سپما د امریکا په کلنۍ کلنۍ کې 20 میلیاردو ډالرو ته رسېږي
په متحده ایاالتو کې د کلنۍ خرڅلاو په برخه کې د میلیاردونو ډالرو غذایي موادو سپک کول. لکه څنګه چې ډیری د اوستیوراټریټ ناروغانو دریمه برخه د ضمیمه کارولو څخه کار اخیستل کیږي.
د غذایي موادو سپما په غیر منظم ډول ندي. دوی کولی شي د خپلو محافظت او اغیزمنتوب څخه د ملاتړ لپاره لږې ساینسي څیړنې سره بازارمند کړي.
له 2000 راهیسې، د غذايی 800 ضمیمه فورمې موجودې وې چې د اوستیوراټریت په رڼا کې رامینځته شوې.
پداسې حال کې چې ځینې یې خوندي او اغیزمن ګڼل کیږي، ډیری یې د دې ډاډ سره نه راځي. راځئ د ترټولو مشهور غذايي موادو درملنه وکړو چې د اوستیوراټریټس لپاره کارول کیږي.
ګلوکوزین
ګلوکوزامین د غذايي موادو بشپړونکی دی چې معمولا د اوستیوآرتریت ناروغانو لخوا کارول کیږي. بدن د ګلوکوزینین پخاطر هم تولیدوي، او دا په ملګرتیا کې په لوړې پاملرنې کې موندل کیږي. په تیورۍ کې، ګلوکوزامین د کارتوريج جوړیدل هڅوي چې د ګډ ترمیم لپاره اړین وي. مصنوعي ګلوکوزین، یا هغه څه چې د شیلفش د Exoskeletons څخه اخیستل شوي وي، ممکن ممکن د انفلاسیون ضد عناصر ولري.
ګلوکوزامین د ګلوکوزامین هایدروکلورایډ او ګلوکوزامین سلفیٹ په توګه شتون لري. دا د نورو غذایي موادو سره هم په ګډه سره پلورل کیږي. دا په لویه کچه د اوستیوآرټریتیا لپاره) مطالعه شوي (20 کنترول شوي مطالعې او د 2500 څخه زیات زده کونکي ګډون کونکي). ډیری څیړنې د ګلوکوزامین سلفیت په اړه د مترو او هپ د osteoarthritis لپاره درملنه ده.
له بده مرغه، د مطالعې پایلې غیر متوازن دي.
په 2005 کې، د اوستیوآرټریت لپاره د ګلوکوزینین ازموینې بیاکتنه پای ته ورسیده چې ګلوکوزامین په لویه کچه د اوستیوآرټریټس درد کموي. داسې ښکاري چې د ګلوکوزامین ډول ډول توپیر رامنځته کوي. ډونا، د سوداګریز ګلوکوزیمین سلفیت محصول، وموندل شو چې په لویه کچه د اوستیوآرټریټس درد کم کړي.
بله تحلیل چې د ګلوکوسینین / Chondroitin ګوتوټریت مداخلې محاکمه (GAIT) په نوم پیژندل کیږي، د ګلوکوزامین هایدروکلورایډ محصول کارول. ګلوکوزامین هایدروکلورایډ یوازې په کار وړل کیده او یا په کنډرټینینډ کې د ګوتو اوسټیو اراتریت د نښې نښانې کمې نه وې. سره له دې، د ناروغۍ د سختو پیښو سره په ځینو ناروغانو کې د درد کمول.
کله چې د اکیتامینفین یا NSAIDs پرتله کول، ګلوکوزامین سلفیت د درد کمولو او ګډ فعالیت کې د ښه والي لپاره اغیزمن و. نور مطالعات ښیې چې ګلوکوزامین سلفیت په دریو کلونو کې د درملنې وروسته د ګوتو په ساحه کې د ګډ خنډ کمښت کموي.
ګلوکوزین د استعمال لپاره خوندي ګڼل کیږي. په مطالعاتو کې لیدل شوي اغیزې د بوټو لپاره او بلکې په حقیقت کې د NSAID استعمال سره لیدل شوي کموالی سره پرتله کولو وړ وې.
Chondroitin
Chondroitin یو ګالیکوومینولوژیک دی - د ګډ جوړښت لپاره د ودانۍ بلاک. د بازار موندنې لپاره، دا عموما د نورو اضافي تکمیلاتو سره مل کیږي، مګر مطالعې یوازې په کوونډروټین تمرکز کوي.
د ګلوکوزامین سلفیت په پرتله د کنډروټینین په اړه لږ تحقیق شتون لري. د مطالعې پایلې غیر متوازن دي. ابتدايي محاکمې (د 1980 څخه تر 2001 پورې) یو څه شواهد ښکاره کړل چې کرونډروټین درد کم کړ او د ګډ ځای کمیدل یې ورو کړ. د وروستیو وروستیو مطالعو، له 2005 راهیسې، لږ ګټور دي، پایله یې دا ده چې کوونډروتین د اوستیوآرټریتیا لپاره ګټور ندي.
څیړونکو پایلې ته رسیدلې چې کرونډروتین د ګلوکوزیمین سلفیت په پرتله ډیر اغیزمن ندي. داسې شواهدو شتون نلري چې د کوونډروټین او ګلوکوزامین سلفیت سره یوځای کول وړاندیز کوي چې یوازې د ګلوکوزیمین سلفیت په پرتله ښه دي.
SAM-e
SAM-e، چې د S-Adenosylmethionine لپاره ولاړ دی، په میتینین کې جگر کې تولید شوی. SAM-e داسې انګیرل کیږي چې د کوونډروسیټس او کارتیلج موټی ډیروي، او ممکن د کوډروسیټي زیان کمولو کې مرسته وکړي.
د osteoarthritis لپاره SAM-e په اړه څیړنې یو شان او مثبت دي. SAM-Osteoarthritis د درد د مرستې لپاره NSAIDs ته د ځای او پرتله کولو په پرتله ډیر اغېزمن و.
یوه وروستی محاکمه د SAM-د مخدره موادو د السته راوړلو (celecoxib) سره پرتله کړه. د لومړۍ میاشتې په جریان کې، سیالي د SAM په پرتله ډیر اغیزمن درد رخصت وو، مګر د دوو میاشتو درملنې وروسته د درد سره د اخته او SAM-Celebrex ترمنځ توپیر موجود و. دوی مساوي اغیزمن وو.
SAM-SAM په پام کې نیول کیږي، مګر دا په ځینو ناروغانو کې د اندیښنې، سر درد، اندرا او تناسب المل کیدی شي. دا کولی شي د ځینې نور مخدره توکو سره اړیکه ونیسي، په ګډون د الرمام (tramadol). تاسو باید د دې دمخه اخیستلو دمخه خپل د ډاکټر سره SAM اخته کړئ. د لګښت او د کیفیت کیفیت د SAM-SAM منفي په توګه هم یادونه شوې.
MSM
MSM (Methylsulfonylmethane) معمولا د انسان په غذا کې موندل کیږي. دا په بوټو، میوو، سبزیانو، غوښه، او لبنیاتو کې موندل کیږي. MSM د انسان په زړورتیا کې هم شتون لري. MSM داسې فکر کیږي چې د انفلاسیون ضد عناصر لري. د MSM دوه کلینیکي مطالعاتو پایلې معلومه کړې چې MSM په معمولی توګه درد او سوز کم کړی، مګر د ګډ سختۍ څخه یې ډډه نه ده کړې.
MSM د ځایبو اغیزې سره د ځایبو پرتله کولو سره خوندي او ښه برداشت شوی دی. کلینیکي ازموینې اوږدې مودې نه وې، سره له دې چې یوازې 12 اونۍ یا لږ دوام کوي. اوږدمهاله محافظتي مطالعاتو ته اړتیا ده.
د شیطان کټ
د شیطان پنډ د افریقایي نباتاتو څخه اخیستل کیږي. د شیطان د کټ څخه د ګټه اخیستنې ګټه د هغه انتفاعي اغیزو له امله ده؛ دا د کاکس او لپکسایجنګز منع کوي، پداسې حال کې چې دا د COX-2 مخه نیسي او د COX-1 نه منع کوي. ځینې کلینیکي څیړنې معلومه کړه چې د شیطان پنجۍ راټولوي، یوازې په یواځې اخیستل شوي یا د NSAID سره، د osteoarthritis درد کم شوی او ښه برداشت شوی. د دې اغیزمنتیا او اوږد مهاله خوندیتوب ازموینه کولو لپاره لا ډیرې څیړنې ته اړتیا لیدل کیږي مخکې له دې چې په احتیاط سره سپارښتنه وشي.
ټرمریک
ټرمریک یو هغه مسایل دی چې په کیري پوډر کې کارول کیږي. Curcumin، هغه رنګ چې هغه رنګ چې د خواړو لپاره زرغون رنګ ورکوي، فعاله اجزاوه ده چې په ټرمیک کې. کرکومینګ ضد انتان لري، لکه څنګه چې دا د COX-2، پروسټاینډینینډ او لیکوټینینز منع کوي. مګر، هیڅ کلینیکي ازموینې د اوستیوراټریټس لپاره سترګو ارزونه کړې. تر هغه چې نور مطالعات سرته رسیدلی وي، ډډریک د اوستیورواتریت لپاره سپارښتنه نه کیږي.
ګوتر
انډر کولی شي د COX او لپکسایجنګز د منع کولو له امله د انتفاعي اغیزو لرونکي وي. دا کولی شي د تیمور نري رنځ فکتور هم) یو سیټاکوکین (، او همدارنګه د سمدستي پروسټاینډینینز ترکیب سره تفاوت وکړي. د osteoarthritis لپاره د جنجال سپارښتنې مالتړ لپاره هیڅ ثبوت شتون نلري.
لاندنی کرښه
د پیسو مصرف کولو دمخه د خپل ډاکټر سره ضمیمه خبرې وکړئ.
سرچینه:
د اوستیوراټریټس لپاره د غذایي موادو سپما پی. ګریګوری، ایم. سپرری، ای. ولسن. د امریکایی فزیک ډاکټران . د جنوري 15، 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf