د اوړی د پیل سره، تاسو ممکن ممکن د بهر څخه ډیر وخت ولګوو. که چیرې تاسو د بیریدو، سرپناه ودونه، د کورنۍ بیا یوځای یا پکنیک ته ځئ، تاسو احتمال لرئ چې د الرجز ټولو ډولونو سره اړیکه ونیسو. ایا تاسو ښکاري او د خارجیانو له خوا ځړول کیږي، د اوبو سترګې له دې چې تاسو د نورو بهرنی شیانو په کولو پیل پیل کړی؟
که ستاسو د سلما کنټرول نه وي نو دا باید وي، ستاسو دا ونې چې سترګې او نخچۍ یې ډکوي د ګوتو په لور روان دي!
د ځینې پالن جوړونې پرته، ستاسو د تفریح بهرنی فعالیت د آسیا علامې خرابولو یا د ایډی ته سفر د آسامې حملې سره مخ کیدلی شي.
موسمي الریري څه دي؟
موسمي الالجز، د تبه تبه او موسمی الالیکیک رینیتس ټولو ته ورته اشنا سره اشنا کوي - تنفس، رنځ پوزې، خرابي سترګې، او نری رنځ سترګې چې تاسو به د موسم په دوران کې تجربه کوئ. دا غبرګونونه د ګرد او موټرو سره د مخنیوي په ځواب کې دي چې د کال دا ځل ډیر عام دي. نمونه د معافیت غبرګون ټاکي چې د ځورونې نښې نښانې رامنځته کوي.
ګرديز کوچني کوچني دانه لرونکي دي چي نباتات يي سريوي. د نښې نښانې برسیره، تاسو پوهیږئ چې دا د ګرد موسم دی کله چې تاسو وګورئ ستاسو موټر یا دباندې فرني فرنيچر په خاوره کې د لید لوازم مواد پوښلي. د ګردي پوډر په اسانۍ سره د باد له لارې خپریږي او داسې ډول توکي پوښل کیږي. د پسرلي لومړنۍ ډیری اکثره د ونې د ککړتیا څخه دي، پداسې حال کې چې د ګرم ګرد د اوړی په وخت کې مجرم دی.
که چیرې تاسو په هغه ځای کې چې تاسو ژوند کوئ ډیری کال تودوخه کیږي، تاسو ممکن هر کال اوږد د ګرد جذب لرئ.
د خاورې تمرینونه د تودوخی سبب ګرځي ځکه چې د اوړي موسمونه پورته کوي او د ګرد په څیر هوا ته خپروي. د خاوري تمرینونه په خاوره کې، په بوټو، او د لرګیو په لرې کولو کې ژوند کوي. دا د اوړی په وروستیو کې د دوی په لوړو کچو کې واقع کیږي او د منی په لومړیو کې د تودوخی لوړوالي او په تودوخې موسمونو کې د کال په اوږدو کې موندل کیدی شي.
زما د موسمي الرښونو او اسامما لپاره څه کولی شم؟
لکه څنګه چې د ډیرو بریالیتوبونو سره، غوره الره د الرجین څخه مخنیوي ده. تاسو کولی شئ په دې اوړي کې ستاسو د جذب محدودولو لپاره د دې ستراتیژۍ هڅه وکړئ:
- هوایی کنډک کارول ستاسو د هوایي کنډک کنټرول فلټر هوا پاکوي، پداسي حال کې چې ستاسو هوا وچول او هوا کول ستاسو د آسا لپاره هم ګټور دي. برسيره پردې، د کړکۍ تړل ساتل به ستاسو د کور په هوا کې هوايزول مخنيوي وکړي.
- د موټر کړکۍ تړل لکه څنګه چې تاسو نه غواړئ چې ستاسو کور ته د ګردو ګرد ډب کړي، تاسو د سفر کولو پرمهال ستاسو په موټر کې نه غواړئ.
- د ګرد شمیرې وګورئ. که تاسو کولی شئ په خراب هوایي ورځ کې دننه پاتې شئ، نو تاسو به لږ نښې لرئ. که تاسو دا توان نه لرئ نو تاسو غواړئ د ماسک جامو په اړه فکر وکړئ چې هوا پاکوي.
- خپل جامې بدل کړئ. که چيرې تاسو بهر وي نو کله چې د ګرد شمېره لوړه وي، نو تاسو به ستاسو سره د ګرد کور راوړي. د کور د بیرته راستنیدلو سره سم د جامو څخه د مخنیوی کمول او هغه جامې چې په مینځ کې یې پټې وې. تاسو کولی شئ د شاور اخستلو په اړه فکر وکړئ چې هر ډول ګرد او مڼې پاک کړئ چې تاسو ورسره مخ شوي.
- لانګ مه کوئ. که تاسو یو اتماتیک باغدار نه یاست، د پاڼو راټولولو څخه ډډه وکړئ او واښه پرې کړئ. دا فعالیتونه د ګرد او خاورو لوړول او د آسامې نښی د ودې خطر ستاسو زیاتوالی.
که څه هم دا محافظه کار اقدامات د A Suboptimal پایلې ته لیږدول کیږي
تاسو د دې وړاندیز کولو هڅه کړې، مګر لا تر اوسه د اوبو، سترګو سترګو او خندا خوله لري. ستاسو راتلونکی ګامونه څه دي؟ درمل دواړه د مخدره موادو او نسخې له مخې دي.
د درملو په جریان کې، درملنه د مالګې د اوبو نښې شاملې دي. زما ډیری ناروغان دا درمل خوښوي ځکه چې د نسخې نایل انیلالز په څیر، تاسو کولی شئ څومره چې تاسو د اړخیزو اغیزو پرته وغواړئ او د تړاو پورې اړه لري او نه اندیښنه لري. یو عام سوداګریز چې تاسو یې ستاسو د مخدره موادو په پلورنځي کې لیدل کیدی د سمندر سپری دی.
یو بل بل د ځنګل لپاره د درملنې په وخت کې، چټک او د اوړی د اوبو سترګو د انتي ویستامینونو څخه دي.
دا درمل (د مثال په توګه ډوبین هایډریډینین یا بینیدریډ) د انارو، نښو کولو او د ناکزو نښې نښانې له منځه وړلو کې مرسته کوي. په هرصورت، د محصوالتو په پرتله د دې تر ټولو عام اړخیزه اغیزه د ستړیا او خوب له امله محتاط پاتې شئ. Pseudoephedrine د مخدره موادو تولید دی، ډیری وختونه د اینټیسسټامین سره ګډ شوی، دا د نښې نښې نښانې لکه ستاسو ګړ ناک پوزې کموي.
ډیری ناروغان د بدیل درملنې هڅه کوي لکه تیتبر، رینف شوي، یا د انار ډنډ. پداسې حال کې چې د اغیزمنتیا لپاره ځینې شواهد شتون لري، کارونکي باید د اړخیزو تاثیراتو لکه د بټروبر سره د جگر ستونزې یا ګنډلو ته اړتیا ولري.
د درملنې درملنه چې نسخې ته اړتیا لري عبارت دي له:
- نسل سټرایډز - یو له هغه مسلو څخه چې زه د دې درمل سره وموم، د ډاکټر او ناروغانو ترمنځ د اړیکو نشتوالی دی. ناروغان نن ورځ امتیاز غواړي، مګر د نسخې درملنه لکه فلونیس یوه اونۍ وړاندې د ناروغانو اغیزه اغیزه کوي. دوی د وینډوز لپاره د غوره درملونو څخه شمیرل کیږي او د نښې نښې نښانې وروسته پوسټوي. ځینې خلک چې د اوږدې مودې په اوږدو کې د دې کارولو څخه ګټه اخلي د پوزې څخه وینی ته وده ورکوي.
- کرومولین سوډیم- دا درملنه لږه ده که چیرې کوم اړخیزې اغېزې ولري، مګر د نایل سټرایډز په څیر اغیزمن ندي، او هره ورځ ډیری ډوډۍ ته اړتیا لري.
- د لییوترینین ترمیم
- نسخه اینټیستیسینز
- ipatropium
په ځینو مواردو کې، تاسو ممکن د امیتيتراپی یا الرښوونې ته اړتیا لرئ که چیرې مخکې ذکر شوي درملونه مناسب مرستې چمتو نکړي. دا یو لیږل شوی الرښود درملنه ده چې ستاسو بدن یې د ګردونو او موټرو په اړه لږ حساسوي. د دې درملنې نوی شکل یو داسې ګوتو دی چې کیدای شي د ژبې الندې وي.
هیله مند یو، دا درملنه به نه یواځې ستاسو موسمي انرژی کم شي مګر دا هم: