د کار ساده کول د ورځني کارونو اسانه کولو لپاره د اسانتیا د کمولو یا د فعالیت بشپړولو لپاره اړین مقدار د انرژي کمولو لپاره اسانه کوي.
مسلکی درملنه اکثرا د انرژی ساتنی او د ساده آسانتیا تخنیکونو سره یوځای شوی خلک د درد دردونو شرایطو لکه لکه ګیرریت یا فیرومومیلیایا سره .
د ساده کولو تخنیک کار د ټیټ تخنیک څخه (لکه د غیر تخنیکي پاکو کارولو څخه کار اخلي) د لوړې ټیک (لکه د ټایپ کولو لپاره د غږ پیژندنې سافټویر کارولو څخه) پورې اړه لري.
ځیني نور مثالونه په لاندې ډول دي:
- د لاسوند نسخې پر ځای د اتوماتیک کارولو کارول کولی شي
- د مواردو څخه د مخنیوي لپاره په خاوره کې یو لنډ کنډک اوږد کړئ
- د پری فشار شوي جامې کارول چې د اوسپنې کولو اړتیا پوره کوي
- د درنو شیانو لرې کول یا د پورته کولو څخه مخنیوی لپاره د موټر چلولو کارول
- په کڅوړه کې د اتوماتیک تشناب پاکوونکی اچول
کاري آسانتیاوې کولی شي د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې غواړي د امکان تر ممکن حد پورې خپلواکي پاتې شي، حتی که دوی روغتیایي حالت ولري.
ارګومونیک څه شی دی؟
د ډیری ساده کارونو په څیر، د ergonomics هدف د فشار کمول دي.
Ergonomics، یا د بشري فکتور انجنیري، د کاري چاپیریال د فزیکي او سنجیکي غوښتنې مطالعې کې شامل دي ترڅو د خوندي او ګټور کاري شرایطو ډاډه شي. Ergonomic ماهرین هڅه کوي د کار سټیشنونو، تجهیزاتو او طرزالعملونو د ډیزاین له لارې د ستړیا، زخم، او ناامنه محدوديت محدود کړي.
د ورکشاپ په ډیزاین کې Ergonomics
وسایل، پروسیجرونه، او د کارسټیشنونو اړتیاوې داسې ډیزاین ته اړتیا لري چې د بیړنیو پوستونو مخه ونیسي.
تکرار یا اوږد مهاله ناڅاپي پوستکي کولی شي د مسکوکوکیلیل ستونزې او نور مسلې رامینځته کړي.
په عموما، د کار ځای ډیزاین شوی ترڅو د ډیرو مقدارونو محدودیت محدود کړي:
- د ګوتو ترویج یا اختطاف
- د غاښونو یا ټبی حرکتونه
- د غاښونو حرکتونه
- د کڅوړې حرکت
- اوږد او تاوان
- خوله
د کارځای ډیزاین سره ، ستاسو لاسونه باید د کمر او اوږد تر مینځ کار وکړي.
سربېره پر دې، ډیری شیان باید د کمر څخه پورته پورته نشي.
ستاسو د وسلو لپاره ملاتړ باید نرم او نرم وي. که ستاسو لاسونه د اوږدې مودې لپاره ملاتړ ته اړتیا ولري، سخت او تیزه سطحونه باید مخنیوی وشي. سمه مرسته کولی شي د سږو، عضلاتو، لیګامونو او هډوکي ژوبلو کې مرسته وکړي. د نرم نسج ژوبل چې د پوټکي ټکو په نتیجه کې رامنځ ته کیږي عام دی کله چې د لاسونو مالتړ ناباوره وي.
د کاري سیسټم ډیزاین خورا مهم اړخ دا دی چې تاسو باید خپل وسایل، کنټرول، کیبورډونه او تجهیزات پرته له دوامداره ځنډولو، موجودو یا تاو تجهیزاتو ته السرسی ومومي. سربېره پر دې، د گردن کمولو، اوږد او د زخم ټیټ ټیټ کړئ، هغه څه چې تاسو یې ورسره کار کوئ باید ستاسو د فورمو مینځ ته ورسیږئ او ستاسو د اوږو ډیره حرکت ته اړتیا نلري.
د ماشینونو منظم عملیات باید د امکان تر حده تاسو باندې لږ فشار ته اړتیا ولري. په عین حال کې، ماشین باید کار وکړي او تاسو باید فکر او کنټرول ترسره کړئ. پدې پای کې، دا ممکن وي چې د اړتیا په صورت کې د سوئچونو، لیورونو، پیډلونو، او بوټسټکس کارولو لپاره ګټور وي.
که تاسو په ځیر سره یو څه وګورئ، دا لید هدف باید د سترګو کچه یا د سترګو په کچه د 45 درجې درجو کې ونیول شي.
غوره شوي سرچینې
ریمپل ډیم، جانیوتز IL. Ergonomics او د مسلکي ژوبلو مخنیوي. په: لا ډیو ج، هریسن RJ. eds. دقیق تشخیص او درمل: د حرفوي او چاپیریال طب، 5e . نیویارک، نیویارک: McGraw-Hill؛ 2013.