هغه نظرونه چې د سږو د سرطان سره یو څوک دومره سخت وي
"مهرانه کلمې، مهربانه کارونه، مهربانه عملونه او ګرم لاسونه، دا د فضل معنی دي کله چې په ستونزو کې نارینه د دوی د ناپوهۍ جګړو سره جګړه کوي." - جان هال
په تیرو کلونو کې، موږ د ډېرو خلکو ډیر نفوس درلودل چې د عضلی سرطان سره یې د خپلو ملګرو او مینه والو لخوا غیر حساس تبصرو باندې زیان منلی. نه یواځې ځینې دا تبصره زیانمن شوي، مګر دوی ویجاړونکي احساس کړي، په داسې وخت کې راځي چې خلک د امکان تر حده ډیره مینه او ملاتړ ته اړتیا لري.
ډیری وخت، دا تبصرې د ښه ارادې سره ترسره شوي دي؛ خلک هڅه نه کوي چې زیانمن شي او د درد سبب شي. برعکس، ډیری دا تبصره هڅه کوي چې پوه شي او شریک کړي.
هغه څوک چې د سرطان سره یو څوک ته زیان رسوي ممکن ستاسو معنی نه وي. ډیری خلک چې د سرطان سره ژوند کوي شریک کړي چې دا هغه اصلي کلمې ندي چې دومره زیان رسوي، مګر هغه څه چې دوی یې لوستل. د مثال په توګه، که ستاسو سرطان په اختصاص یا NED کې وي) د ناروغۍ هیڅ شواهدو (، د رحم او اندیښنې څخه چې تاسو به یې اوریدلی وای، " تاسو په واقعیا سره پوهیږئ چې سرطان تللی؟ " د هغه پیښې او اندیښنې احساس چې نسبت یې موخه یې دا ده چې دا د بیرته راګرځیدو په اړه اندیښنې رامینځته کړي او حتی د سخاوت احساس هم وي لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل بدن سره یوازې د سرطان سره سفر کوئ.
لکه څنګه چې تاسو د دې لیست له لارې لوستل کیږي، خپل ځان ته سزا ورنکړئ که چیرې تاسو دا غیر معمولي نظرونه د سرطان سره ملګرو سره شریک کړي.
موږ ټول وختونه زموږ پښې په خپلو خوله کې لوټ کړې، او ستاسو ملګري په کینسر سره ډیر احتمال لري (او بیا هم) داسې تبصرې کوي چې د سرطان سره نورو ته زیان رسوي. د سرطان سره خلک بخښنه کوي، مګر د هغه کلمو څخه چې موږ یې کاروي فکر کوو چې کیدای شي د سرطان سره د چا سره مرسته وکړي، ممکن ممکن په سفر کې یوازې لږ ټیټه وي.
دا د حل لاره پرته د "غلط شیانو" په اړه اوریدلو ته مبتلا دی. نو لاندې نظرونو سره به، موږ به تاسو ته د ځینې بدیل شیانو وړاندیز وکړو. په پام کې ونیسئ چې ډیری وختونه یوازې یوازې زموږ خبرې ندي چې خلک "اوریدلي،" مګر زموږ د بدن ژبه؛ د بدن ژبه د 50 تر 70 سلنې اړیکو حساب کوي. که تاسو غواړئ خپل ملګري ته واضح پيغام واستوئ چې تاسو به هلته شئ او مرسته وغواړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بدن دغه کلمې هم بیانوي.
1. نه پوهيږئ: " څومره وخت مو تمه وکړه؟ "
داسې ښکاري چې ټول عام خلک د هغو کسانو لپاره چې د سږو د سرطان سره ژوند کوي، یو له لومړنیو کلمو څخه یو کس وايي چې د دوی تشخیص د اوریدو په حال کې دی "تاسو څومره وخت تمباکوئ؟" د سږو د سرطان سره د ځینو خلکو لپاره، دا کلمې زیان نه رسوي، یا دوی د خپل نظر له کبله خپل ژوبل ماسکوي لکه یو سږو سرطان ژوندي پاتې شوی: " ما ته ووایاست چې زه د سږو سرطان لرونکی یم ." مګر د ډیرو خلکو لپاره، دا پوښتنې خورا دردناکه دي، ځکه دوی احساس کوي چې د دوی د ناروغۍ المل کیږي. د احساساتو د زیان رسولو سربیره، د سږو د سرطان تناسب په حقیقت کې یو شمیر خلک مشري کوي چې د سږو سرطان یې ناکافي پاملرنه لري، ځکه دوی د مناسبې درملنې نا څرگند دي. خلک عموما د سګرټ څکولو په اړه پوښتنه نه کوي چې زیان رسوي.
د دې پر ځای، دا د ځان ډاډمن کولو یوه لاره ده چې دوی "خوندي" دي. د بیلګې په توګه، که څوک د سینګ سرطان سره د اوږدې مودې لپاره تغذیه شوي یا تمباکو کړي، دا د ناروغۍ د ناروغۍ پراختیا لپاره د نورو کسانو خپل امکانات برابروي.
دلته د ژوندانه ډیری انتخابونه شتون لري چې موږ یې کولی شو د سرطان د پراختیا لپاره زموږ خطر لوړ کړو، مګر د ځینو دلیلونو لپاره، د سږو سرطان اکثرا ډیزاین کیږي. زموږ د خولې څخه لومړنۍ کلمې د ملګروملتونو زده کول د سینې سرطان لري چې په عمومي توګه " ستاسو هر ماشوم څومره واده کړی؟ " موږ له خلکو څخه نه غواړو چې د ډنمارک سرطان سره څومره وخت تېرې کړي. په دې مقاله کې لیست شوي ټولو تبصرو څخه، که چیرته یو څوک شتون ولري چې د سګرټ څکولو په اړه پوښتنه وکړي.
په پام کې ونیسئ چې په سلو کې 20 ښځې چې د عضلاتو د سرطان وده کوي هیڅکله یې سګرټ نشو اخیستی. مګر حتی که څوک څوک د خپل ټول ژوند چینه وڅیړي، هغه لا هم زموږ مینه او پاملرنه، زموږ ملاتړ، او ترټولو غوره طبي پاملرنې مستحق دي. د وروستي یادښت په توګه، موږ خلکو اوریدلي چې استدلال کوي چې دا پوښتنه مهمه ده؛ هغه خلک چې د سګرټ څکولو په اړه د سږو سرطان اخته کوي له نورو سره د سګرټ څکولو په خطر کې مرسته کوي. موږ به دلته ځواب ووایو چې د سګرټ څکلو په اړه د زده کړې لپاره ډیری سرچینې شتون لري، پرته له دې چې ستاسو ملګري ته د زیان رسولو په لګښت ترسره کول.
په ځای یې ووایه: " زه ډیره بخښنه لرم چې تاسو دې ناروغۍ سره مخ شئ. "
.2 مه ووايه: " که تاسو هرڅه ته اړتيا لرئ نو ماته بلنه ورکړئ "
دا کیدی شي د ټایپ کولو تېروتنه وي. له بلې خوا، ولې له خپل ملګري څخه د سرطان سره ولې نه غواړئ چې هغه څه ته اړتیا ولري؟ دلیل دا د لیکلو غلطی ندی دا دا دی چې ډیری وخت، هغه غږ به نه کیږي. کله چې موږ له چا څخه غوښتنه کوو چې موږ ته غږ وکړو، نو موږ بوټ وساتو چې په دې سړي غږ وکړئ، او د سرطان سره ژوند ډیر وخت بسیا کیږي.
پدې لیکلو کې، موږ نه ویل چې تاسو باید مرستې وړاندیز ونه کړئ. مهرباني وکړئ! مګر کله چې تاسو کولی شئ، په یوه ځانګړي فیشن کې څه وکولی شئ پوښتنه وکړئ، یو څوک چې ستاسو د فکر اړتیا ته د اړتیا له بوټ څخه راحت ورکوي. کله چې زه د سینې سرطان لپاره کیتهتهراپی وګرځم، خلک به وپوښتل شي چې دوی څنګه زما سره مرسته کولی شي، مګر د هغه څه په اړه فکر کوم چې زه ورته اړتیا لرم سخت و. حتی پریکړه لکه لکه "تاسو غواړم چې لسانګ یا پیزا راوړم" کله ناکله ستونزمن وو، ځکه چې زه د ټولو پریکړو له امله چې ما د درملنې په اړه درلوده ډک وو. کوم څه چې د ډیری مرستې سره یې د مرستې ځانګړي وړاندیزونه درلودل. یو ګران ملګري وپوښتل که چیرې هغه په یوه اونۍ کې راشي او ګلونه کښینوي) هغه څه چې یواځې د دماغ او یا هیڅ ځواب لپاره دماغ قدرت ته اړتیا نه لري. (وروسته بیا د ډیرو ملګرو او د بوټو ډیری ګلونه، زما ټول ګلونه ډک کړئ.
ځینې وختونه یوازې د پوښتنو پرته کوم کار کول ممکن لویه ډالۍ وي. ما ملګري درلودل چې غوښتل یې وغواړم، خو د خیر خواړه څخه د ژورو خواړو او توکو تریو سره ښکاره کول) او دوی به مستقیم ته فرج او فریزر ته واچوئ او دوی یې ودرول. یو ملګري د کتابونو مټ راوړل چې ویل یې دوی هغه غوره کتابونه دي چې هغه یې په کال کې لوستی و (او دا یې واضح کړه چې زه دوی ته نه مراجعه کوم).
پرځای یې ووایاست: " آیا زه راتلونکی چهارشنبه ته راشئ او ماین پاک کړم ؟ " یا " زه کولی شم تاسو خپل درملنه ودروم؟ " یا " ایا کولی شم د سه شنبې په ورځ ماښام راته راوړم؟ " یا یوازې د خوړو سره وښایه.
.3 نه ووایه: "د زما ګاونډ د دوهم زوی پخوانی خاوند د سرطان سرطان او هغه ___________ "
دا ټول وخت راځي. د ملګروملتونو د تشخیص په اړه موږ د هغو نورو په اړه وړاندیز کوو چې موږ ورته ورته حالت سره پیژانده. مګر د دې تبصرو پر ځای هغه څه کوي چې دوی یې غواړي - یو ارتباط رامنځته کړي - دوی اکثرا یوازې مخالف کار کوي؛ زموږ د ملګري احساس کول لاهم لاهم نور پریږدی.
د هغو کسانو په اړه چې د مرګ په اړه خبرې کوي، یا د درملو په اړه افراطي کیسې، وروستنی شیان دي څوک چې د سږو د سرطان سره ژوند کوي اړتیا لري. مګر هر ډول مقایسه کولی شي د دوی نښه نښه کړي او پای ته رسیږي. د مثال په توګه، کله چې زه تشخیص وم، یو ملګري ما ته ویلی وو چې لور یې "هغه څه چې تاسو یې لرئ،" او هیڅکله د کار ورځ ونلري. زه ډاډه یم چې د هغې اراده د درملنې په اړه زما ویره کمه وه، مګر پرځای یې، ما احساس وکړ چې که زه اړتیا لرم چې پریکړه وکړم - لکه څنګه چې زه یو څه "ناکامه". له بلې خوا یو بل ملګري دا وښوده چې دا څومره ویاړ وه چې خور یې و نه توانیدله چې د تشخیص وروسته وروسته خپله دنده پریږدي، مګر د هغې مېړه ټول پخلی او پخلنځی هم کوي. ګټوره نده
په ناڅاپي وختونو کې، یوه کیسه شریک کول ممکن ګټور وي. زه د یو کمزوری امیدوارۍ سره د نادر سرطان سره ملګري لرم. هغه زما د بل ملګر ملګری په اړه اوریدلی و چې د ورته تشخیص وروسته 15 کاله ژوند کول او ژوند کول وو. مګر د هرې کیسې شریکولو دمخه په احتیاط فکر وکړئ. تمرکز باید ستاسو په ملګری وي، نه ستاسو په ژوند کې نورو خلکو ته چې د سرطان سره مخامخ شوی وي.
