څه باید وکړئ که تاسو د انګور لاندې یا د هغه تر مینځ په منځ کې ونیسئ
یوازې د ګوتو په څیر دروازه کې ویجاړ شوی یا د هترمر په واسطه ګرځیدل د ډیری خلکو کرکیله کول بسیا دي. د ګوتو ګوتو رنځ درد خورا ناامنه دی، چې لږ تر لږه ووایی.
ستاسو د ګوتو له مینځلو وروسته سم څه باید وکړئ
هغه ګومان چې تاسو د ګوتو ګوتې کړي (دا به یو ګام وي)، د زړه پورې درد کمولو لپاره یو څه شیان تاسو کولی شئ.
- آيس. د درد او سوز کمولو لپاره د یخ پیک څخه کار واخلئ. د 15 دقيقو لپاره د هغې د ویجاړولو وروسته د څو ساعتو لپاره یو ساعت دوه ځلې بمي وساتئ. په ډیر اوږد باندی مه وساتئ یا تاسو کولی شئ د یخچالیو وده وکړئ.
- پورته کړئ. ستاسو لاس په ګوته کړئ ستاسو د ګوتو له مینځه وړل وروسته به په سوځولو سره سوزش زیاتېږي او د ناکامۍ وړ وي. د فشار فشار کمولو لپاره یې ونیسئ.
- استعمال کړئ. زه تمه نه لرم چې تاسو د ټپیانو ګوتو سره وزن پورته کړئ، مګر دا حرکت ته حرکت ورکړئ. که تاسو خپل ګوتو ته حرکت نشئ کولی یا که تاسو د څو دقیقو وروسته احساس نشئ کولی) نو تاسو باید د هغه وخت ضایع کیدو وخت درکړو (نو تاسو باید ډاکټر ته لاړ شئ.
- یو ګولۍ واخلئ د برعکس ضد درد کونکي کولی شي په دوامداره یادونه کې مرسته وکړي چې تاسو پوره چټک حرکت نه و کړی.
څه نه دي
د ګوتو ګوتې مه اخلئ. موږ لا دمخه د خپلو ګوتو او ګوتو د لارښوونو په وینو کې د وینې د ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوو.
د زخمي ګوتو او توبونو لپ اره کولی شي ډیر زیان ورسوي کله چې حیاتی آکسیجن او غذایی توکي تجهیزات نه شي رسیدلی.
د ګوتو زخم پوښل یوه ښه مفهوم نده، په ځانګړې توګه که تاسو لا اوس هم کار کوۍ، مګر دا پریښودئ.
په یوه یا دوه ورځو کې څه وکړي؟
ستاسو ګوتې توغول یوازې پیل دی. د یو یا دوو ورځو وروسته، وینې به ستاسو د ناخالص لاندې رامینځته شي پیل شي.
کېدی شي تاسو د ناک د رنګ رنګ وګورئ - معمولا تور تیاره یا تور - او ډیر فشار یې احساسوي. دا هغه څه رامینځته کیږي کله چې یو ګولۍ د ګوتو په پوستکي کې په کوچني ځای کې شتون لري. د فشار فشار کول د شفاهي پروسې سره مرسته کوي او د درد کچه کمه کوي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې هڅه کولو دمخه د روغتیایی وړاندیز کونکي سره اډه کوئ. تاسو به یو روښانه یا یو شمعې، یو جوړه تختې، او یا هم پاک، ویشلي کاغذ کلپ یا د خوندیتوب پنډ ته اړتیا ولرئ. له دې ځایه بهر، موږ به یوازې ستاسو د انتخاب وسیله د کاغذ کلیک په توګه وګورو، مګر دا مهمه نده چې کوم یو تاسو کاروي.
- ګوتې په ښه توګه وینځئ. تاسو نه غواړئ د ګوتو په پوسته کې انتان جوړ کړئ.
- د کاغذ کلپ خلاص کړئ ترڅو تاسو مستقیم لوري ولرئ.
- د کاغذ پاڼې د تختو سره ونیسئ، په غوړ کې تاو تودوخه تر هغه چې سور ګرم وي.
- په کلکه سره د کاغذ کلپ د سرخ ګرمۍ پوزه ته د کښتۍ ساحې ته چیرته چې ډیری ډیری راټول شوي (عموما د نوک تر ټولو تیاره ځای) او په دې باندې لږ فشار راوړي. هلته یې وساتئ تر څو چې کاغذیپپ د نوټ له لارې سوځوي. سخت فشار مه کوئ یوازې پریږدئ چې تودوخه کار وکړي.
وینې کولی شي د سوراخ څخه بهر شي کله چې د کاغذ کلپ له لارې وسوځوي. په وخت کې، که چیرې سوري بیا بیا وتړل شي، تاسو کولی شئ کړنالره تکرار کړئ.
دا کړنالره باید هرڅه ته زیان ونه رسوي. که د دې هڅه کولو لپاره درد خورا سخت وي، تاسو اړتیا لرئ چې یو ډاکټر وګورئ.
کله چې ډاکتر ته لاړ شي
په ډیرو خرابو ګوتو قضیو کې، تاسو اړتیا نلرئ ER ER ته لاړ شئ. کله ناکله، ګوتې ماتیدلی شي .په هر قاعده کې استثناوې شتون لري، په هرصورت، نو ستاسو د خوښې روغتیایی خدماتو چمتو کونکي ته که چیرې تاسو لاندینۍ برخې لرئ نو څخه لیدنه وکړئ:
- اصلاحات
- مخکې له دې چې تاسو په دې کې کوم چټک واچوئ نو بې حرمت (په تیره بیا که تاسو حتی احساس نه کوئ)
- د انتان نښانې
که ستاسو ګوتې له مینځه ولاړه شي، ویره مه کوئ. دا مثالی نه دی، مګر امکانات ډیر ښه دي دا به د ستونزې پرته بیرته وده ومومي. پداسې حال کې چې دا معنی نلري چې تاسو باید یوه ډاکټره وګورئ، د ورک شوي ګوټ ګوټ لږترلږه د دفتر دفتر ته ویل کیږي.
سرچینې:
> نیلسن SW، Gibbs MA. لاس او د زخمي زخمونه. په: آدم آدم، ایډ. بیړني درمل: کلینیکي اړین دي . دویمه برخه. فلاډیلفیا، PA: ایلسوییر سعیرس؛ 2013: چوپړ 89.
> د NIH د متحده ایالاتو ملي طب کتابتون. ټوټه ټوټه ټوټه. 2015.