د ماشوم د مور د شیدو په اړه غوره کول یا انتخاب کول د ماشوم تر ټولو لوی پریکړې دي چې نوې مور به یې جوړ کړي. کله چې هغه فکتور وزن چې په دې پرېکړې کې برخه اخلي، دا د یاد ساتلو وړ دی چې "سینټ غوره دی" ښایي ستاسو د ماشوم راتلونکی وزن او د هغه روغتیا ته درخواست وکړي. په هرصورت، د ماشوم روغتیا ته د مور د شیدو ګټې په ښه ډول تنظیم شوي دي.
پدې کې شامل دي د ناڅاپه ماشومانو د مړینې سنډومر (SIDS)، غوږ او د تنفس لوړ پوټکي انفیکشنونه، سينه بغل، د مثایې لارې انتانونو، اکزیما، معدنی جریان، او د 2 شایبې ډولونه، او د نورو په منځ کې د بشپړ شوي مدافع فعالیت. دا د ځینو علتونو علت دي چې د امریکایی اډیډی اکاډمی د ماشوم د ژوند شپږو میاشتو لپاره د مور د شیدو تغذیه سپارښتنه کوي.
د مور (دود) دفاع
په عين حال کې، د مور لپاره، د مور د شيدو ورکولو روغتيايي برخې شامل دي د شيدو او نس ناستې سرطان خطر کموي، او د 2 ډايبېټايټ ډولونه . هغه مور چې مور ته یې شیدې ورکړې د امیندوارۍ وزن ډیره چټکه ده او هغه هورمونونه چې د مور په شیدو کې خوشې کیږي د رحم د بیرته ستنیدلو سره خپل ماشوم ته د زیږون وروسته ډیر ژر چټک سره مرسته کوي. د ماشوم نرسنګ کولی شي د مور او ماشوم ترمنځ د پراختیایي بانډ وده هم وکړي.
دلته ځینې شواهد هم شتون لري چې ماشوم ته د شیدې ورکړه کول ممکن د وزن کموالي لپاره د هغه امکانات کم کړي.
په دې موضوع کې د 17 مطالعو په بیاکتنه کې، د آلمان څخه څیړونکو وموندله چې د مور د شیدو یوه میاشتې د 4٪ کموالی سره د وزن کموالي خطر سره تړلی و، او د 9 میاشتو لپاره یا د هغې زیږون ماشومان د وزن کموالي 32 سلنه ټیټ خطر درلود ، د هغو ماشومانو په پرتله چې هیڅکله یې مور ته غوږ ندی لیدلی.
په عمومي توګه، تاثیر پورې اړه لري چې ماشوم څومره شیدو ته ورکول کیږي او که چیرې هغه په ځانګړي ډول یا د مور په شیدو تغذیه شي، هم. په ځانګړې توګه د مور په شیدو اخته ماشومانو ته د مور د شیدو ورکولو سره مخالفت کول د فارمولا خواړو سره - داسی ښکاري چې د ماشوم وزن ته راځي کله چې قوي محافظتي ګټې وړاندې کوي.
اغیز خورا پیاوړی دی چې کیدی شي حتی جینیکیک نفوذ تکرار کړي. دلته یو سترګی لیدل کیږي: د شمال لویدیځ پوهنتون تحقیق کونکو د 488 قامونو وروڼو کې یو څیړنې ترسره کړې، چې یو یې د مور په شیدو سره مور او پلار وو او بل یې نه وو، او د بدن بدن ډله) BMI (یې په ځوانۍ کې تعقیب کړل. هغه څه چې دوی وموندل دا دي چې وروڼه یې د مور او ماشوم مور سره د مور د شیدو درلودونکي دي، د BMIs درلودل، لکه د ځوانانو په توګه، د 39 معیاري ویښتو ټیټ وو - د 14 مترو په منځ کې د منځنۍ کچې لوړوالی لپاره د 13 پونډو ټیټوالی سره - د دوی د فارمول شویو خواړو وروڼو لپاره . دا یو لوی توپیر دی!
د وزن د مدیریت اغیزې څه شی دی؟
پداسې حال کې چې هیڅوک نه پوهيږي چې د مور په شیدو سره د مور د موټری خطر کموي، ځینې تیورۍ شتون لري. یو یې دا دی چې د مور په شیدو ماشوم کنټرول کوي چې څومره شیان دوی په هر وخت کې مصرفوي (او کله چې دوی خوري) نو دوی به د دوی د بدن لوږه او تغیرات (نیکمرغي) نښانونو ته ډیره غوڅه شي، کوم چې کولی شي د دوی د خوړو د ترلاسه کولو لپاره ښه تنظیم کړي لکه څنګه چې دوی زوړ کیږي.
بله نظريه دا ده چې د شيدو شيدو د فارمولا په پرتله په وينه کې د انسولين ټيټ متمرکز ته رسيږي. دا د پام وړ ده ځکه چې د انسولین کچه د وینې نسب ډیره مجموعه راټیټوي، چې په پایله کې د وزن ګټی زیاتوالی او 2 شایبې ناروغۍ ډولوي. دریم تیوری: د شیدو ورکول کولی شي د لیپین ډیر ګټور تغیرات رامینځته کړي، هورمون چې د اشتها مخه نیسي او د بدن د غوړ راټیټوي.
د وزن اوږدمهالې کنټرول پیکس
هر څه چې د دې اغیز تر شا وي، دا رښتیا ښه خبر دی: څیړنه ښیي چې د مور سره تړلي وزن ساتنه د مور په شیدو تغذیه کوي وخت نه کموي.
بلکه د مور د شیدو کوچنی ماشوم د وزن د زیاتېدو په اړه د ټیټ خطر خطر د ځوان عمر او زنا سره دوام لري. کله چې دغه طریقه ولیدله، د مور شیدې به هغه ډالۍ په پام کې ونیول شي کوم چې د ماشوم د وزن کنترول کولو لپاره د ماشوم وړتیا ته راځي.
سرچینې:
د امریکایی اډیډی اډیډی. د مور د شیدو تغذیه ستاسو د ماشوم د خوندیتوب سیسټم.
د امریکایی اډیډی اډیډی. چیرې چې موږ ودریږو: د مور د شیدو ورکول.
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. آیا د شیدو ورکول د ماشومانو د کم وزن کمیدل کموي؟
هارډر ټ، برګمن آر، کلسینګینګ جی، پلاکاکن اې اې د مور او شیدو موده او د وزن کمیدل: د Meta-Analysis. د ایډیډیمولوژۍ امریکایی ژورنال، د سپتمبر 1، 2005؛ 162 (5): 397-403.
Metzger MW، McDade TW. په متحده ایاالتو کې د شنډولو مخنیوي په توګه د مور د شیدو ورکول: د یو مثبت بدلون ماډل. د بشری ژبیولوژی امریکایی جریان، د می - جون 2010؛ 22 (3): 291-6.