پرځای یې ووایاست: " تاسو څنګه ساتل کیږئ؟ " او اوریدل.
4. نه پوهيږئ : " زه پوهیږم څنګه څنګه احساس کوم "
" زه تاسو پوهیږم چې زما بدن، زما د ځانګړي ډول سرطان سره، زما د ځانګړنو نښې، زما د ماشومانو سره ژوند، زما په کور کې، زما مالي اندیښنې سره؟ " زه پوهیږم چې ډیری خلک چې "زه پوهیږم" تاسو څنګه احساس کوئ "هڅه کوي د ملاتړ کولو لپاره سختې هڅې وکړي او خپل ملګري یې یوازې لږ احساس وکړي، مګر په واقعیت کې، دا ستاسو ملګری حتی ډیر تناسب او جلا کول احساسوي.
تر هغه چې تاسو د سږو سرطان سره ژوند کوئ - او حتی که تاسو یاست - تاسو نه پوهیږئ چې دا ستاسو ملګري دي. د هر چا سفر مختلف دی. دا ډیره لیوالتیا ده چې ووایه داسې یو څه ووایی که تاسو سرطان ولری. په ځینو لارو کې، د سرطان لاسته راوړنې تاسو ته د ژغورنې د یوې پټې ټولنې ته داخلېدل، مګر د سرطان د ژغورلو ترمنځ پرتله کول خورا ممکن دردناک وي. د بیلګې په توګه، څوک چې د 4 سږو سرطان سره ژوند کوي نه غواړي چې د یو سړي سره د سینې سرطان سره اوریدل شي، "زه پوهیږم چې څنګه احساس کوئ." ځکه چې دوی نشي کولی.
پرځای یې ووایاست: " تاسو څنګه احساس کوئ؟ " او اوریدلو ته تیار شئ.
5. نه پوهيږئ: " تاسو ته د مثبت انګیرنې اړتیا لرئ "
د سرطان سره مثبت چلند ساتل یو ناوړه شی نه دی؛ مطالعې حتی دا هم څرګندوي چې مثبت مثبت چلند کولی شي د مدافعې سیسټم سره مرسته وکړي او زموږ په ادارو کې د فشار هورمونونو کمولو کې مرسته وکړي. مګر لکه څنګه چې مثبت وي د وخت وخت دی، ځینې وختونه شته چې تاسو اړتیا لرئ چې ښه رڼا ولرئ.
هغه خلک ته ووایاست چې د سرطان سره اخته کیږي چې دوی ته د پاتې کیدو اړتیا د دوی احساسات باثباتوي. دا، په پایله کې، دوی کولی شي خپل بندونه وتړي او احساسات دننه دننه کړي. څوک چې د سرطان سره یو څوک ته وايي چې دوی " پیاوړي " دي دا هماغسې اغیز لري. که تاسو غواړئ خپل سرطان په سرطان سره مرسته وکړئ، اجازه ورکړئ چې په داسې ځای کې وي چې هغه کمزوری وي او د هغه ویره څرګندوي.
پرځای یې ووایاست: " زه ډاډه یم چې تاسو کله ناکله احساس کوئ. که تاسو اړتیا لرئ چې اوږه وغواړئ، زه به ستاسو لپاره وم. "
6. نه پوهيږئ: " ته اړتیا لرئ ___ " (خپل انتخاب واخلئ)
- د مایکرو بیوکوټ غذایی خواړه وخورئ
- د سږو د سرطان په اړه دوهم نظر ترلاسه کړئ.
