د MS اړونده تغذیې لومړنۍ او ثانوي لاملونه
د ډیرو خلکو لخوا د ډیرو سکروروسیز تر ټولو بد برخه ده، او له بده مرغه، د ډیرو ډیرو هغو کسانو تاثیر کوي چې د MS سره. په واقعیت کې، "بد وضعیت په ورځو کې،" دا د سترو اړتیاوو پوره کولو لپاره د پام وړ ستونزمن کار دی، ځکه چې د ستړتیا د پراخ وزن له امله هر څه ډیر ننګونه کوي. لکه څنګه چې دا کار وشو، د MS پورې اړوند تغذیه معمولا د ډیری فکتورونو محصول دی چې یوځای کار کوي.
ابتدايي خوندیتوب
لومړني تغذیه د ناروغۍ پروسې پایله ده او د مرکزی عصبي سیسټم کې د ویجاړولو سبب کیږي. "حدیث" اکثرا د دې تغذیې تشریح کولو لپاره کارول کیږي، پدې مانا چې خورا ستړتیا د مستقیم زیاتوالي سره تړاو لري او په عمومي توګه د آرام یا خوب سره ښه والی نلري. تغذیه هم کولی شي د فزیکي پلوه کمزورې یا ذهني کمزورې احساس وکړي لکه د "دماغ کوډ" په څیر.
دا تغذیه معمولا خرابه شوې کله چې ستاسو بدن د حرارت درجه اوچتوي - د ګرمې ورځې په څیر یا کله چې تمرین کوئ، تبه لرئ، یا تودوخه غسل واخلئ. هغه اصطالح چې د دې تجربې تشریح کولو لپاره کارول کیږي د اتتف د پیښې په نوم یادیږي - مګر که دا پیښه رامنځته شي ډیره نده. کله چې تودوخی ستاسې تغذیه خرابه کړي، نو د نوی رانسکورې نښه نښه نده او کله چې د تودوخې سرچینې لیرې شي نو بیا به یې بدلون ومومي.
داسې یو څه هم شتون لري چې "لنډمهاله" یا "سیمه ایز" خوندیتوب په نوم یاديږي، چیرته چې د انفرادي عضلاتو ګروپونو اغېزمن اغیزه اغیزه لري، لکه ستاسو پښې یا هم د لیکلو وروسته وروسته ستاسو لاس.
ثانوي تغذیه
ثانوي تغذیه په مستقیم ډول د MS لخوا نه رامینځ ته کیږي مګر معمولا د MS د نښې نښانې دي یا د دوی لپاره د خساره ورکولو هڅه کوي.
- د خوب ځورونې د MS سره په عامو خلکو کې عامې دي، د عضلاتو سپاسمونو، خپګان یا اندیښنې، درد، د شپې (نکتوریا) یا د درملو د اړخونو اغیزو له امله ډیر وخت ته اړتیا لري . د بیلګې په توګه، د سولورو میډول په څیر د کارتوکیسټروسوډونه - د MS راپرځیدلو لپاره کارول کیده - د خوب د خرابۍ سبب ګرځي. د خوبۍ خوبونه لکه د اندامیا او ناڅاپه پښو سنډوموم، په ډیری سکلیروسیس کې هم عام دي.
- اضافه کول د MS سره د خلکو غلظت سبب ګرځي کله چې دوی د اعراضاتو لکه سپیڅلیتوب یا د عضلاتو کمزوری، د کور په شاوخوا کې ستاسو د توازن ساتلو یا بشپړ کار ساتلو ته دوام ورکوي، د تل لپاره تاوان ته اړتیا لري.
- ځینې درملونه د یو اړخ لوري په توګه تغذیه هم کوي، په شمول د هغو کسانو په شمول چې د MS لپاره یې اخیستل شوي. پدې کې د ناروغۍ ترمیم درملنه شامله ده چې د beta-interferon) Avonex، Betaseron، او Rebif (څخه جوړ شوي، Tysabri، او Novantrone. برسېره پردې، تغذیه د ځینې درملونو یو اړخیز اثر دی چې د MS علاماتو لکه سپیڅلیتوب، لکه بالوفین، ویلالم (ډایاپپام) او زینفلیکس شامل دي. درمل د نیروپاتیک درد لپاره، لکه نوريټینین (ګابینټینین)، یا د سختۍ او همدارنګه غیر غیر MS درمل، لکه د لوړ فشار فشار، الرجز یا اندیښنې، درملنه هم کولی شي د ستړیتوب سره مرسته وکړي.
- ډیپلومات اکثرا خلکو ته د سترګو سترګو احساس کوي. په ځینو خلکو کې، تغذیه د خپګان سبب کیږي. ځینې درمل چې د ډیپلوماتیک درملنې لپاره کارول کیږي د کولی سبب ګرځیدلی شي، یو د یو چټک رامینځ ته کول چې بل یې پیژني، چې کولی شي ستونزمن وي.
- د مناسبې تغذيې نشتوالی هم د وينې په بوره کې د ژغورلو سبب ګرځي د عمومي ستړتوب سبب ګرځي.
- انتانونه ، لکه سړې، فلو، یا د مثلث پیښو انتانات کولی شي ستړیتوب رامنځته کړي.
- د فزیکي تغذیې نشتوالي کولی شي د ستړتیا سره ډیره مرسته وکړي.
په ګڼ شمیر سکلیروسیزس کې د خوندیتوب سره کنترول
تاوان ستاسو یا ستاسو د مینه والو لپاره یو کمزوری او مايوسي تجربه کیدی شي. ښه خبر دا دی چې ستاسو د MS روغتیایي ټیم سره، تاسو کولی شئ ستاسو ستړتیا سره جګړه وکړئ او ځینې مرستې ترالسه کړئ، سره له دې چې ممکن د درملنې ساده طرزالعملونو سره نه وي. پدې کې هره ورځ تمرینونه - د لنډو لارو یا د لاس حرکتونو په څیر - ځان ځان وساتي او د خوب د روغتیا ساتنې تګالرې تمرین کوي. د بیلګې په توګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هره شپه په عین وخت کې بستر یا په سرد، تیاره خونه کې خوب کول.
نور درملنه لکه فزیکي درملنه، د فشار کمولو لپاره د سنجوي چلند چلند. یا ستاسو د کور تنظیم کول او د کار د کار کولو کې د کار کولو تخصیص درمل ممکن ممکن یو څه تاوان هم کم کړي.
ځینې خلک همداشان هره ورځ د محرک درمل درملنه کوي، لکه د ماینفینیل). یا تاسو کولی شئ ورته اړتیا ولرئ، لکه څنګه چې تاسو انرژي لرئ او ستاسو د ملګري سره د سفر کولو سفر څخه خوند واخلئ.
سرچینې:
برنبم، ایم. جی. جار. (2013). ګڼ شمیر سکلیروسیس: د تشخیص او درملنې کلینیکین الرښود، دویمه نسخه. نیویارک، نیویارک. د اکسفورډ پوهنتون پریس.
ګڼ شمیر سکلیروسیس نړیوال بنسټ. (2003). MS په فوکس کې: تغذیه . حجم I.