې توجیه کول. په هرصورت، د دې مفکورې سره پیل کولو سره سره چې ممکن ابتدايي خنډونه وي، تاسو به وکوالی شو سمون ومومئ او په پایله کې دا وسیله به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو خوب، خوبیا، موخو او انرژۍ ته وده ورکړي، او ستاسو ټول روغتیا سره مرسته وکړي. تاسو به ستاسو د هڅو لپاره ډیر بریالي او ګټور وي.
د CPAP تجهیز کولو لپاره د وسایلو چمتو کونکي غوره کول
د CPAP سره د درملنې په برخه کې ترټولو مهم لومړني پریکړې د رسولو شرکت انتخاب دی.
تاسو کولی شئ د خپل خوب د ډاکټر لخوا د شرکتونو لیست چمتو کړئ او په ځینو ځایونو کې، د تجهیزاتو حتی د طبي دفترونو لخوا هم چمتو کیدی شي. دا پائیدار طبي تجهیزات) DME (چمتو کونکي به تاسو سره مرسته وکړي چې د درملنې سره سم ستاسو د خوب ډاکټر مقرر کړي. که څه هم ډیری خلک د CPAP سره چلند کیږي، تاسو ممکن بدیل شوي مقررې شوي ماشینونه وټاکئ چې بیلییل (یا BIPAP یا VPAP) یا حتی نور خورا پیچلي ترتیبات وړاندې کړي.
دا عرضه کوونکي سوداګر دي، نو له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د پیرودونکو ښه خدمت چمتو کوي. د تجهیزاتو چمتو کونکي کلیدي رول د تاسو د لومړنۍ CPAP ماسک سره د فزیکي کولو لپاره دی.
د خپل لومړني CPAP ماسک غوره کول او دا یې ترلاسه کول
د CPAP ماسک غوره کول د پیل په پیل کې یو مهم ګام دی، او په عمومي توګه بریالیتوب یا ناکامي په پریکړه کې کوالی شي. دا غوره ده چې د ماسک غوره کول چې ستاسو شخصي اړتیاوې پوره کړي. تاسو غواړئ د خپل مخ اناتومی په پام کې ونیسئ، په شمول د پوزې بڼه او په دې اسانۍ سره تاسو ساه کولی شئ. په نارینه کې د مخونو د ویښت شتون په انتخاب کې اغیزه کولی شي. تاسو هم فکر کول غواړئ چې تاسو د خپلې خولې له لارې په ځانګړې توګه د شپې په وخت کې ساه ورکړه، ځکه چې دا کیدای شي د لیک لیک رامینځ ته کړي که چیرې دا د نورو درملونو لکه حلالولوژی یا الرجنسۍ درملنه نه حل کوي. که تاسو کلسټروفوبیا لرئ نو دا ممکن یو مهم فکتور وي.
په عمومي توګه، دا غوره ده چې د کوچني ماسک غوره کول چې تاسو یې برداشت کولی شئ (لکه د نښتو بالښت یا د مثلث تولیدو نښې ماسک). دا به د ځمکې ساحه کمه کړي او په مخ باندې د هوا لیکونو کمښت او د فشار نښه کمه کړي. ماسک د بوټانو جوړه ده: یوځل د هرې اندازې سره مناسب نه وي، او تاسو باید د خپل انفرادي غوره توبونو پر اساس وټاکئ.
که ممکنه وي، په سمه توګه نصب شي او حتی په دکان کې د ماسک هڅه وکړئ؛ که دا کار ونه کړي، نو د بدیل انتخاب لپاره د لومړۍ میاشتې بیرته ستنېدو هڅه وکړئ.
د CPAP سره عملی کول د شپې په کارولو دمخه د مخه
یوځل چې تاسو خپل سامانونه پورته کړي او کورونه یې اخیستي، تاسو کوالی شئ په پیل کې د CPAP سره تمرین کولو لپاره خپل ځان تمویل کړئ. د لومړي ځل لپاره تاسو د CPAP کارول ممکن یو څه ناشونې وي، او ځینې خلک حتی که د شپې په ځای کې وي او یا هم په سمه توګه نه وي راځي. دا د شپې د کارولو دمخه لږ څه تمرین کیدای شي. د کور په بلې برخې کې ماشین جوړ کړئ چیرې چې تاسو آرامۍ یاست، ښایي د استوګنې په کوټه کې.
لومړی په ماسک کې خپله آسانه کړئ. که تاسو کلسټروفوبیا لرئ، نو تاسو کولی شئ په ساده ډول دا د ماشین بند سره ستاسو پوزه یا خولې ته وساتئ. که دا تاسو اندیښنه احساسوي، هڅه وکړئ چې سست او ژور ساه واخلئ. که اړتیا وي، په ساده توګه د ماسک شاخ پریږدئ. هڅه وکړئ د هغه وخت اندازه وغواړئ چې تاسو یې په ورو ورو سره ساتئ، دا ډاډه کړئ چې اندیښنې د اړتیا وړ ویجاړوي. کله چې تاسو چمتو یاست، د سر سرې پاڼۍ تطبیق کړئ چې ماسک په ځای کې ساتي. په سمه او ژوره خواخوږو کې ادامه ورکړۍ ترڅو چې تاسو آرامۍ احساس نه کړئ.
بیا، تاسو چمتو یاست چې ماسک د ټیوب کولو او CPAP ماشین ته وصل کړئ. یوځل کله چې ټولې اړیکې جوړې شي، آله وساتئ. ډیری وخت، دا آلې په ښکته ترتیب کې پیل کیږي او په ورو ورو د هوا فشار هغه وخت زیاتوي چې تاسو یې کاروي) (د ریمپ ترتیب په نامه یو فټراسیون). دا تاسو ته اجازه درکوي چې په اسانۍ سره ویده شي، مګر دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ورسره مرسته وکړي. که فشار ډیر لوړ شي، تاسو کولی شئ بیا وګرځئ یا ماشین هم پرانیزئ او بیا یې کم کړئ.
د ماسک او فشار سره سست او ژور تنفس واخلئ. تاسو به ومومئ چې د هوا فشار ستاسو فنګسونه ډکوي او په اسانۍ سره تنفس کوي. په برعکس، کله چې تاسو ساه ورکړه نو تاسو به لږ مقاومت احساس کړئ. تاسو به د هوا د خارجي بندرونو څخه د ماسک په اړه واورئ. دا مقاومت په پیل کې یو څه ناشونی دی، مګر په هغې کې ساتل: دا اسانه کیږي.
هڅه وکړئ خپل بشپړ تمرکز په بشپړ کولو، حتی ساهونه وڅیړئ. خوله وتړئ. که تاسو خپل د غوږ د نښو ماسک سره خلاص کړئ نو تاسو به د هوا لیرۍ احساس کړئ (د لږ مقاومت لارو څخه وروسته). کله چې تاسو د آرامۍ تنفس نمونه تاسیس کړئ، ممکن ممکن یو څو دقیقو وروسته، خپل پام په بل ځای تمرکز وکړئ. هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ: یو کوچنۍ تلویزیون یا فلم وګورئ، کتاب یا مجله ولولئ، ځینې موسيقي واورئ، یا انټرنیټ ترلاسه کړئ. خپل ځان وپیژنئ او د CPAP کارول د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره وساتئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د CPAP سره هغه څه سره چې تاسو یې خوند اخلئ شریک کړئ، او تاسو به په بډایه وخت کې د هغې کارولو په وخت کې ډیر آرام یاست. که تاسو د سمون لپاره ډیر وخت ته اړتیا لرئ، دا دوره وغزئ یا وروسته بیا کوښښ وکړئ.
تاسو به ومومئ چې د CPP لپاره د لږ وخت مصرف کولو په وخت کې د آرامۍ فعالیت کولو کې بوخت وي، دا به د شپې په کارولو کې اسانه وي. که تاسو مبارزه وکړئ، د ورځې په جریان کې په لومړیو اونیو کې لږ تمرین وکړئ، څومره چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ډیری خلک به ومومي چې د دوام لپاره د څو ورځو او شپې وروسته، د کارولو لومړنی تعدیل آسان دی. دا کولی شي وروسته له معمول څخه بستره ته لاړ شي ترڅو تاسو د ماسک سره په چټکه سره خوب شوۍ. که څه هم دا په پای کې ممکن د ورځې څخه تر اونیو پورې توپیر ولري، هیله مند یئ چې تاسو د درملنې ګټې چې تاسو یې غواړئ تولید کړئ.
مرسته ترلاسه کړئ که تاسو د وړو CPAP کارولو سره مبارزه وکړئ
په مهمه توګه، که تاسو ستونزې سره مخ شئ، ژر تر ژره مرسته ترلاسه کړئ. ژر تر ژره مداخلې چې سم لومړنۍ ستونزې به دا ډاډه کړي چې درملنه ستاسو لپاره اوږدمهالې بریالۍ ده. د لومړني تعدیل دورې په جریان کې د خپل تجهیزاتو برابرونکي یا نیند ډاکټر سره په تماس کې شئ که تاسو ستونزې سره مخ شئ. دا وړاندیز کونکي هم کولی شي له لرې پرتو سیمو څخه د مداخلې اداره کولو لپاره ستاسو د کار څارنه وکړي که تاسو ستونزې لرئ.
د ابتدايي مرستې سره، د محاسبې ماسک ټاکنه، او لږ کار، تاسو کولی شئ د خپل نیپ اپینا لپاره د CPAP درملنې سره په اسانۍ سره کار واخلئ.