- ټول عضویت ته ورسیږی
- د پیل پیل کول.
- د هګۍ وروستي درملنه وکړئ.
- مکسيکو ته لاړ شئ او لايتري ترلاسه کړئ.
- زما د مور پیژندونکی وګورئ.
ځینې وړاندیزونه چې خلک جوړوي ښایي ښه وي. ځینې نور بې طرفه دي، او ځینې یې آن هم خطرناک وي. ما یو ملګري درلودل "ما ته مشوره ورکړه چې زه باید جراحی او کیمونوتراپۍ پریږدم او په ځای د ګازو جوس په هر دوه ساعته کې وخورم. البته، ما د هغې سپارښتنې بې پرواۍ غوره کړې، مګر لاندینۍ کرښه دا ده چې مشورې درکړي دا نه ده چې ستاسو سرطان ستاسو سره د سرطان سره څنګه اړتیا لري .
که تاسو د هغه څه په اړه خبرې کوئ چې " تاسو ته اړتیا لرئ " بیا بیا فکر وکړئ. ستاسو ملګري احتمال لري ډیر تحقیقات ترسره کړي او له مخکې څخه د شته انتخابونو سره مخ شوي دي. په ورته ډول، د "سازش نظریات نظریات" شریکول او یا د کیمیاوي درملنې په اړه نظرونه د ډاکټرانو لپاره د کینسر ناروغانو په مصرف کې پیسې لګوي، په دې وروستیو کې د سرطان سره تشخیص شوي څوک مالتړ نه کوي.
په ځای یې ووایه: " داسې ښکاري چې تاسو یو ښه طبي ټیم غوره کړی. که تاسو اړتیا لرئ، زه به خوشحاله یم چې ستاسو د انتخابونو څیړنه کې مرسته وکړم. "
7. نه ووایه: " هر څه سم دي "
ریښتیا؟ تاسو څنګه ډاډه یاست؟
خپل ملګري ته ووایه چې تاسو ډاډه یاست چې هغه به ښه وي، نه یوازې نه بلکه ستاسو د ملګري ډار د درملنې او راتلونکې په اړه کم کړئ.
پرځای یې ووایاست: " زه هلته ستا لپاره یم. " او د هغه د ویره اوریدلو لپاره تیار یم .
8. نه ووایه: " خدای دا کارولای شي "
یا توپیر، " هر څه د یوې دلیل لپاره واقع کیږي ." کله چې یو چا وویل چې دا ماته وویل چې زما حساس غبرګون (چې ما ځان ته ساتلی و) و، سمه وه. هغه کولی شم یوازې د سرطان پرته هم کار واخیست. "
زه قوي باور لرم، مګر زه باور نه لرم چې خدای له موږ څخه د سرطان ناروغۍ پلان لري ترڅو موږ د نورو سره مرسته وکړو. په همدې توګه، زه باور نه لرم چې خدای د خلکو سرطان ورکوي ځکه چې په دوی کې ژوند شتون لري، یا که تاسو "پوره باور ولري" هغه به په معجزانه توګه ستاسو درملنه وکړي. ډیری موږ د هغه چا څخه پوهیږو چې ډیر پیاوړي عقیده او عقیدې درلودې، په هرصورت بیا د سرطان سره مخ کیږي. په ورته وخت کې، معجزې کله ناکله هغو کسانو ته کیږي چې په هیڅ ډول باور نلري.
پرځای یې ووایاست: " آیا زه ستا لپاره دعا کوم؟" او که ستاسو ملګري ووایې هو هو، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې کوئ.
9. نه پوهيږئ "ایا تاسو نه غواړئ چې تاسو د سینګ سرطان په ځای د ټولو ګلابي موادو سره د سینسر سرطان ولری؟ "
هو، دا یو ریښتیني تبصره ده کله چې د سږو سرطان سره د چا سره خبرې وکړې. د سینې سرطان سره د سږو د سرطان لپاره د مالتړ (او بسپنې) په اندازه توپیر شتون لري، مګر دا چې واضحه نده (او دردناک تکثیر) پرته له دې چې په دې اړه یې تبصره وکړي؟
په بل بلاګ کې د یوې تبصرې په توګه ما نشو ویلای: "د پښو لرونکو سرطان ژغورونکي باید ودریږي او د مور په وړاندې د سرطان د سرغړونو په څیر توپیر ولرئ." هو، د مور د شیدو سرطان ژغورنې د پوهاوي د لوړولو یوه عادي دنده ترسره کړې. مګر د سږو د سرطان د پوهاوی لپاره چیرته یا چلولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې فنګسونه ولرئ، او تاسو باید ژوند وکړئ. د سينې سرطان لپاره د 5 کلونو د ژوند کچه د نږدې 90 فيصده ده. د سږو د سرطان لپاره دا یوازې 17 فیصده ده.
پرځای یې ووایاست: " زه چمتو یم او د غوږونو د سرطان مدافع په توګه د دې لامل کولو لپاره د ګډون لپاره لیواله یم."
10 مه ووایی: هیڅ شی نه
خاموش کولی شي د یو کس لپاره سرطان وي چې د سرطان سره مخ کیږي. د سرطان سره د خلکو ترټولو ستره ډار یوازینۍ ده - د درملنې سره مخامخ یوازې، د درد سره مخامخ، یوازې یوازې مړینه، یا یوازې د ژوند ژغورنې سره. زه پوهیږم چې ما د یو شمیر شیانو سره شریکه نه کړه چې د سږو سرطان سره یې څوک نه ووایه، مګر کله چې دا په کې راځي، نو دا به ښه وي چې یو څه ووایاست تر دې چې هیڅ څه ووایاست. د سرطان سره خلک معمولا د ځینو وختونو څخه د تاکتیک څخه پرته د بخښنې بخښنه کوي. دا د ماین پاکۍ احساس کولو لپاره د ستورپوهنې ډیر دردناک دی.
پرځای یې ووایاست: " زه نه پوهیږم څه باید ووایم. "
وروستنۍ مفکورې او عمومي لارښوونې
له دې امله ما په دې بدترین شیبه ده چې تاسو د سږو د سرطان سره "څوک" کیدای شي "کیدای شي"، زه نه غواړم چې هغه خلک چې دا مقالې پریږدي هغه پیژني چې دوی به په غلطي توګه غلط شي. هغه خلک چې د سرطان سره ژوند کوي پوهیږي چې د دوی ملګري کولی شي پوه شي چې څه ووایی. د ځانګړو تبصرو د یادولو په ځای نه، دا چې یو څو عموميات ممکن مرسته وکړي.
- لږ خبرې وکړئ او نور واورئ
- د خلاص شوي پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ، او ستاسو ملګري ته اجازه ورکړي چې خبرو اترو ته لارښوونه وکړي.
- د شیانو د سمبالولو یا اړتیاوو احساس کولو پر ځای، ستاسو د ملګری اړتیا ډیره مهمه ده چې تاسو هلته پاتې شئ.
- د مشورې ورکولو څخه ډډه وکړئ.
- د انتقاد څخه ډډه وکړئ.
- د سرطان څخه ډډه وکړئ - دواړه سرطان کول او د سرطان شدت دواړه دواړه کولی شي د سرطان سره یو څوک ته زیان ورسوي.
او په یاد ولرئ: بد کارونه د ښه خلکو سره ترسره کیږي. مګر کله ناکله، دا ناوړه شیان یو څه نور زغم دي کله چې تاسو ملګري لرئ څوک چې هڅه کوي هغه شیان چې د زیان رسولو څخه مخنیوی وکړي، او د دوی په ځای یې د مالتړو الفاظو ځای بدل کړي.
سرچینې:
> د ملي سرطان انسټیټوټ. احساسات او سرطان. تازه شوی 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings