د لیکلو تھراپیست بنګ
ډیری رواني پوهان او رواني روغتیا درملونکي مراجعین هڅوي چې د شفاهي پروسې یوې برخې په توګه لیکلي او ژورنالیزم کاروي. نور مراجعین او روغتیایی درملونکي پدې پوهیږي چې لیکل ځینې وختونه چټک او غوره دي چې د شفاهي درد درد او ناورین لپاره د خبرو کولو په پرتله ښه دی.
لیکل هغه څه دي چې طبیعي دي د ځینې لپاره، او داسې عادت چې مشتریان اکثرا د یوې ځوانې عمر څخه زده کړې درس ورکوي.
ځوانو نجونو، د بیلګې په توګه، ډیری وختونه هڅول کیږي چې د درملو ساتنه وکړي، په داسې حال کې چې هلکان کله کله ځینې ژورنالیزمونه د دوی د تعقیب او ورځني لوړوالي، ژاړو، او هر څه چې په مینځ کې واقع کیږي.
د لیکلو څنګه مرسته کوي
په ټوله نړۍ کې په ښوونځیو کې، ماشومان زده کړې کیږي ترڅو هره ورځ ژورنالستان وساتي چې د دوی په ورځ څه پیښیږي، یا د ښوونځي ماتونه. ځینې کوچنيان درس ورکول کیږي ترڅو د خپل ځان سوغاتنې لیکل د یوې وسیلې په توګه وپیژني چې دوی د ځان د بیان کولو زده کولو کې مرسته کوي. د افشاء کولو لیک دا ډول ډولونه کولی شي د ځان لپاره تشریح او معالج شي د ماشومانو لپاره او په وروستي عمر کې د هغوی په اړه د زده کړې درس ورکړي.
سائنسي شواهد د موډ او کاري کاري وده لپاره د لیکلو کارولو مالتړ کوي. په حقیقت کې، لیکلي تغیرات، د معرفي درملنې یا بالوالیراپی په نوم هم پیژندل کیدی شي، د کار یادونه، اکاډیمیک فعالیت ته وده ورکړي، او په هغو کسانو کې د ناروغۍ فعالیت کم کړي چې د ځینې سخت شرایطو سره، د ځینې مطالعاتو مطابق د آساما او رموماتائډ ګریسریت شامل دي.
دا کولی شي د فشار هورمونونو کچه هم راټیټه کړي په شمول د کورټیسولول ناروغانو کې چې د رواني ناروغۍ وروسته ناروغۍ یا د PTSD سره په افرادو کې چې د خپل فشار په اړه لیکلو لپاره وخت نیسي. دا څنګه کار کوي؟
لیکنه د فشار د راټیټولو لپاره یوه لاره ده؛ دا مراجعينو ته اجازه ورکوي چې سږ کال خوشې کړي په داسې طريقه چې ويل شوي لغاتونه ممکن نشي ترسره کولى.
ځینې پیرودونکي ممکن د خبرو کولو په کلمو کې د لغاتونو څرګندولو توان ونلري. د انتفاعي درملنې هم کولی شي د نورو فشارونو اختطاف نښان او د سرطان علامه په شمول د سرطان څخه د اړخ اغیزې سره مرسته وکړي. ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د لیکنې درملنه ممکن مراجعینو ته د پخوانیو فشار الندې شرایطو کې حساسیت ورکړي. لیکنه کولی شي هغه مراجعینو ته ژبه ورکړي چې کیدای شي بل ډول هیڅ ژبه ولري، په مهمو لارو کې ژوند بدل کړي.
څه ښه لیکي درملونکی جوړوي؟ که تاسو د خلکو سره د کیسې په اړه مرسته کولو کې ښه یاست نو بیا به تاسو به یو لوی لیکونکی درمل جوړ کړئ. یو بیان کونکی درمل دی هغه څوک دی چې کولی شي د نورو سره د خپلو کیسوونو له الرې کار وکړي. د لیکلو د درملنې موخه دا ده چې یو څوک وښيي چې څنګه خپله کیسه د لیکلو له الرې غوره کړئ. دا کیدای شي په یوه ژورنالیټ، یا په ډیریډ، یا آنلاین کې په بریښناليک بلاګ یا شخصي جریان کې وي.
تاسو کولی شئ خپل مراجعینو ته وهڅوئ چې د سوريې په توګه د لیکلو، ستونزې یا نورو پېچلو مسلو په اړه لیکلي ویناوئ چې ستاسو مراجعینو سره مخ کیږي، او وروسته یې د شفاینې پروسې، د ستونزې حل کول د موټر په توګه د لیکلو په وسیله کار کوي. ډیری ښوونځیو د ډاکټرانو پروګرامونه پلي کړي چې په لیکلي درملنه کې کلینیکي مهارت لري.
د تصدیق پروسه
تاسو کولی شئ د نړیوالو قواعدو آرٽس تیریپي اتحادیې یا آیټاټا له لارې د راجستر شوي انټرنېټ آرټ تیپټیسټ یا REAT تصدیق ترلاسه کړئ.
که تاسو مراجعه کونکي غواړئ دا سپارښتنه کیږي چې تاسو په بیان معالجې کې د ماسټر یا د ډاکټر ډیټری درجې ترلاسه کړئ. د درملنې یو پروګرام کېدای شي په بیان کونکي درملنه، مشوره ورکول روانيپوهنه او ساحه یا کلینیکي تجربه شامل وي. د هغو ښوونځیو څخه چې دا وړاندیز کوي د لیسلي پوهنتون په کیمبرج، مسایسچیسټس کې دی. بل یې د انټرنټل مطالعاتو CA CA انسټیټیوټ دی چې د کورنۍ درملنې کورسونه پکې شامل دي.
د IEATA تصدیق ته اړتیا لري که چیرې تاسو په یوه موسسه کې د درجې درجه ترلاسه کړئ نو د 500 ساعتونو څارل شوي کلینیک کار ته اړتیا لري چې د بیان کولو هنر درجه وړاندې نکړي. که نه نو، تاسو باید په ساحه کې د 200 ساعتونو نظارت شوي کلينيک کار بشپړ کړئ.
په نورو انتخابونو کې د بیاناتو آرټ علاج کې د فارغ سند، په ګډون د اپیلچینګ د بهرنیو پوهنتون لخوا وړاندیز شوی. د دې سند بشپړولو لپاره تاسو باید د 18 ساعتو مطالعې پای ته ورسیږئ او د مراجعینو سره د کار کولو تجربه ترلاسه کړئ. تاسو باید د انسپیکیو آرټ تیپټیسټ کیدو لپاره نوم لیکنه ونلرئ، مګر د یوې درملنې په توګه راجستر کیدل به ستاسو په عمل کې اعتبار اعتبار سره مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د نورو پیرودونکو جذبولو کې مرسته وکړئ کوم چې د مسلکي مسلک لټول چې په لیکلو کې مهارت لري.
سرچینه:
> Pennebaker، جیمز ډ. د معالجوي پروسې په توګه د احساساتي تجربو په اړه لیکل. د سویل میتودسټسټ پوهنتون. رواني پوهه.
> سټنټن، AL، et al. د لیکلي جذباتي څرګندونو کنټرول، ناڅاپه محاکمه او د سینې سرطان په ناروغانو کې د موندلو ګټه. ج کلینیکي اوومک. 2002 اکتوبر 15:20 (20): 4160-8.
> مورگن، این پی، قبرونه، KD، Poggi، EA او Cheson، BD. د سرطان په کلینیک کې د بیانولو لیکلو مطالعې پلي کول. انټولوژست، 2008 فبروري؛ 13 (2): 196-204.
سایمټ، جی ایم، هاکمیریر، جېم، ټلولوچ، H. اختراعاتي لیکنه او وروسته د سږ کال وروسته د رواني ناروغۍ اختر: د سږ کال د سږو نښانونو، موخو ریاستونو، او د کورټیسول بیاکتنې اغیزې. "د بر ج روغتیا پویک، 2008 د فبروري 13 (85 پاڼه): 85- 93.