ستاسو په کور کې غلا کول هرڅه څنګه غلا کول

ګولین د پخلنځی څخه بهر موندل کیدی شي

که تاسو یوازې د سییلیک ناروغۍ یا لوټین حساسیت سره تشخیص شوي، تاسو ممکن لومړی د پخلنځی ګلوټین څخه پاک کولو باندې تمرکز وکړئ. دا سمه لار ده، ځکه چې ډیری لوټین چې ستاسو په کور کې ځړول کیږي احتمال لري پخپله پخلنځی کې وي، او د احتمالي ستونزو څخه لیرې پاتې شي هلته به ستاسې سره مرسته وکړي.

مګر تاسو حیرانتیا لرئ چې د نورو ځیرونکو ځایونو زده کړئ چې لوټین به ستاسو په کور کې پټ شي. دلته ستاسو د نورو کورونو د جوړولو لپاره ستاسو د پخلنځی په توګه د ګلوټین څخه پاک دی.

1 -

شیمپو، کنډر او د ویښتو محصولات

تولیدونکي مینه لري چې لوټین ډیزاینټونه په خپلو ویښتو محصولاتو کې واچوي - ډیری یې غنمو (triticum vulgare) او غوړ شامل دي. تاسو به د ګوتو په وخت کې د ویښتو سپراو کې یو جزو په توګه ومومئ او نور ویښتان یې "محصوالت" ساتل.

د شفاهي ناروغیو ډیری متخصصین استدلال کوي چې تاسو دې ته اړتیا نلري چې تاسو دا نښې ونه کړئ - تاسو یې په خپلو وارونو باندې کاروئ. دا ریښتیا ده. مګر که چیرې تاسو په ناڅاپي ډول په خپل خوله کې د خاورې اوبه ترلاسه کړئ پداسې حال کې چې چیرې چیرې او یا ستاسو د ویښتو سره د مخ کیدو عادت ولری او ستاسو خوله، تاسو په ناڅاپه توګه خپل ځان بدوئ.

که تاسو فکر نه کوئ چې دا د خطر ارزښت لري، تاسو کولی شئ د بریټانیو څخه وړیا شیمپو او د بالونو نورو نورو پاملرنې محصوالتو لکه سوویز، ځینې جیسن تولیدات، او ډیری نور ومومئ.

2 -

تیتوت پیست، کاسمیټیک، او پوستکي تولیدات

که تاسو د لپسيک یا غوږ بام څخه کار واخلئ (یا که تاسو څوک داسې بوسئ چې څوک کوي)، تاسو ضرور د ګلوټین پاک لپسټیک ته اړتیا لرئ. تاسو باید د ګلوټین لپاره د غاښونو او خولې وڅیړئ او د اړتیا وړ اړتیاوې ولرئ، د دې لپاره چې تاسو په ناباوره توګه دا لږ نوبت کړئ.

تاسو کولی شئ مینوفیکچینټ په ځینې مواردو کې ډاډه کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې محصوالت ګلوټین څخه پاک وي، ځکه چې د ګلوټ لرونکي موادو لرونکي په لیبل کې تل روښانه نه دي.

که تاسو د کیفیت یا لوشنونو کاروئ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو د ګلوټین پاک وړ برانڈونه انتخاب کړئ. ستاسو په مخ هر څه ممکن ستاسو په خوله کې ترلاسه شي. بیا بیا، ډیری ښیګڼې وړیا محصولات شتون لري، او تاسو باید وتوانیږو چې هغه څه ومومئ چې تاسو ورسره موافق دي.

3 -

تدارکات او نسخه

ډیزاینونه د ګلوټین محصولات ډیری وختونه د اضافي ضد درملونو او نسخې درملونو کې ډکونکي کاروي. بیا بیا، دا اجزاء تل روښانه ندی، او تاسو شاید د صنعتکارانو ته بلنه ورکړئ چې وګورئ چې دا محصول لوټ او پاک دی یا نه.

د نوي نسخې درملنې په صورت کې، ستاسو ډاکټر ستاسو په ځانګړي توګه نسخه "ګلوټین څخه پاک" - نښه نه کوي، او د درملتون سره تعقیب کړئ ترڅو دا مشخص لارښوونې تعقیب کړي. تاسو ممکن د تولید کونکي ته هم ووایاست چې دا ډاډه کړي چې محصول ګلوټین څخه پاک دی.

لکه څنګه چې د اضافه توکو اضافه کولو لپاره، ډیری بیلابیل برانڈونه اوس مهال ځانګړي "ګلوټین پاک" لیبل کول شامل دي او ځینې شرکتونو د ګلوټین څخه پاک تصدیق غوښتنه کړې. له دې امله، د ګلوټین پاک وړ ویټامینونو لپاره پټ کړئ.

4 -

د ماشومانو آرشیفونه

د ماشومانو ډیری توکي د ګلوڼو غنمو درلودونکي دي، ځکه چې دوی د "غیر زهرجن" اجزاوو) هرڅوک چې د ګلوټین ناپاکټینټ (په توګه ګڼل کیږي. لوبغالی یو مثال دی. دا د غنمو څخه جوړ شوی دی او په خاصه توګه د کوچنیو سیالیو ماشومانو لپاره خطرناک دی چې لاسونه یې په خوله کې ځنډوي.

دا ممکنه ده چې د وریجو د اوړو سره د ګلوټن وړیا Play-Duh بدیل جوړ کړئ. د کرایولا ماډل جادو جادو میتود هم د ګلوټین څخه پاک دی.

ځینې ​​رنګونه) په ځانګړي ډول د ګوتو رنګ (په ګلوټین کې هم شامل دی، نو د محافظت لپاره د ګلوټین پاک وړ ډولونو انتخاب وکړئ. د رخصتي ښوونځیو سپړ رنګ رنګونه) کوم چې د ګلوټین پاک وړیا بدیل رامینځته کوي (په ګوتو څخه پاک وړ انتخابونه شامل دي.

5 -

Drywall او د ودانولو سامانونه

که تاسو د خپل کور بیا رغونه یا حتی یوازې یو څه کوچني ترمیمونه کولی شئ، تاسو باید پدې پوه شئ چې ځینې هغه محصولات چې تاسو یې کولی شئ د ګلوټ موادو لرونکي وي.

د بیلګې په توګه، د ډیزاین ځینې برخی او تقریبا ډیری مرکبات چې د drywall سیامونو پټولو لپاره کارول کیږي) "وزګاه" مرکبات) غنم د جزو په توګه شامل دي، لکه څنګه چې د نشتوالي ترمیم مرکبونه په دیوالونو کې وړو سوراخونو لپاره کارول کیږي. ګلوټین هم په ځینو پلیو کې د ګلو برخه ده، په ځانګړی توګه د داخلي درجې پلډیډ او ډیکلیکبورډ فشار راوړي، او د ډیرو ډیرو وال پیونو ګلوګانې جوړوي.

کله چې تاسو د دې محصولاتو کښت، ریت، یا کار وکړو، نو تاسو به تنفس (او نوبل) د ګلوبین خاورې چې کولی شي د حیرانتیا لوټولو سبب شي. د HEPA تنفس ډک ډک (نه یوازې د خټک ماسک نه) کولی شي مرسته وکړي، مګر تاسو به د هوا د ګلوټین څخه مخنیوی لپاره د یو بل بل کور ته ترمیمه د کور ترمیم پریږدئ.