باور وکړئ یا خو د خوړو الرښود ممکن په واقعیت کې د ناکونو المل وګرځي.
خواړو الرښود
د خوړو د الرښوونې نښې نښانې د شخص څخه انسان ته د الرښونو د شدت په پام کې نیولو سره توپیر لري. د نورو عامو نښانونو څخه د سترګو سترګو، خوله، د پوټکي درد، نزدې، د شونډې غوږونه او نس ناستې دي. د الرښوونو پر بنسټ، غبرګونونه د ژوند ګواښول کیدی شي او د انفیلیکیکیک غبرګون هم شامل وي.
په متحده ایالتونو کې له 15 میلیونو څخه زیاتو کسانو سره د الرښونو سره تشخیص، د ریښتینې پوهاوي لپاره د پام وړ اړتیا شتون لري او د الرجیک عکس العمل په اړه څنګه پاملرنه وکړئ.
لکه څنګه چې یو څوک د نښې نښانې تجربه کوي چې کیدای شي د خوړو الرښود سره تړاو ولري، سپارښتنه کیږي چې دوی د مناسب تشخیص لپاره د طبي پاملرنې غوښتنه کوي. ځینې خلک کولی شي په چټکتیا سره داسې خواړه جلا کړي چې کیدای شي غبرګون رامنځته کړي او د دوی د خوړو څخه یې دا توکي لرې کولو لپاره پیل کړي. د نورو لپاره، نشی ممکن د پیژندلو لپاره اسانه وي، د الرجین تشخیص لپاره نور طبي پاملرنې او اضافي ازموینه ته اړتیا وي.
د یوشمیر خلکو لپاره، د پوزې غذایی الرښوونه د خوراکی توکو الرښوونه ده. کله چې چا د انرژی لرونکي وي، دوی کولی شي داسې غبرګون ولري چې د سوځولو سبب کیږي. کله چې دا پیښیږی نو کیپیلریان د فاسد کولو لپاره ډیر حساس کیږي، او د ناکونو پایله یې رامینځ ته کیږي. ډیری خلک چې الکلیجن لري د دوی نښې رګوي، چې کیدای شي په پوزه کې مرسته وکړي.
بله ستونزه دا ده چې ډیری الرښونې درملونه د ناقلو پیښو خوندیتوب کولی شي، چې وینه به یې خوندیږي.
پداسې حال کې چې ډیری خواړه الرجونه شتون لري چې ممکن د ناکانو المل شي، د شیدو تولیدات د دې غبرګون سره تړل شوي. د خوړو حساسیتونو او د لیټیساس ناورین په اړه ډیری مطالعې دوی موندلي چې د مرغانو په شمول د یو لړ غبرګونونو سره تړاو لري.
او په فلیپ اړخ کې، هغه څوک چې شیدو الرښونه لري، او د هغوی د خواړو څخه ټولو لبنیاتو څخه پاک کړي، همدارنګه د دې اړیکې څخه خبرتیا هم اړتیا لري.
داسې شواهد شتون لري چې د کلسيم کموالی هم د ناکونو پایله کېدای شي. لاندینۍ کرښه دا ده چې د هغو کسانو لپاره چې خواړو الرښوونه کوي دا خورا مهم دي چې د سم خواړو سره ضمیمه شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو ویټامین او منرال اړتیاوې پوره شوي، یعنې کلیسیا.
د وینی د نښو د پیدا کولو لپاره د خواړو په نورو الرو کې رول لوبوي. مطالعات ښیې چې خورا غذايي خوراکي توکي د «وچو» خوړو څخه جوړ شوي دي لکه لکه شکر، وچې میوه، مغز، تخمونه او د غوټی پروټین دا اغیز لري. دا خوراکي توکي د اوبو د کارولو په واسطه د بدن د اوبو ډیریدل او هوا له ځانه سره وچوي.
نوبل شوی
حقیقي پوزې باید د څو دقیقو څخه زیات نه وي. که دا د 10 دقیقې څخه ډیر اوږد وي، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ. او که چیرې ناکزه په نیمه منظم یا روانې اساس کې پیښیږي، دوی باید ستاسو د معالج سره د دې المل وټاکي چې په اړه یې خبرې وشي.
کله چې تاسو او یا ستاسو ماشوم نوبت لرئ نو ځینې مهمې عوامل په پام کې نیول کیدی شي:
- هڅه وکړئ که چیرې تاسو د ناکونو لپاره حساس یاست نو خپله پوزه وخورئ یا وخورئ. دا ښايي ستونزمن وي چې کله چې تاسو د وریځلو یا پزې لرونکی پوزه ولرئ، مګر د دې عمل محدودولو هڅه وکړئ.
- دا مهمه ده چې سر سرته ورسوئ او مستقیم فشار پلي کړئ. دا د معنی نرمه برخه د دوه ګوتو سره د مرکز په مقابل کې اچوي. دا وظیفه د 5-10 دقیقو لپاره ونیسئ تر هغه چې سبا وینې وینې.
- د وینې د پورته کولو لپاره هڅه وکړئ چې د وینې جذبولو هڅه وکړئ.
- د نس ناستې او د ګوتو یوه کوچنۍ ګوته د لوړو پوستکو او ګوتو تر منځ په مخ کې وکاروي. دا فشار د وینې وینې د بندولو کې مرسته موندل شوی.
- کله چې د پوزې په وخت کې خپل پوزه وباسئ، ځکه چې کیدی شي د وینې څخه د وینې وینې مخه ونیسي.
- هڅه وکړئ چې په آرامۍ حالت کې پاتې شي، ځکه چې دا کولی شي د وینه وینې سستولو کې مرسته وکړي.
- خپل سر بیرته مخه مه کوۍ، ځکه چې دا د وینې سبب کیږي چې د سړی سر وخوځوي او دا کېدی شي د خوله کولو سبب شي.
په داسې حال کې چې د خوړو الرښود ممکن نه وي چې ستاسو یا ستا ماشوم ستاسو د ماشوم ګوښه شوي وي، دا هغه څه دي چې ستاسو د ډاکټر سره بحث وکړئ. البرګونه اکثرا هغه لاملونه دي چې لیدل کیږي او ممکن د لرې کولو لپاره آسانه وي. کله چې ستاسو خواړه الرښوونه تشخیص شي نو تاسو به د یو ښه ژوند مشري وکولی شئ، او یو هیله یې چې د روان وزلو څخه پاک وي.