ستاسو وزنونه ستاسو د سرغړونو اغیزې او هغه څه چې تاسو یې کولی شئ په دې اړه اغیزمن کړئ
که تاسو د آنلاین وسیلو کارولی وي یا ستاسو لومړني پاملرنې ډاکټر ته ولیدل، موږ په تیرو کالونو کې زموږ د بدن ډله ایز شاخص یا د BMI چک شوي. که تاسو په موجودو رینج کې (BMI) درلوده (> 30)، آیا دا د وزن د لاسه ورکولو پیل کولو لپاره هڅول شوی؟ ایا تاسو تل خپل مهاجرتونه ستاسو د کډوالو سره وصل کړی؟
موجوديت یو نړیوال ایډز دی او د روغتیا ناوړه پایلې لري.
پداسې حال کې چې موږ عموما د موټری او زړه ناروغۍ یا د شکر ناروغۍ تر مینځ د اړیکو په اړه اوریدلی یو، ډیری خلک د شواهدو په اړه نه پوهیږي چې د دردونو مختلفو ناروغیو لکه مهاجرینو سره تړاو لري .
د مایکروسینګ او موټرو ترمنځ اړیکه
په نیروولوژي کې په یوه څیړنه کې، څیړونکو د ټیلفون له لارې د 30،000 څخه زیات د ټیلیفون پر اساس د تحلیل له لارې معلوماتو ته د سر درد پیښو او BMI په اړه معلومات راغونډ کړل. د دغو اشخاصو څخه، نږدې 3،800 برخه اخیستونکي د سرغړونو په توګه تشخیص شوي د سر درد د ناروغیو نړیوال درجه بندي سره سم.
پایلې ښیي چې موجودو کسانو احتمالي احتمال درلود، د ماینونو د بریدونو غیر فعالولو او د هغو کسانو په پرتله چې د موټرو په پرتله لوړ بریدونه یې نه درلود.
برسیره پردې، موټری د ډیرو احتمالي مجرمینو په توګه پیژندل شوی چې د اپوزودیک میګینیا څخه د اوږدې مودې لپاره د بدلون بدلون راوستلو لپاره. د ماینونو بریدونه پخپله ظالمانه دي، او په اوږدمهاله مهاجرت کې بدلون سره کولی شي د ژوند کیفیت او ورځنی فعالیت اغیزمن کړي.
د مهاجرت او موټرو تر مینځ دا زړه پورې اړیکه په بشپړه توګه روښانه نه ده. دا ممکنه ده چې دا دوه شرایط یو ګډ لاره شریکه کړي، لکه په بدن کې د سوډان لوړه کچه. پداسې حال کې چې دا اتحادیه پیچلې ده، څیړنې ښیي چې دا دا واقعیت لري - کوم چې د وزن کمیدل ممکن د میګین د بریدونو ښه کولو لپاره د شمیر او شدت دواړو کې ښه والی وي.
د ماین پاکۍ درملنه کې د وزن ضایع کول
ایا خلک د دواړو موټرو او مهاجرتونو سره د وزن د ضایع کولو پالن رامینځته کوي؟ په نیورولوژي کې یو کوچنی مطالعه معلومه کړه چې د ماین پاکوالی سختوالی - د BMI د اوسط منځنۍ کچې 46 سره - د بایراتیک جراحۍ له الرې د وزن کمولو څخه وروسته په شپږو میاشتو کې د دوی سر دردونو شمیر او شدت کې د پام وړ کمښت راپور ورکړی.
يقينا، د موجودو کسانو اکثريت د باوريټريک جراحۍ نه راځي. مګر اصلي ټکي دا دي چې دا ستاسو د وزن کنټرول لپاره زیان نه وي - د اضافی بونس سره چې ممکن ستاسو مهاجرت سره مرسته وکړي، د نورو روغتیایي ګټو برسیره.
لاندنی کرښه
په یاد ولرئ چې هیڅ شواهدو شتون نلري چې موټی په مستقیم ډول د مهاجرت المل کیږي یا برعکس. بلکې، د موټرو او مهاجرتونو ترمنځ ارتباط یا همکاری شتون لري - کوم چې دا منځګړیتوب لاهم روښانه ندی او ممکن د هر شخص لپاره توپیر ولري.
د مهاجرینو سره د ژوند کولو هغه غوره شیان دي چې ستاسو د نیورولوجیست یا لومړني پاملرنې ډاکټر سره خبرې وکړئ د وزن له لاسه ورکولو ستراتیژیو په اړه که چیرې تاسو موزي یاست نو خبرې وکړئ. په دې کې کېدای شي د تغذیه کولو په مرسته ستراتیژي لکه د تغذيې په مرسته، د تمرین یو پروګرام چې ستاسو ګټو او د وخت محدوديتونو سره مخ وي، یا حتی د باکتریک جراحیه کې که تاسو لپاره ستاسو د دودیزو وزنونو ستراتیژۍ کار ندی کړی.
که تاسو مهاجرت ولری، د وزن ضایع کیدای شي په ځانګړې توګه د دوی د مخنیوي څخه مخنیوي لپاره خورا مهم وي. دا یو ښه نظر هم دی چې د سر درد درمل درملو لپاره د وزن ګټور اړخ وګورئ چې تاسو یې اخلئ - دا یو پټ پټ وي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو له پیل راهیسې وزن ګټو ته پام کړی.
سرچینې:
بگیل ME، لیبرین جین، لپټون RB. موجوديت او مهاجرت: د نفوس مطالعه. نیورولوژي . 2006 فبروري 28؛ 66 (4): 545-50.
Bigal Me، Lipton RB. موجوديت د مهاجرت بدلیدلو لپاره یو خطر فاکتور دی مګر د ټیټینډ ډول ډول سر درد نه دی. نیورولوژي . 2006؛ 67 (2): 252-257.
بانډ ډي ایس، ویتینانتن ایس، نیش جیم، توماس جی جی، ونگ آر آر. د مهاجرت وده د باریټریکیک جراحۍ وروسته د شدید مواردو ناروغانو سرخوږی. نیورولوژي . 2011؛ 76 (13): 1135-1138.
اورینوللو رټ ال. د میګین او د بدن ډله ییز شاخصونه: د سیسټمیک بیاکتنه او د مشاهدو مطالعو میتا تحلیل. J سر درد درد . 2015؛ 16: 27.
ټيپر ډي. میګین او موټری. سر درد. 2013 اپریل؛ 53 (4): 719-20.