ایا تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو د مایع په لیکلو بوخت یاست، معمولا د معمول په پرتله ډیر زیات تعاملات کوئ، یا د درملو د بدبختۍ نور علامات تجربه کوئ؟ تاسو باید شرم نه احساس کوئ، او نه باید تاسو اندیښنه وکړئ چې تاسو مخنیوی کوئ. د کڅوړو کم کنټرول کولی شي ستاسو د وړتیا څخه پرته له ژوند پرته ژوند وکړي، او کیدای شي د یو جدي، ابتدايي طبي حالت لکه د شکر ناروغۍ یا د ګوږني ناروغۍ شاخص هم وي.
تاسو په دې اړه څه کولی شئ؟
دا د ځان د کنټرول د ستونزو په اړه درملنه ده
د پلسیک عضلاتو تمرینونه. ساده آسانتیاوې شتون لري چې تاسو یې زده کولی شئ چې تاسو به ستاسو د یورترا سره نږدې د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي. دا د پیلوس عضلاتو تمرینونه یا Kegel تمرین کوي، او تاسو باید یوازې په ورځ کې څو دقیقې مصرف کړئ.
د چټکتیا روزنه. تاسو کولی شئ خپل تیډر وروزو ترڅو د سوریې غوره غوره کړي. د پیشاب د ذخیره کولو او خپرولو لپاره مهال ویش تعقیب کړئ. د وخت په تیریدو سره تاسو کولی شئ د قانع کولو غوښتنه وکړئ.
د وزن ضایع کول ځینی وختونه، اضافی وزن کولی شی د تیاریدو کنترول ستونزی سبب شی. د ښه خوړو پالن او تمرین پروګرام کولی شي د وزن ضایع شي.
خواړه. ځینې خواړه او مشروبات د مریض کنټرول سخت کوي. پدې کې د کیفین لرونکي توکي شامل دي لکه قاف، چای، کولا، یا چاکلیټ او الکول. ستاسو د روغتیایي ټیم ټیم وړاندیز کوي چې ستاسو د خوړو د غوره کولو لپاره کنترول څنګه څنګه بدل کړئ.
د فشار د کنټرول د ستونزو لپاره د عضلاتو تغذیه
- بریښنایی محرک . ځینې وسایل د یوررت په شاوخوا کې عضلات هڅوي. دا کولی شي عضلات پیاوړي او پیاوړي کړي، که څه هم څیړنې د کلونو کلونو په ترڅ کې د دې درملنې اغیزمنتوب په اړه وروستۍ پریکړه نشي کولی.
- بیوفایډ بیک . دا د ستاسو د پیلوس عضلاتو تمریناتو اټکل کوي. یو تداپټر ستاسو د عضلاتو په اړه یو پیچ دی. تار د پیچ سره یو تلویزیون سکرین سره نښلوي. تاسو سکرین ته ګورئ چې وګورئ که تاسو سم عضلات تمرین کوئ. لوی هیله دا ده چې، بالاخره، تاسو به د دې بیوزلو بیک ماشین کارولو پرته دا عضلات کنترول کړئ. بیا بیا، څیړنې ګډې پایلې د هغې اغیزمنتیا ښودلې.
د وینی کنترول د ستونزو لپاره طبی درملنه
- درمل . ځینې درمل کولی شي د یورتالرال او د پوستکي فرش عضالت پیاوړي او پیاوړي کړي. نور درملو کولی شي د فعال انډیر عضلات خاموش کړي.
- جراحي د وینډوز ځینې کنټرول ستونزې د جراحۍ لخوا حل کیدی شي. ستاسو د ډاکټر وړاندیزونه د هغه څه پورې اړه لري چې په حقیقت کې ستاسو ځانګړې ستونزه رامنځته کوي. په ډیری حالتونو کې، سرجن د مثایه او یورترارا موقعیت بدلوي ترڅو د مثاداتو کنترول عضلات ډیر اغیزمن کار وکړي.
د چاودیدونکو کنترولونو د ستونزو لپاره آلات
- پیسري . دا یو داسې وسیله ده چې د بدن یا نښو او ریټم څخه د ملاتړ لپاره اندیښمن کېدی. دا یو قوي حلقه ده چې د انار او یورتراه دیوال په وړاندې فشار راوړي ترڅو د سریو رسولو کمولو کې مرسته وکړي. دا تر ټولو معمولا د رحم د ویجاړولو درملنه کیږي، مګر کیدی شي د فشار د درملو د بدبختۍ یا نورو شرایطو سره هم وکارول شي.
- Urethral Inserts . دا یو کوچنی وسیله ده چې په مستقیم ډول د یوروریترا ته ځي. تاسو به وپوښتئ چې څنګه خپل ځان ځان ته وسپاره. کله چې تشناب ته لاړ شئ نو دا وسیله لرې کړئ.
- د منګولو مهرونه . دا یو کوچنی، فوم پیډ دی چې تاسو د یورتالر پرانیستلو ځای نیسي. یوځل په ځای کې، دا ځان ځان د بدن په مقابل کې مهربانه کوي ترڅو د سوځیدو څخه ډډه وکړي. کله چې تشناب ته لاړ شه، تاسو پیډ لیرې کړئ او هغه یې وغورځوئ.
د تودوخې کنترول د ستونزو لپاره د وچکالۍ مرستې
پداسې حال کې چې تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو د وینډوز کنټرول ستونزې سره مخ شئ، داسې توکي شتون لري چې تاسو په کور کې کاروئ ترڅو دا مسلې ستاسو د کور ژوند ته ویجاړونکی کم کړي. پدې کې پیډ یا ډایپر شامل دي؛ د بستر بندول د روغتیایی کارکوونکو کارکونکو سره مرسته؛ یا حتی ستاسو کور ته ترمیمونه لکه د یوې تشناب تشناب نصبول، یا د تشناب دروازه پراخول ترڅو د هیليچ سره مناسب وي.
بیا بیا، د هغو ستونزو له امله شرم مه کوئ چې تاسو یې تجربه کوئ. ډیری ښځې د وینډوز کنټرول ستونزې لري، ایا د عمر لرونکو یا د روغتیا حالت حالت له امله.
د مرستې لپاره ستاسو د روغتیا پاملرنې ټیم څخه پوښتنه وکړئ.
سرچینه:
د پښتنو او نورولو ناروغی د معلوماتو پاکولو خونه